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文档简介

大学体育乒乓球选修课教案教师:李玉强班级: 2019级周次：3时间:2020.03.26任务一、专项内容1. 学习反手推挡2. 复习正手近台攻球二、体质测定项目练习：中长跑部分时间内 容组 织 教 法备注开始部分5分钟1、集合整队2、点名3、宣布课的任务4、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。准备部分25分钟1、徒手操1）扩胸运动2）振臂运动3）弓步正压腿运动4）弓步侧压腿运动5）腰部绕环运动6）手腕脚腕关节运动 1、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x2、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍 本节课的主要内容是学习反手推挡，所以在做准备活动时，重点在于使持拍臂的手腕与小臂肌肉得到充分活动，以免学生因为肌肉僵硬造成损伤。部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分65分钟一、专项内容：（45分钟）1、学习反手推挡技术（平挡球）目标：动作较正确，连续击球1015次左右。1） 直拍：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，身体微微前倾。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。横拍：前臂与手腕成直线并与台面接近水平，拍柄略朝下，其它同上2、要点：（1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松或大拇指稍作压拍的动作，调整至可以进行比较低的击球位置；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部1、组织练习如下图 2、教法：1）教师讲解示范2）学生练习徒手模仿动作练习（无练习乒乓球基础者多做，有练习基础者可少做或不做）搭档之间互相推挡。如果两人都有很好的乒乓球基础，可进行一人攻球，一人推挡的练习。3）个别纠正（老师到每个练习台前指导学生）4）集体纠错（学生集中到演示台前）3. 易犯错误（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 纠正方法：食指压拍（2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 纠正方法：大拇指压拍（3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去（4） 推挡时肘部抬起纠正方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂 部分时间内 容组 织 教 法备注基本部分65分钟二、复习正手攻球（20分钟） 1）分组进行正手攻球的练习。 2）有愿意继续进行本节课教学内容练习的学生可以提出要求，由老师为其安排继续练习的场地与搭档。三、身体素质练习（20分钟）腰腹力量练习根据老师要求到体操房练习仰卧起坐及背起练习。4、难点： （1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不当。（2）手臂前伸不够（3）持拍手食指下压不够要求：1.分组进行练习，两个同学一组。2.仰卧起坐练习每个同学做20x3,3.背起练习每个同学做10x3结束部分5分钟一放松练习：自行抖动手臂、腿部以及清理乒乓球台。二总
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