秋季养生篇PPT课件_第1页
秋季养生篇PPT课件_第2页
秋季养生篇PPT课件_第3页
秋季养生篇PPT课件_第4页
秋季养生篇PPT课件_第5页
已阅读5页，还剩11页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

-,1,中医秋季养生,金风送爽,秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。,-,2,秋之九月,-,3,九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。,醉鱼草,-,4,精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生“悲秋”。,栀子,-,5,所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气。,秋高气爽时，外出走走，享受大自然的美景，排解秋愁。,-,6,九月养生防秋燥非常关键，人在秋高气爽的日子里，往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。,野山楂,-,7,可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。,山药百合大枣粥,-,8,秋之十月,-,9,十月是秋季中很重要的一个月份，预示着秋天即将结束，冬天将要来临。,-,10,而秋应对的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。,紫地榆,-,11,饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水，减少节气造成的干燥之气。,-,12,中医理论认为：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。,五彩蜜珠果,-,13,秋季养睡眠：早卧早起,在四季中，春和夏都要“夜卧早起”，而到了秋天就要“早卧早起”。因为天地之气开始收敛了，那么因天之序，人也要收敛，不可以再外散了。,-,14,待到重阳日，
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论