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心理健康活动策划方案范文 心理健康是指精神、活动正常、心理素质好大多与遗传(基因)相关既能过着平平淡淡的日子也能经受各种事件的发生心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合下面小编为大家分享心理健康活动策划方案希望对大家有所帮助 活动目标： 1、认知目标：通过活动初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我; 2、情感目标：培养学生初步形成接受和悅纳自己的适当态度; 3、行为目标：通过参与活动帮助学生了解个体之间的差异性认识自己的长处和短处学会接纳自己 活动形式：活动情境创设、角色扮演 活动对象：七年级年级学生 活动准备：课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物 活动过程： 一、暖心活动 游戏：认识红与黑 目的：助学生进入活动主题 操作：两位学生上台闭上眼睛教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点让他们猜颜色面向同学后让同学检查是否正确最后让两位同学照镜子确认 二、心灵碰撞 1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已然而当我们面对西安市面对自己的实际条件会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的对此我们会时而踌躇彷徨时而痛苦不安 2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演(建议卡片文字配音) 3、教师引导： 揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突 指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力 尺有所短寸有所长正确的理想自我是扬长避短或取长补短起结果必定有利于个人的顺利发展;而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短起记过只能是痛苦和失败 三、请你参加 1、活动一：照镜子(心镜) 目的：强化自我认识简单反思对自己的了解(背景音乐：少女的祈祷) 指导语：人对自我的认识其实就是不断地自我反省这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解而且还能帮助我们知道在些方面可以更好的完善自己对自己的发展大有好处现在我们做一个活动：照镜子 这个镜子不是悬在你们的面前而是藏在你们的心里叫心镜 操作：请大家闭上眼睛想象头脑中有一面镜子(心镜)你一面照镜子一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了?镜子中的你样的?镜子中的你表情?漂亮?快乐?独立?人际关系怎样?有些优点或优势?还有些不足或限制?里面的人需要什么 讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价? 2、活动二：请在我背上留言 目的：多角度的了解自我获得客观的自我认识(背景歌曲爱的罗曼史 指导语：刚才我们是自己对自己照镜子得到的是自画像但大家发现没有在镜中我们只能看到我们的正面模模糊糊地看到我们的侧面看不清楚我们的背面也就是说我们身上存在一些优点或不足我们自己是不知道的需要借助别人的眼光来发现以人为镜子可以知得失别人对我们的评价叫“他画像”只有把这两方面信息汇总、整合起来才能得到一个相对客观、的我同学们想不想知道别人眼中的你样呢?下面我们的活动是：请在我背上留言 操作： 每一人一张在纸的最上面写下自己的姓名互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上然后在同学的后背上写留言可以在教师内走动留言过程中同学们不能说话要用非语言形式进行交流留言内容是你对这个人的认识包括优点、缺点以及建议(写出个人风格)开可以写上自己最想对他说的一句话不用记名知道活动结束后才可以把纸揭下来大家都希望能得到中肯的评价和建议那我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动好?(一段时间以后请大家坐下取下背上的白纸) 讨论与交流：教师：看别人给自己写了什么思考：你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?些方面比较相同些方面有很大差异?为什么会出现不一致?它是你认知的“盲点”?(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些“盲点”内容你自己认可?(有些可能是同学误解了你有些可能无法确定如果你无法确定请再用一周的时间尝试进一步求证)通过这次自我探索之旅并通过我们师生间的双向互动交流相信大家对自己有了更好的认识和了解参加这次活动你有什么感想和收获?(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法) 四、体验领悟 1、活动一：我是谁? 目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平 操作：5分钟写出浮现在脑海中的一一答案 教师点评参考： 能写出910个答案属于正常范围;如少于7个则可能是过分压抑自己对这类学生要注意多鼓励并给予更多的表现机会 主客观评价都有属于平衡型;如明显偏向于主观或客观则为不平衡型对后者要知道其对自我进行客观分析和认识 答案内容涉及未来说明有理想和抱负;反之说明尚无明确的理想和抱负对后者要注意引导帮助提高其“抱负水平” 2、活动二：根据四幅图画进行角色表演 目的：通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己 操作：让学生分组进行活动 每位同学各模仿一幅画中的人物表演可随意发挥 大家共同讨论说明应采取什么样的适当态度来接纳自己 图解参考：A：自我封闭;B：怨天尤人;C：盲目自大;D：狭隘自卑 归纳小结： 接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围多接触一些不同的人或事物多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的“抱负水平”应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较要适当考虑个人生活背景的差异以及个人身心发展的差异 五、收获园：活动总结 同学们对自己进行全面客观的认识正如“冰冻三尺非一日之寒”需要我们平时不断的努力如果我们平时能有意识地对自我进行分析建立积极的