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文档简介

男性减轻压力的4种好方法,zec5e广州番禺男科医院,男人通常比女人承受更多的压力，导致男性身心受到影响，对身体不好。男性怎样才能缓解自身的压力，让自己更舒适？,男性减轻压力的好方法是什么？,1、要懂得向别人倾诉,当然，这里所说的别人是自己的很好关系的朋友或同事。很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好,的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。,2、男人还可以利用转移的方法,也就是说可以转换一下现在正在做的有压力的事情，而转移法是最常用的释放压力的方法,之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，,最终用更理智的思想解决问题。,3、要从心理上来调节,虽然如今的社会压力是很大的，对于男人来说压力更是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自,己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。,4、一定要学会取舍,所有的人不论是在生活还是中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的选择中。一般人可能再选择面前犹豫不决，生怕走错,了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其
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