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天然粉粉 美容大百科更多用法及功效:咨询QQ:1150977759丰胸系列木瓜粉【功效】:美白、丰胸、减肥，抑制黑色素细胞生成，同时可以补充肌肤所需的大量水份及养分。【饮食宜忌】:适宜一般人食用。尤其是营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人更宜常食。每次510克。过敏体质者慎食。孕妇禁忌。葛根粉【功效】:丰胸嫩肤，抗衰老、调节内分泌【饮食宜忌】:一般人都可以吃，一次510克。高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇和婴儿)、常用烟酒着、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理都可以适宜吃。山药粉【功效】:纤体丰胸，健脾补气，益肺固肾【饮食宜忌】:老幼皆可食用。每次1015克。但不宜过量食用。糖尿病患者不可过量食用。山药具有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。瘦身减肥系列黑木耳粉【功效】:清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。可可粉【功效】:有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效苦瓜粉【功效】:清热解毒、减肥，提高免疫力，调节血压、血糖、血脂，解劳乏，清心明目。绿茶粉【功效】:能清热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神。能预防高血压、糖尿病、癌症等疾病。可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题，同时有减肥的作用。【饮食宜忌】:一般人皆可饮用，肥胖者、老年人、女性饮用更佳。每次一杯，约150毫升。每天23杯。胃寒的人，不宜过多饮茶。芦荟粉【功效】排毒作用:清热通便功能，防止便秘、预防和治疗暗疮。美容护肤.消炎止痛。【饮食宜忌】:孕妇及经期妇女禁用。荷叶粉【功效】:改善便秘、减肥、解热、抑菌、解痉。【饮食宜忌】:一般人皆可食用。荷叶忌铁器。啤酒酵母粉【功效】:排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧，有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。雷公根粉【功效】:清热利湿，解毒消肿。用于湿热黄疸，中暑腹泻，砂淋血淋，痈肿疮毒，跌扑损伤。【饮食宜忌】:孕妇和哺乳妇女应禁食雷公根。食用过多剂量,有可能引起恶心及晕眩身体虚弱、寒性的人要注意食用量。魔芋粉【功效】:降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便。石榴粉【功效】:生津化食、健脾益胃、降压降脂、软化血管、止泻之功能。对久痢、急性扁桃腺炎也有一定疗效。糙米粉【功效】:提高人体免疫功能，促进血液循环，减肥等。红豆粉【功效】:补血、利尿、消肿、解毒、减肥、润肠通便【饮食宜忌】:一般人都要以食用。水肿的人、哺乳期女性尤为适合。每次15克。红豆利尿，故尿频的人应注意少吃或不吃。被蛇咬伤者23个月内忌食。红豆不宜与羊肉同食。黄豆粉【功效】:控油，减肥，补充营养，防癌，预防更年综合症【饮食宜忌】:一般人都可食用，婴儿孕妇不宜吃黄豆粉。是更年期女性、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥者食用。柠檬粉【功效】:美白祛斑，亮肤，瘦身【饮食宜忌】:适合一般人食用。每次13克。胃溃疡和胃酸过多者不宜食用。龋齿和糖尿病患者忌食。山楂粉【功效】:健胃、消食、减肥、降脂【饮食宜忌】:孕妇及消化性溃疡患者不宜多食，一般空腹时也不宜多吃。南瓜粉【功效】:减肥、降血糖、血脂、血压【饮食宜忌】:一般人都可食用，肥胖者和中老年人尤其适合。每次1015克。南瓜不宜与羊肉同食。桑叶粉【功效】:散风除热、清肝明目，消炎，降血糖血压。肉桂粉【功效】:丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。玉米粉【功效】:可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。其中还含有叶黄素和玉米黄素两种抗氧化剂。长期食用，有助消化，同时还有瘦身的功效。海带粉【功效】:减肥、祛痘、治疗乳腺增生【饮食宜忌】:一般人都可食用，精力不足，气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者尤宜食用。每次510克。孕妇和哺乳期女性日摄入量最多不超过10克。红曲粉【功效】:降血糖、血压、血脂，活血化瘀，健脾消食【饮食宜忌】:对本品过敏、活动性肝炎、其他肝病患者或不明原因血清转氨酶增高者，应在医生指导下服用。孕妇及哺乳期妇女慎用。麦芽粉【功效】:调节皮肤水分、消食化积，回乳。主治食积不消，腹满泄泻，恶心呕吐，食欲不振，乳汁郁积，乳房胀痛。土豆粉【功效】:消肿，祛黑眼圈，和胃健脾，防中风，减肥【饮食宜忌】:孕妇慎食，以免增加妊娠风险。红萝卜粉【功效】:祛痘，抗氧化，解毒、抗病、抗衰老、延年益寿【饮食宜忌】:老少皆宜，每次1015克。不宜过量食用!红萝卜与酒同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入体内，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。决明子粉【功效】:活血化淤，促进代谢，降血压，减肥，清肝，明目，利水，通便，紧肤。【饮食宜忌】:不适合脾胃虚寒、易泄泻者服用。由于减肥降压效果显著，不适合身体瘦弱者，低血压者使用。有催产作用，孕妇禁用。薄荷粉【功效】:改善油脂分泌，控油效果好，增加皮肤弹性，清洁肌肤，防治青春痘;提神醒脑、消除疲劳、镇定安神、健胃消腹胀、清热消炎杀菌。【饮食宜忌】:一般人都能食用，每天5克!阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。番茄粉【功效】:去雀斑，嫩白肌肤，收缩毛孔【饮食宜忌】:一般人都可食用。每天25克，便可满足日常需要。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。美白祛斑系列薏仁粉【功效】:美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。【饮食宜忌】:适合一般人食用。尤其适于体弱、消化功能不良的人。每次1020克。便秘、尿多者及孕早期的女性忌食。杏仁粉【功效】:美白，消除色素，抗衰老，补虚润肺，促进皮肤微循环【饮食宜忌】:一般人都能食用，每天约20克。癌症患者以及术的放疗、化疗的人更宜食用。产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。三白汤【功效】:适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着【饮食宜忌】:一般滋补每次35克即可。中气下陷、小便过多、汗水过多或虚寒滑精者忌食。珍珠粉【功效】:解毒生肌，淡化色斑，防治粉刺、黑眼圈，促进新陈代谢，预防皱纹，养颜，去黑头，调节内分泌。【饮食宜忌】:一般人都能食用，每次0.30.5克。孕妇怀孕6个月以后可以食用，每天0.30.5克，怀孕期间不宜超过100克!紫草粉【功效】:可抗炎、去痘印，除痘去暗疮，抗菌、活血、去瘀，清热，解毒【饮食宜忌】:胃肠虚弱、大便滑泄者慎服。玫瑰花粉【功效】:美白，保湿，养颜，调节内分泌【饮食宜忌】一般人均可食用。每次12克。内热炽盛者应慎食。黄瓜粉【功效】:润肤消斑，保湿，消肿利尿，清热解毒，减肥【饮食宜忌】:一般人均可食用，更是糖尿病患者首选的食品之一，每天5克。脾胃虚寒、腹腹泻，肺寒咳嗽者不宜多吃黄瓜。白附子粉【功效】:具有燥湿化痰、祛风止痉、解毒散结作用，用于美白、祛汗斑、瘢痕疙瘩、粉刺等。白芷粉【功效】:美白、润肤、祛斑、控油【饮食宜忌】:适合风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛患者食用。一般每次24克即可。阴虚血热者忌服。白芨粉【功效】:美白、去斑，可润滑肌肤，消肿。【饮食宜忌】:肺胃有实火者禁用。白茯苓粉【功效】:美白、去斑、润泽皮肤，延年益寿，牢牙乌发【饮食宜忌】:一般滋补每次35克即可。中气下陷、小便过多、汗水过多或虚寒滑精者忌食。当归粉【功效】:养血，活血，生肌，润肤，止痛;抑制色素的形成，防治粉刺、黄褐斑、雀斑，减缓肌肤衰老【饮食宜忌】:一般滋补每次25克即可。湿盛肿满、慢性腹泻、大便溏薄者忌食。松花粉【功效】:活血止痒，润肤除斑，安神宁心，降血压、降血糖桃仁粉【功效】:活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。用于血瘀经闭、痛经、跌打损伤、瘀血肿痛、咳嗽气喘、肠燥便秘。【忌用】:孕妇忌用野山茶花粉【功效】:淡斑，美白，养颜;改善睡眠，增强智力，抗衰老;调节内分泌，止血，散瘀，消肿。【饮食宜忌】:过敏体质者慎用蒲公英粉【功效】:清热解毒，祛粉刺，祛痘，防脱发鱼腥草粉【功效】:消除浮肿纤身塑容，抗菌消炎，祛痘【饮食宜忌】:流行性感冒患者、身体虚弱、营养不良、大便干结、习惯性便秘的人都适合食用。每次1015克。脾胃湿热、脘腹胀满，恶心呕吐、不思饮食者也可食用。虚寒性体质及疔疮肿疡属阴寒，无红肿热痛者，不宜食用。金盏花粉【功效】:美白控油，舒缓镇静，收缩毛孔，安眠，解毒【饮食宜忌】:孕妇不宜食用!川芎粉【功效】:活血行气、祛风止痛、美白祛斑【饮食宜忌】:用量:一般用量宜小，1-3克，用量过大易引起呕吐、眩晕。川芎药性辛温升散，阴虚火旺、下虚上盛、肝阳火盛、年迈气弱、气逆呕吐的病人不宜使用，月经过多和出血性疾病的患者也不宜使用。海藻粉【功效】:延缓衰老、预防皱纹产生，利水消肿，消脂瘦身，美白补水，消炎甘草粉【功效】:美白、保湿、抗衰老【饮食宜忌】:适合脾虚食少、胃溃疡、十二脂肠溃疡、咳嗽、支气管炎患者食用。用甘草烹调特色菜肴时宜少量添加，每次23克左右。肾功能障碍或高血压患者慎用。切勿过量食用，否则可能对心血管和神经系统产生不良影响。甘草不宜与海鳗鱼同食。甘草甘缓助湿壅气，令人中满食减，故湿盛而胸腹胀满及呕吐者，不宜使用。反大戟、芫花、甘遂、海藻。长时间大量服用，易引起水钠潴留浮肿。及血压升高，四肢瘫痪和低血钾，临床上称为假性醛固酮增多症。一般日服量不宜超过5克甘草粉。玉竹粉【功效】:美白、养阴，润燥，润泽肌肤，抗衰老【饮食宜忌】:一般人都能食用，每次15克。可加蜂蜜调味。胃有痰湿气滞者忌服冬瓜仁粉【功效】:美白祛斑，清热化痰、排脓利湿【饮食宜忌】:阳虚寒盛者忌用。枸杞粉【功效】:能加快肌肤新陈代谢，祛斑增白，延缓衰老;滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿、抗疲劳。【饮食宜忌】:长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。控油祛痘类熏衣草粉【功效】:治疗青春痘、止痛镇定、缓解神经、调节内分泌、养颜美容，安神镇静，淡化疤痕，去痘印，改善睡眠，改善女性疾病，消除沮丧。【饮食宜忌】:一般人都可食用，每次23克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。熏衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用绿豆粉【功效】:深层清洁肌肤，有很好的排毒消炎作用，预防青春痘，解暑，止湿利尿。【饮食宜忌】:老少皆宜，四季均可。每次15克。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。服用补铁制剂、四环素类药物时不宜食用!绿豆忌与鲤鱼、榧子、狗肉同食。红枣粉【功效】:抗衰老，抗过敏，抗癌，补充营养，养颜【饮食宜忌】:红枣虽然功效卓著，但亦是九益一弊，凡有痰湿、积滞、齿病、虫病者，均不宜多食;枣性温，故患痰热者亦不宜食。平日吃枣，也不宜多，适度即可。枣的糖含量高，故糖尿病患者不宜食用。保湿补水系列绿茶粉【功效】:能清热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神。能预防高血压、糖尿病、癌症等疾病。具有抗氧化、中和游离子的性质，可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题，同时有减肥的作用。【饮食宜忌】:一般人皆可饮用，肥胖者、老年人、女性饮用更佳。每次一杯，约150毫升。每天23杯。胃寒的人，不宜过多饮茶。银杏粉【功效】:抗氧化、抗自由基，可以有效预防肌肤老化，抗衰老，祛红血丝，改善心脑血管循环。防脱乌发系列首乌粉【功效】:乌发养生，延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血，养血祛风【饮食宜忌】:一般人都可食用，每次1015克。直接内服，煎汤，炖食均可。以何首乌养发，长期坚持食用才有效。忌与葱、蒜、萝卜同食黑豆粉【功效】:滋肾补肾、补血明目、排毒养颜、乌发、利水消肿、活血美肤黑芝麻粉【功效】:活血养颜、乌发润发、治虚弱、补肾胃、防止皮肤粗糙、消除疲劳、降低血压和胆固醇，增强抵抗力保健免疫系列莲子粉【功效】:补中益气、养心安神，健脑，增强记忆力，益心补肾、健脾养胃、固精【饮食宜忌】:一般人都可以食用。中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人更宜。每次15克。莲子是滋补之品，便秘和脘腹胀闷者忌用。黑米粉【功效】:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、抗衰老、排毒、减肥【饮食宜忌】:一般人都可以食用，每次1520克。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米。灵芝粉【功效】:抗衰老、保肝解毒、滋补强壮，降血糖，调节皮肤水分、恢复皮肤弹性【饮食宜忌】:灵芝甘平无毒，诸无所忌，适用于所有人群。一般滋补每次13克即可。特别适合神经衰弱、心悸头昏、夜寝不宁、失眠多梦的人;高血压、高血脂、冠心病、心律不齐等心血管病患者;慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等慢性呼吸系统疾病患者;体质虚弱、气血不足、白血球减少的人。百合粉【功效】:润肺止咳、养阴消热、清心安神益母草粉【功效】:清热、凉血、解毒、活血调经、利尿消肿【饮食宜忌】:孕妇忌服。猴头菇粉【功效】:健脾和胃、对胃溃疡、胃炎、胃病和腹胀有显著疗效，防癌。【饮食宜忌】:老少皆宜。有心血管疾病、消化系统疾病和患有咳喘的人均可食用。每次510克。紫罗兰粉【功效】:滋润皮肤、除皱消斑。缓解神经、改善睡眠、便秘、消除口腔异味有特效，帮助治疗痤疮，瘀斑，浮肿，湿疹及皮肤感染。还能使皮肤组织排毒，净化，改善肤色暗哑，粗糙。【饮用宜忌】:紫罗兰因有轻泻作用，所以有腹泻症状的人不宜使用。红花粉【功效】:活血通经，散淤止痛，凉血解毒，促进血液流动，消脂瘦身，调节内分泌，防衰老。【饮食宜忌】:1、闭经、痛经:红花15克，玫瑰花20克，混匀放入瓷杯中，开水冲泡饮用。2、高血压:红花15克，三七花5克，混匀分作3次放入瓷杯中，以落滚开水冲泡，温浸片刻候冷，代茶饮用。3、跌打肿痛，肌肉劳损，红花10克放入瓷杯中，开水冲泡代茶饮用。4、孕妇慎用。滋阴壮阳系列牡蛎粉【功效】:滋补强壮、宁心安神、益智健脑、强筋健骨、细肤美颜【饮食宜忌】:一般人都能食用，每次25克。不宜与麻黄、茱萸、辛夷同食。凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之。补血补气系列白芍粉【功效】:养血敛阴，柔肝止痛，平抑肝阳。主要适用于血虚而致的唇甲淡白，妇女月经不调，经行腹痛，崩漏，自汗，盗汗;或肝气不和之胁肋，院腹疼痛，四肢拘挛作痛;或肝阳上亢的头痛、眩晕等。白术粉【功效】:补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。主治脾虚食少，消化不良，慢性腹泻，或脾虚失运，水湿停聚之痰饮、水肿以及气虚多汗，胎动不安等症。面膜系列袪痘祛痘印面膜【功效】:消炎袪斑、治痘祛印。滋养淡斑亮肤面膜【功效】:滋养皮肤,消除面斑,光亮皮肤七子白面膜【功效】:美白皮肤、消除斑点痘痘。美白补水防皱面膜【功效】:美白补水保湿防皱控油祛痘紧肤面膜【功效】:控油祛痘，收缩毛孔,防止色素沉着。三白汤粉【功效】:治疗面色萎黄,面部色斑特效瘦脸面膜【功效】:瘦脸,紧肤【小贴士】:(塑臂丰胸粥)材料:薏仁50克.枸杞15克.山药50克.葛根10克做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用ps:可加少许盐调味(美胸山药奶)材料:优酪乳1瓶.山药粉适量做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可ps:可依个人喜好斟量加糖与白开水(山药苹果汁)材料:山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250CC做法:苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可ps:可依个人喜好斟酌加糖与白开水(山药芝麻糊)材料:山药粉20g.芝麻粉120g.鲜奶250g.冰糖适量做法:山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可(山药蜜茶)材料:山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)作法:山药粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可。DIY面膜美白淡斑面膜材料:山药粉15克、牛奶适量作法:将山药粉加牛奶调成糊状。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。小贴士:山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，夏天的话一个礼拜可以敷个34次山药洒酿美白面膜材料:山药粉15克、酒酿2小勺作法:将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌，将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后，再用温水将脸洗净。功效:嫩白肌肤，防止肌肤老化，让皮肤细致嫩滑，收缩毛细孔。丰胸木瓜牛奶饮每天早上起床后，先喝一杯温开水，再食用木瓜粉，可当早餐。每次约10g左右，用开水或牛奶冲泡，可按个人口味加糖、蜂蜜，或与其他食物结合食用，多食无妨。建议最少坚持食用三包以上，一定要坚持每天都食用。再每天坚持做50个扩胸运动，并且洗澡时用冷热水刺激乳房部位。木瓜美白面膜做法:木瓜粉加水搅拌成浆状，敷在脸上20分钟，用清水洗去。用料:木瓜粉2大匙，矿泉水适量(化妆水最佳)小智囊:比较适合在早晨使用，这样它会溶解在夜间浮至表面的剥落表皮细胞，同时没有任何副作用。对干癣黑斑、雀斑青春痘有很好的效果。并且对油性皮肤有抑油的作用。注意:面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在半潮湿状态下洗掉，不然面膜会从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。涂好面膜后，可以用芦荟鲜汁泡一张纸膜，覆盖在面膜上，既保护衣物不被面膜弄脏，又可以促进面膜的吸收;同时还可以不时往纸膜上喷洒鲜汁，延长面膜的有效时间，增强面膜的功效喔。(如果对鲜汁过敏，可以用矿泉水代替)敷面膜前，有条件最好先蒸一蒸面(在家可以在洁面后用热毛巾敷脸)，令毛孔自然张开，除了有助于清洁排毒外，也有利于面膜营养成分的吸收。丰胸美白饮用料:葛根粉1匙木瓜粉2匙山药粉1匙做法:先将葛粉用少许凉饮用水冲泡，然后将木瓜粉、山药粉放入，用热水冲泡，最后加入蜂蜜(或白糖)搅拌，如用热牛奶冲饮，效果更佳。绿茶+荷叶减肥法将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。瘦身排毒饮用料:苦瓜粉2匙山药粉1匙做法:将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。小智囊:山药也是一种天然的纤体美食,它含有足够的纤维,且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。苦瓜美白保湿面膜用料:苦瓜粉2匙薏仁粉1匙珍珠粉适量做法:将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶(或凉饮用水)搅拌成糊状,敷于面部，15-20分钟后用温水洗净。每周2-3次。苦瓜粉也可单独做面膜。薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿效果自然更胜一筹。如有芦荟粉，也可少量加入(5克以下)，芦荟不但有美白祛斑的功效，亦可保湿,但敏感性肤质者慎用。绿茶面膜-美肤、去粉刺,使用富含维他命C的绿茶粉自制面膜，对肌肤有很好的美白效果。与同样富含维他命C的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助于养颜润肤。方法一:将绿茶粉加水制成的美白面膜涂于脸上,方法二:可以把粉粉调得稀稀的,再将纸膜放进去,让纸膜吸收绿茶粉面膜汤再敷到脸上,15分钟后清洗干净,坚持一,两个月后皮肤一定会有很大的改善.敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。!绿茶+优酪乳减肥法A:一汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前12小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。绿茶酸奶减肥法B:先将一平匙抹茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可)，冲入少许，用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的抹茶酸奶!肉桂粉美容减肥:一:肉桂粉+蜂蜜每天早餐前30分钟及睡前，用两勺蜂蜜，一勺肉桂粉冲开水一杯，喝下即可。提示:定期喝，即使吃高卡路里的食物，也不会让身体堆积脂肪。二:肉桂茶山楂15克+肉桂3克+生姜15克+水6碗(一天的量)水煮滚后，将山楂、肉桂、生姜加入煎煮5分钟即可。效果:调经顺气，经期、停滞期减肥好帮手，这个茶每天任意时段喝都可。三:鲜奶300克+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺将芝麻粉、肉桂粉加入鲜奶，每天早上代替早餐。效果:丰胸、润肠，调节饮食与排泄的平衡，调理气血同时润泽肌肤。红绿百合羹原料:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克;做法:将所有原料加水，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可;功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素,红豆能清热排毒,而百合则能滋润肌肤。去水消肿汤原料:薏仁粉20克、红豆粉30克;做法:将原料加水煮熟，加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用:功效:此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿，红豆可益气补血，利水消肿，薏仁可健脾利水，清热排脓。也可以直接薏仁粉、红豆粉各10G，先用少许(一勺)冷水冲开，搅拌，再加热水冲泡，冲成普通的玻璃杯一杯哦!自治快速超效去角质面膜原料:纯酸奶10g、红豆粉10g;做法:将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约510分钟后，用温水洗净即可;一周两次;麦芽奶【做法】早晨或者晚上，在牛奶中冲泡1至2g麦芽粉服用。【适合人群】贫血，以及下身肥胖的JM。【功效】排除毒素，提高身体代谢，两星期后，可减2斤左右。还可以改善粉刺、皮肤粗糙等情况。麦芽饭【做法】将2匙麦芽粉在饭中搅拌后食用。【适合人群】食欲强，以及很难控制食量的JM。【功效】增加饱足感，减少食量，一星期就可以减2斤。还能解决面色灰暗无光泽的问题。麦芽饮【做法】将2匙麦芽粉加入矿泉水或温开水或果汁中冲饮服用，每天2-4杯，饭后1小时饮用。【适合人群】喜欢吃零食的JM。【功效】控制食欲，一星期可减2斤左右，对肌肤干燥、暗沉有奇效。奶粉柠檬面膜【材料】麦芽粉1大匙、柠檬粉1大匙【做法】先将奶粉加适量的开水调匀，再倒入麦芽粉和柠檬粉一起搅拌成稠状，即可使用。一星期用2-3次，每次20分钟。【适合人群】任何肤质的JM。敏感肌肤慎重。【功效】清洁污垢，促进皮肤新生，特别适合护理暗疮皮肤.黄豆粉减肥法:将黄豆粉10克与牛奶混合，每天喝12杯。黄豆粉饮料的减肥理论其实很简单。添加了黄豆粉的牛奶，就是一种营养均衡的优质饮料，而且又有饱腹感，喝了以后可以减少正常的饮食量，又不致于缺少钙质及维生素，所以不会影响体力。此外，消除便秘的效果也很不错，最适合体内累积太多宿便或老废物的肥胖者饮用。少量的黄豆粉就可以泡出一杯营养均衡的减肥饮料，洗脸时加在洗面奶里，对清除粉刺很有效。黄豆粉控油面膜材料:黄豆粉10克，白芷粉5克，矿泉水适量方法:取以上才材料加矿泉水调成糊状。均匀的涂在脸部皮肤上，20分钟后清水洗去。功效:控油，美白，嫩肤黄豆粉香蕉汁-防止头发分叉材料:黄豆粉两大匙、香蕉半个，牛奶150毫升，蜂蜜1小匙，柠檬1/4个做法:香蕉去皮。与牛奶、黄豆粉、蜂蜜、柠檬汁一起放入果汁机，搅拌即成。用法:直接饮用糙米糊减肥法:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果你能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的.面膜制作方法:把三大匙糙米粉加水或者加牛奶搅成糊状。用法:以涂于脸部不滴下为准;涂于面部，二十分钟后揭下。每周2次。功效:可使皮肤润泽、富于弹性局部去斑面膜用料:玉米粉2大匙、薏仁粉1大匙、橄榄油适量做法:先将玉米粉和薏仁粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可，一星期敷23次，每次2030分钟。桑叶粉消疮祛斑美容具体办法是:每日取桑叶粉15克，泡茶分三次喝，一般15天见效。用桑叶粉适量，敷痤疮处每日30分钟，也取得满意的效果。用桑叶粉来治疗面部褐色斑，具体方法是:用桑叶粉500克，每日15克，沸水泡后作茶饮用，连服30天为一个疗程。一般服用30天后即有明显疗效，斑块消退或色素变浅。治疗期间应多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等，可有事半功倍之效。石榴粉瘦脸法材料:石榴粉10g左右使用方法:洁面后，取适量均匀涂抹于整个脸部，轻轻按摩。(请避开眼部与唇部)约10-15分钟后，用温水洗净。适用人群:脸部肉肉松弛，双下巴，大圆脸的MM。啤酒酵母瘦身法食用方法:1.每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.2.也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.啤酒酵母酸奶面膜将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩豆腐酵母美白去斑面膜材料:豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml(油性肌肤可省略)制作方法:将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。使用方法:避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。功效:嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。雷公根粉急速瘦腿秘方(适用mm:减肥只是因为大象腿问题，最担心减肥的同时减胸!)服用方法:每次10克，冲开水100-150ml，一天二次。一个月的量六百克.南瓜粉美肤通便:南瓜粉5-10g，温开水直接冲饮。可加入适量蜂蜜、牛奶调味.南瓜粉丰胸减肥法:南瓜粉+木瓜粉+牛奶制法:南瓜粉10g，木瓜粉10g与牛奶300mL冲饮，每日早晚服用。适用人群:有丰胸、美容、瘦身多重要求的MM黑木耳粉减肥【材料】黑木耳粉10-15克(两茶匙)【做法】黑木耳粉10-15克(两茶匙)，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。黑木耳红枣汤纤体丰胸【材料】黑木耳粉10克，红枣粉50克(本店另有红枣粉出售)。【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。黑木耳酸奶面膜【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合!(皮肤过敏者慎用)【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸!绿茶山楂瘦身茶【材料】绿茶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效荷叶山楂瘦身茶【材料】荷叶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效荞麦粉减肥适合人群:一般人皆可食用。糖尿病患者、减肥者的理想食品。适用量:每餐1碗，约100克。温馨提示:因苦荞麦性寒，胃寒者不宜过多食用。荞麦面适口性好，做法有很多种，如炸酱面、热汤面、炒面、刀削面、剔尖、拨鱼儿，还可以包馅、蒸馒头、烙饼等。酸枣轻身牛奶材料:一袋250ML纯牛奶+十克酸枣粉瘦身吃法:可当早晚餐食用，或者是饥饿时饮用。酸枣纤体汽水3克酸枣粉加入100ml雪碧内，摇匀。建议1:酸枣粉的用量根据自己的口味决定!建议2:雪碧可以用苏打+水代替，以降低成本。瘦身吃法:可当水日常饮用。酸枣减肥茶做法:将龙眼肉、酸枣粉以及芡实粉同置锅中加适量水用小火煮40分钟即可。建议:不要用铜、铁锅煎、瓦罐最好。瘦身吃法:可当水日常饮用。美白瘦身薏仁汤材料:薏仁粉、鲜奶做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。瘦脸面膜材料:荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙、水100ml做法:加入荷叶粉1茶匙、薏仁粉2茶匙、水100ml拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星