小学生健康快车广播稿_0

1/4小学生健康快车广播稿A给你的天空划一道绚丽的亮色。B给你的世界奏一曲动听的欢歌。AB。尊敬的老师亲爱的同学们，大家好，这里是七色花校园广播站，随着这轻快的乐曲，聆听着动人的旋律校园之声广播站又和你如期见面了A我是来自1002的播音员B我是来自1002的播音员今天的校园广播站将以小学生冬季疾病的预防为主题，向大家介绍一些小常识，也希望大家在寒冷的冬天也能有一个棒棒的身体。A气候渐冷，人们很容易感受风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。现在我们来向大家介绍五种抗寒防病的方法B一、常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水。常饮白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。A二、常喝姜枣汤，用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾患的作用。B三、坚持每天早上用冷水洗脸可增强人体耐寒能力，起到预防疾病之目的。2/4A四、床头常放柑桔或薄荷油柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防鼻炎；睡前剥几瓣桔子吃，能化痰止咳。将薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。B五、夜卧桑菊枕冬桑叶和秋菊可醒脑清目、治感冒，以其作枕芯，会使人头脑清新，愉快入眠，也能防治感冒。这些小常识，大家记住了吗A传染性疾病，传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。比如有流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等，在冬季又有所复发，但是，同学们不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。B1我们在平时学习之余要多参加体育锻炼，如跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。A2我们的教室、家里要经常开窗通风，以保持空气的新鲜，流通。B3平时要尽量少去人多拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。A4我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。3/4B5根据气候变化注意增减衣服避免着凉。A6不能偏食平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。B7家里的生活用品和衣服、被子、A8一定要保证充足的睡眠不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。B9一定要按时到卫生防疫部门去预防接种A另外，对于过敏体质的小朋友来讲，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多如花粉、虫蠕、动物羽毛、所以要特别注意如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园，鲜花房。家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩。B只要大家坚持做到了这些方面，疾病肯定会远离你。A在冬季这个特殊的季节里，如何选择合适的健身时间，达到强身健体的目的呢专家认为最佳时间为14点19点。人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。B冬季健身在下午的14点19点之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50。4/4A黄昏特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。B好的方法和最佳时间我们都掌握好了，那从现在开始，同学们就行动起来吧AB。同学们，A每一次相聚都是那