第一章战术练习方法示例.doc

1 目目 录录 第一章战术练习方法示例第一章战术练习方法示例.1 摆脱与跑位.1 选位与盯人.1 半场攻守练习.2 第二章运球突破第二章运球突破.3 比赛中队员在下述情况下应大胆采用运球突破战术.3 第三章全队战术第三章全队战术.3 第四章中路进攻战术第四章中路进攻战术.4 第五章局部进攻战术第五章局部进攻战术.5 局部进攻战术.5 第六章角球进攻战术第六章角球进攻战术.6 短传配合.6 第七章个人进攻战术第七章个人进攻战术.6 第八章进攻中的传球第八章进攻中的传球.8 第九章边路进攻战术演练第九章边路进攻战术演练.8 第十章全队防守战术第十章全队防守战术.10 全队防守战术.10 第十一章局部防守战术第十一章局部防守战术.11 第十二章局部的防守配合第十二章局部的防守配合.11 保护与补位.11 第十三章个人防守战术第十三章个人防守战术.11 第十四章防守的各位置的职责第十四章防守的各位置的职责.12 第十五章赛中的防比守阵形第十五章赛中的防比守阵形.13 比赛阵形.13 第十六章抢球中的易犯错误第十六章抢球中的易犯错误.14 第十七章抢截球技术教学与训练第十七章抢截球技术教学与训练.14 抢球技术教学、训练内容与方法示例.14 第十八章断球与抢球第十八章断球与抢球.15 断球.15 2 破坏.15 抢球.15 堵球.15 第十九章防守中的抢截技巧第十九章防守中的抢截技巧.15 正面抢截.15 侧面抢截.16 后面抢截（铲球）.16 第二十章守门员的正确接球姿势第二十章守门员的正确接球姿势.17 接高球.17 不跳起接球.17 跳起接球分双脚起跳和单脚起跳.18 腹部接球.18 接地滚球.18 接反弹球.19 跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）.19 第二十一章守门员的准备姿势第二十一章守门员的准备姿势.20 守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础.20 第二十二章头顶球的易犯错误第二十二章头顶球的易犯错误.21 易犯错误.21 第二十三章踢球中易犯错误第二十三章踢球中易犯错误.22 内侧踢球易犯错误.22 正脚背踢球易犯错误.22 脚背内侧踢定位球易犯错误.22 内侧踢球易犯错误.23 里脚背踢定位球易犯错误.23 第二十四章踢球技术教学、训练第二十四章踢球技术教学、训练.23 踢球技术教学、训练的一般顺序与注意事项.23 教学顺序.23 练习方法.24 各种踢球动作的模仿练习。.24 第二十五章踢球基本技术第二十五章踢球基本技术.25 踢球是足球基本技术中的主要技术.25 外脚背踢球的动作要领.25 正脚背踢球的动作要领.25 里脚背踢球的动作要领.26 第二十六章射门技术分类第二十六章射门技术分类.26 根据触球次数分为.26 根据地区分为.26 3 根据距离分为.26 根据来球的高低分为.27 根据来球方向分为.27 根据球飞行的路线分为.27 根据人的运动姿态分为.27 根据人和球门的方向分为.27 第二十七章射门技术要领第二十七章射门技术要领.27 射门.27 里脚背射门.27 外脚背射门.28 脚弓射门.28 正脚背射门.28 脚尖射门.28 第二十八章掷界外球教学、训练内容第二十八章掷界外球教学、训练内容.28 掷界外球教学、训练内容与方法示例.28 掷界外球教学、训练的一般顺序与注意事项.29 第二十九章掷界外球技术要领第二十九章掷界外球技术要领.29 掷界外球.29 掷界外球有原地的和助跑的两种方式.29 第三十章停球中的易犯错误第三十章停球中的易犯错误.30 易犯错误：.30 第三十一章停球技术教学与训练第三十一章停球技术教学与训练.31 停反弹球教学、训练内容与方法示例.31 停球动作的模仿.32 第三十二章各种姿势停球要领第三十二章各种姿势停球要领.32 脚掌接球.33 脚弓接球.34 正脚背接球.34 外脚背接球.34 第三十三章运球技术教学、训练内容第三十三章运球技术教学、训练内容.35 易犯错误.36 第三十四章如何运球带球第三十四章如何运球带球.36 外脚背带球.36 正脚背带球.37 脚弓带球.37 第三十五章点球、死球和角球第三十五章点球、死球和角球.37 罚球点球.37 4 比赛进行及死球.40 角球.40 第三十六章足球的战术运用第三十六章足球的战术运用.41 集体的局部配合进攻战术.41 全队进攻战术.42 定位球战术.42 集体的局部配合防守战术.43 全队防守战术.43 比赛阵型.44 第三十七章停球技术错误及纠正方法第三十七章停球技术错误及纠正方法.44 第三十八章停球技术的教学方法第三十八章停球技术的教学方法.48 第三十九章假动作技术错误及纠正第三十九章假动作技术错误及纠正.49 第四十章足球技术基础技术第四十章足球技术基础技术.50 第四十一章假动作专门性练习方法第四十一章假动作专门性练习方法.53 第四十二章快速敏捷的脚下功夫第四十二章快速敏捷的脚下功夫.53 第四十三章身体和球的控制第四十三章身体和球的控制.55 第四十四章技术足球第四十四章技术足球头顶球技术教学方法系列之一头顶球技术教学方法系列之一.57 第四十五章技术足球第四十五章技术足球头顶球技术目标、重点、难点头顶球技术目标、重点、难点.59 第四十六章谈如何发展足球技术和技巧第四十六章谈如何发展足球技术和技巧.60 第四十七章试谈足球技术训练中意识的培养第四十七章试谈足球技术训练中意识的培养.63 第四十八章足球技术介绍第四十八章足球技术介绍身体和球的控制身体和球的控制.68 第四十九章足球技术介绍第四十九章足球技术介绍快速敏捷的脚下功夫快速敏捷的脚下功夫.70 第五十章运球技术教学方法（第五十章运球技术教学方法（ 一）一）.71 第五十一章运球技术教学方法（二）第五十一章运球技术教学方法（二）.73 第五十二章运球技术训练的目标、重点与难点第五十二章运球技术训练的目标、重点与难点.78 第五十三章运动伤害之紧急处理与康复第五十三章运动伤害之紧急处理与康复.78 病因.78 病理与症状.79 处置.79 预防.80 第五十四章介绍几种专门性足球练习方法第五十四章介绍几种专门性足球练习方法.81 1 第一章战术练习方法示例第一章战术练习方法示例 摆脱与跑位 示例：二人一组（一人进攻另一人防守），进攻者采用各种摆脱的方法 甩掉防守者对自己的看守。 示例（图 1）：四人两球，两名控球队员相距 20m 左右， 中间两名队员一名进攻一名防守，进攻队员用各种方法摆 脱对手接球回传。 选位与盯人 示例（图 2）： 进攻队员向端线做折、曲线运球，防守队员倒退与进 攻者始终保持 运球突破运球突破 示例（图 3）：罚球弧附近不规则地摆放若干盘球 架，队员从中线快速运球绕过盘球架射门。 示例（图 4）：进攻队员摆脱防守接球转身快 速运球突破防守队员射门。 为提高进攻队员一次性准确传球和防守队员的 选位和抢截能力。对练习队员要求： 图 1 图 2 图 3 2 进攻队员必须一次出球。 球不得踢出规 定范围，尽量向接应队员脚下传球。 防守队员要积极移动选位、堵抢。 抢球队员触到球后，与传球失误队员互换攻守。 为提高进攻队员跑位和向空当传球的战术意识。 对练习队员要求： 传球队员触球次数不限。 无球进攻队员要积极移动接应。 球不得踢出规定的范围。 半场攻守练习 利用足球场的半场进行练习，队员分成攻守两队。攻守队员人数可以“五对四” “五对五”、“六对五”等。目的：训练前卫、前锋队员进攻配合及后卫、防守前 卫的防守配合能力。 全场比赛全场比赛是在符合比赛要求的情况下进行的攻、守 配合训练。目的是训练队员在实战中的应变能力，培养战术意识，检验战术配合的 能力。 第二章运球突破第二章运球突破 运球突破进攻战术中极为重要的个人战术。是突破密集防守，创造射门机会的有效 手段；是冲破紧逼盯人造成局部地区以多打少，觅得传球空当，获得射门机会的有 效手法；同时也是扰乱对方防线的锐利武器。 图 4 3 比赛中队员在下述情况下应大胆采用运球突破战术 控球队员在无人接应或不利于传球的情况下，要做有意识的向左、向右运球摆脱 或向前突破对手。 控球队员在对方罚球区，或接近对方罚球区，一经运球突破便能获得射门机会时， 应采用运球突破战术。 在对方紧逼、处在一对一的情况下，一旦突破便可传中或进行传球渗透时，应大 胆地采用运球突破战术。 第三章全队战术第三章全队战术 全队战术：全队战术： 全队进攻战术：包括边线进攻、中间进攻和转移进攻。这里只介绍边线进攻。 当由守转攻时，获球者可将球传至边锋，发动边线进攻。经过局部配合突破后，将 球传到中央，由其他进攻者包抄射门（图） 。比赛中，中间地区防守队员比较集中， 边线地区防守队员相对少些，因此从边线进攻比较容易突破对方防线。 4 第四章中路进攻战术第四章中路进攻战术 中路进攻克配合方法示例： 回传反切配合（图 1）：10 号回撤接 8 号的传球，扯出 3 号，反切接 8 号的直传球， 射门。 图 1 前卫插上配合（图 2）：10 号接应 8 号，引动防守 3 号。9 号插上空中楼阁当接 8 号的传球射门。 图 2 短传配合（图 3）：9 号运球突破 6 号，传给 10 号，10 号斜传空当，8 号插入接球 射门。 5 第五章局部进攻战术第五章局部进攻战术 图 1 局部进攻战术 包括“二过一”配合、掩护、交叉换位等。这里只介绍最常用的“二过一”配合。 比赛中两个进攻队员通过传球与跑位配合，突破一个队员的防守，称为“二过一”配 合。这是突破对方，打开缺口最有效的方法。在比赛中，任何位置任何区域都可运 用。譬如（图 1 1 号队员向 6 号防守队员带球，在对手刚上来抢截时将球传给同伴 10 号，10 号直接向前斜传，9 号直线插入得球射门。这叫横、斜传直插“二过一”。 又如横、直传斜插“二过一”（图 2）：8 号带球时遇对方 4 号阻截，立即将球传给 同伴 7 号，并快速斜线切入，7 号传直线球；8 号得球突破。 6 第六章角球进攻战术第六章角球进攻战术 直接传至球门前，同队员包抄攻门。 短传配合 一般是在对方身材高大，争顶球队能力强，而本方队员身材矮小，头顶球较差或碰 到较大的逆风时运用。 第七章个人进攻战术第七章个人进攻战术 摆脱 摆脱的方法可以采用突然起动、冲刺跑、急停、突然变速和假动作等。 下面例举几种摆脱的方法： 示例（图 1）：突然起动摆脱。8 号在原地或在慢跑中突然快速起动，甩开防守 6 号，接 7 号的传球。 图 1 7 示例（图 2）：快速跑动中急停。8 号斜插，当防守队员 6 号跟得很紧，8 突然急 停甩开对手，接 7 号传球。 图 2 示例（图 3）：突然改变方向。5 号紧逼 10 号，10 号向一侧移动吸引对手也跟随 移动，突然变向快速起跑，甩掉对手。 图 3 示例（图 4）：变化速度的摆脱。6 号紧逼进攻队员 6 号时，6 号可利用快跑突停 再快跑甩掉对手看守。 图 4 跑位 跑位可以起到接应、策动、牵制、突破等作用 8 第八章进攻