跨越式跳高——刘万兵

田径体育教学跨越式跳高,刘万兵,肥西县官亭镇回民社区小学,课的主要内容：1、跳高概述2、跨越式跳高技术3、跳高动作欣赏,跳高概述：1、什么是跳高？跳高是田径运动的田赛项目。是一种助跑、起跳、过杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。2、跳高有什么价值？跳高是一个具有较高价值的项目。从事跳高练习能有效地增加腿部力量，发展弹跳力，提高灵敏性和协调性，并培养勇敢、顽强、沉着、果断的意志品质和勇攀高峰的精神。跳高能体现人的运动能力和技术技巧，满足人的竞赛心理和探索需求，并具有较高的观赏价值，因此，深受人们的喜爱。,跳高概述:3、跳高的种类：在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势，实践和理论证明，背越式跳高最为合理。1896年第一届奥运会和1928年第九届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。,背越式跳高,剪式跳高,跨越式跳高,滚式跳高,俯卧式跳高,目前，男、女世界记录均为背越式跳高运动员所创造。男：索托.马约尔（古巴人）2米45于1993年在萨拉曼卡创造。,1989年在波多黎各的圣胡安，他以2米44的成绩第二次打破世界纪录，成为第一位跳过8英尺高度的运动员。1993年，索托马约尔第三次也是最后一次打破世界纪录，2米45的成绩也一直保持到了今天。,调高概述：世界纪录创造者：,女：科斯塔迪诺娃（保加利亚人）2米09于1987年在罗马创造。,她本人1987年8月30日在罗马田径世锦赛上创造的2米09的女子跳高世界纪录至今未被打破。2005年11月，科斯塔迪诺娃以42票对38票的微弱优势，当选新一届保奥委会主席，成为保历史上首位女性奥委会主席。,返回,调高概述：世界纪录创造者：,跨越式跳高技术助跑起跳空中姿势过杆（1）（2）（3）（4）落地,返回,跨越式跳高技术1、助跑,(1)直线助跑,（2）助跑的步数：,（3）助跑的速度：,（4）起跑的方式：,(5)选择助跑的路线：,68步直线助跑,一般用610步,68米/秒,站立式起跑,返回,跨越式助跑丈量方法有两种，一是“反复丈量法”。也就是从起跳点开始用正常跑速向远离起跳点方向跑进，数到想跑的步数后，反复跑进数次，直到准确为止。当丈量好助跑步点后摆一个标志物作为标记。另一种方法是“走步丈量法”走的步数二跑的步数x2-2，例：如果跑8步，则走8x2-2=14步。从起跳点开始用自己的自然步走14步，走步丈量法适用于大多数人，考虑到个体差异，应根据自己情况进行调整。,跨越式跳高技术：2、起跳,摆动腿,起跳腿,起跳动作要点：1、起跳的准确性2、起跳脚离地时，身体重心尽可能地高。3、使垂直方向的跳跃初速度尽可能的大。4、产生过杆时必要的旋转力,返回,跨越式跳高技术：3、空中姿势（1）摆动腿过杆,摆动腿过杆,起跳腿,上体前倾,返回,跨越式跳高技术：3、空中姿势（2）摆动腿过杆，起跳腿摆起,摆动腿过杆,起跳腿摆起,返回,跨越式跳高技术：3、空中姿势（3）摆动腿下落，起跳腿过杆,摆动腿下落,起跳腿过杆,返回,跨越式跳高技术：3、空中姿势（4）起跳腿过杆，积极下落,