第二讲-大学生自我意识 PPT课件

人-认识你自己！,早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，晚间用三只脚走路,斯芬克斯之谜,1,世界闻名的著名古迹德尔菲神庙前的石碑上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课题。,知人者智也，自知者明也。老子,人最大的敌人不是别人而是自已，认识自已比认识别人更重要。,2,第二讲“认识我、喜欢我、表达我”大学生自我意识,3,课程主要内容,自我意识概念及内容大学生自我意识的常见问题大学生完善自我的途径与方法,4,一、什么是自我意识,自我意识：自己头脑中对自我的主观反映，是对自己的外貌、智力、能力、性格、角色、地位等方面的体验和认识，是人格结构的核心部分。,5,内容,6,WAI20个我是谁,请你在纸上写下20句：”我xxxx“的句子。不要参考周围其他人的答案。结果分析：答案的数量和质量：大于12个无压抑感；812个，可能存在一定的压抑感；少于8个，可能过分压抑自我。自我肯定感分析：全部肯定接纳自我，自信心较强，但不易认识到自己的缺点而固执己见；基本或全部否定严重自我否定感，自卑；肯定否定都有，自我认识较客观。自我意识内容完整性分析：物质自我多关注自身疾病，占有欲较强；心理自我多关注心理健康或心理发展较成熟；精神自我多对自我角色、责任、义务较了解，能按社会规范行动或具有相当程度的社会交往能力。未来感的分析：未提未来的事情现实感较强烈或缺乏生活目标；未来事情有一个以上有一定的理想或生活目标；等于或大于三个未来感较强，但也可能存在空想。,7,从自我观念来看,8,自我统一性两个“我”,案例：小丁来自农村，因家境不佳，以优异的成绩“屈就”某师范大学他希望改变这一历程四年中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择平常的他可以与周围的每个人融洽相处，让人感觉似乎他是个很开朗的人但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，他认为这个自卑的“我”才是真正“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过。案例分析：周某始终能体验到两个“我”的斗争，一个要求他自信坚强，一个要求他自卑懦弱。他觉得自己每天都戴着面具生活，外在的“我”只不过是个虚假的外罩，总觉得外在的“我”和内在的“我”不能统一起来。这就是青年时期容易遇到的自我同一性的问题、个人的内部状态与外部环境协调一致的问题。,请看这个案例,9,课堂活动：自我测验,1.假如我是一种花，我希望我是_，因为_；2.假如我是一种动物，我希望我是_，因为_；3.假如我是一种食物，我希望我是_，因为_；4.假如我是一种颜色，我希望我是_，因为_；5.假如我是一种乐器，我希望我是_，因为_；,10,心理社会阶段理论由美国心理学家埃里克森提出，人生据此可划分为八个阶段：,自主与害羞和怀疑的冲突,主动对内疚的冲突,勤奋对自卑的冲突,自我同一性和角色混乱的冲突,亲密对孤独的冲突,生儿育女，培养接班人,安享晚年,11,二、自我意识健全的标准（樊富珉）,是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展。是自我认识、自我体验和自我控制相协调一致的人。是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人。是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。,12,自我和谐量表(SCCS),下面是一些个人对自己看法的陈述,根据每句话与您现在对自己的看法相符合的程度，选择：1（完全不符合）2（比较不符合)3（不确定）4（比较符合）5（完全符合）每个人对自己的看法都有其独特性。因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。,13,1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾2.有时我会对自己在某方面的表现不满意3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因4.我很难恰当表达我对别人的情感反应5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变7.我经常对自己的行为不满意8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿办事的,14,9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可含糊的10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力11.我至少有几个知心朋友12.我觉得我所做得很多事情都是不该做的13.不论别人怎么说,我的观点决不改变14.别人常常会误解我对他们的好意15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私,15,18.我很了解自己对周围人的情感19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远20.我很少去想自己所作的事是否应该21.我所遇到的很多问题都无法自己解决22.我很清楚自己是什么样的人23.我很能自如的表达我所要表达的意思24.如果有足够的证据,我也可以改变自己的观点25.我很少考虑自己是一个什么样的人26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦,16,27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远28.我觉得很难发挥出自己应有的水平29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通32.我认为能力再强的人也可能遇上难题33.我经常感到自己是孤独无援的34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于事35.我总能清楚的了解自己的感受,17,三个分量标包含的项目为1.自我与经验的不和谐1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,332.自我的灵活性2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,353.自我的刻板性6,9,13,20,25,26,34自我的灵活性反向计分再与其它两个分数相加。得分越高自我和谐度越低。在大学生中低于74分为低分组75-102为中间组103以上为高分组。,18,活动：生命曲线,1.在一张纸的中央画一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示对自我的满意度，如图：,19,三、大学生自我意识的常见问题,1、自我中心2、过度自卑3、懒散4、苛求完美,20,案例一、自我中心,陈小东，男，21岁，大二学生。性格外向。心直口快。但说话不注意时间和场合，也不看对象的特点，一件事情，自己想怎么干就怎么干。自认为自己聪明过人，才能超群，爱在别人面前夸耀自己，对同学有比较强的支配欲，爱支配他人而不愿受他人支配。他看不到自己的缺点和不足，盲目地为十全十美的自我而陶醉，而且总是看不起周围的同学，既没有异性朋友，也没有同性朋友。,21,案例二：过度的自卑,张龙因家境贫寒，穿的、用的都比不上城里的同学，于是，他发奋读书，由于家里条件的限制，他选择了一所职业技术学院，想踏踏实实学一门技术早点工作以减轻家里的负担。大学报到那天，他看到许多同学衣着光鲜，有的还有父母陪伴，一家人开心地说笑着。而他家为了节省车费，只有他独自一人来到学校。他脚穿一双自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑着两个尼龙袋，相比之下，张龙顿时觉得大家都在盯着他，嘲笑他。令人欣慰的是，张龙在第一学年就获得了学校二等奖学金，奖金为500元，他很高兴。可是，有一天，他无意中听到一位同学讲：“才500元，还不够我们上一次茶楼呢，瞧他小人得志的样子。”本来500元对于张龙的家境来说可算是一笔不小的数目，但他听了个别同学的议论后，一下子就像掉进了冰窖，脑海里不停地萦绕一个问题：我真的是小人得志么？从此他一发不可收拾，本来还蛮健谈的他突然变得沉默寡言了，也不再参加集体活动，学习更是一落千丈。,22,案例三：懒散,苏洪波，男。22岁，大三学生。高中时代，勤奋好学，成绩在年级里名列前茅，高考时以优异成绩考入重点大学。大学后，认为高中时代活得太累，在大学里要潇洒一点，因而长期没有奋斗的目标。英语四级考试通不过，不着急；计算机考试不及格，不在乎。不参加学校里的任何社团，班级活动也没有兴趣。白天逃课睡觉，晚上通宵达旦地上网聊天，还美之名曰”看破红尘“。学习成绩一落千丈，已经挂了几门红灯。,23,心理实验,在第一段录像里接受主持人访谈的是个非常优秀的成功人士，他在自己所从事的领域里面取得了很辉煌的成就，在接受主持人采访时，他的态度非常自然，谈吐不俗，表现得非常有自信，没有一点羞涩的表情，他的精彩表现，不时地赢得台下观众的阵阵掌声；,24,第二段录像中接受主持人访谈的也是个非常优秀的成功人士，不过他在台上的表现略有些羞涩，在主持人向观众介绍他所取得的成就时，他表现得非常紧张，竟把桌上的咖啡杯碰倒了，咖啡还将主持人的裤子淋湿了；,25,想知道测试的结果吗？测试者们最喜欢的不是第一段录像中的那位成功人士，而是第二段录像中打翻了咖啡杯的那位，有95%的测试者选择了他。从这个实验里我们看到了心理学里著名的“出丑效应”，又叫“仰巴脚效应”。现实生活中，如果一个人表现得完美无缺，看不到他的任何缺点，反而会让人觉得不够真实，恰恰会降低他在别人心目中的信任度，因为一个人不可能是没有任何缺点的。,26,四、大学生完善自我的途径与方法,27,积极悦纳自我,小驴和小猴的故事,小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？,28,正确认识自我,（一）学会全面地自我评价（二）社会比较他人就想自己的一面“镜子”向上比较（自我成就动机强的人）向下比较（自我保护动机强的人）相似比较（缺乏明确的标准）（三）他人的反馈社交中认识自己“优秀的学生是夸出来的”（四）反省法：古人曰：“吾日三省吾身”,29,目的：探讨并澄清价值观，以及通过交流认清生活中最有价值的东西。情境：地球上发生了核战争，人类将要毁灭。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置。如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10个人，但是核保护装置里的水、食品、空间有限，只能容纳7个人。也就是说，人类只有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡，为什么？并排出先后次序。,互动教学：生存选择,30,A.小学老师B.怀孕着的妇女C.著名的作家D.12岁少女E.年迈的和尚F.公正的警官G.年轻的医生H.流行男歌手I.足球运动员J.慢性病住院老者,知识生命文化希望宗教公平健康流行激情善良,31,这个活动包括着丰富的寓意，充分体现了每个成员的价值观及对未来社会的憧憬或理想。讨论并不求得一致的结论，真正的目的在于讨论过程中了解自己的价值观及他人的价值观，并通过他人的启发，调整自己的认识，认清生活中最重要、最有意义的是什么。,32,社会比较他人是自己的“镜子”,心理学家吉根等做过这样一个实验:首先请去应聘的人对自己的个性品质做自我评价,然后接待室里出现一个假扮的求职者。其中一组应聘者看到的是一位温文尔雅、衣着考究、手提公文包的人(干净先生);另一组应聘者看到的则是手忙脚乱、穿着破烂、形容委琐的人(肮脏先生)。然后找借口让应聘者重新填写自我评价表。结果,遇到“干净先生”的应聘者,自我评价普遍降低了；而遇到“肮脏先生”的应聘者,自我评价普遍提高了。这说明,人们总是不由自主地将自己与他人进行比较,在比较中对自己作出评价,这就说明我们应进行恰当的社会比较,既不能盲目与强者攀比而自惭形秽,也不能一味与弱者相比而沾沾自喜。,33,爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子。岁那年，父亲给他讲了一个故事：“昨天，我和咱们邻居杰克大叔去清扫一个大烟囱。钻出烟囱，我们发现了一个奇怪的事情：你杰克大叔的后背、脸上全都被烟灰蹭黑了，而我身上一点烟灰也没有。”爱因斯坦的父亲继续笑着说，“我看见你杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是就到附近的小河去洗了又洗。而你杰克大叔呢，他看见我钻出烟囱时干干净净的，就大模大样上街了。结果街上的人都笑疼了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢。”爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑完了，郑重地对他说：“我们不能把周围的人都拿来当自己的镜子，如果选错了镜子，天才也会把自己照成白痴。”爱因斯坦听了，顿感羞愧。他从此离开了那些顽皮的孩子们，不断提醒和审视自己，终于铸就了自己的辉煌人生。,34,他人的反馈自评与他评,拿出一张纸，在上面写下自己的优点和缺点，最后，写上你的名字。选择班集体中你最熟悉的一名的同学，将他的优缺点，以及性格概述，写在另一张纸上。,35,积极悦纳自我,36,1.接受自我悦纳自我的基础和前提；2.欣赏自我价值感、自豪感、愉快感和满足感的来源；3.良好的自我感觉；,积极悦纳自我,37,神气的发卡有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡落在了商店里。,38,分析：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽。”这句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要排斥自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。,39,明确优缺点、接纳自己是有缺点的人“天生其人必有才，天生其才必有用”看清并接纳自己的昨日与今日不以己之长，骄人所短；也不妄自菲薄，顾影自惭,40,一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。院长又要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。,41,后来，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的重视、珍惜而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，欣赏自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。”,42,课堂活动：“天生我才”,1、我最欣赏自己的外表是-2、我最欣赏自己的性格是-3、我最欣赏自己的一次成功是-4、我最欣赏自己对学习的态度是-5、我最欣赏自己对朋友的态度是-6、我最欣赏自己对家人的态度是-7、我最欣赏自己做事的态度是-,43,良好的自我感觉,体验自己的成功从最简单的事情做起尝试成功林肯演讲的练习过程从最擅长的事情做起尝试成功马克吐温从经商转作文学创作了解自己的进步发展,44,自我调控软糖实验,几位心理学家对几个岁的孩子做了一项很有意义的追踪调查，他们发给几个岁的孩子一人一颗软糖并告诉他们，若等他们的父母回来后再吃，便可以得到两颗糖。一些孩子经不住糖果的诱惑，忍不住自己想吃的情绪和欲望，拿到糖后马上就吃掉了；而另一些孩子则会设法转移自己的注意力，忍着口馋等待父母回来，最后终于得到两颗糖的奖励。此试验之后，专家们对这些孩子进行了追踪观察，一直到他们长大；结果发现，那些从小就能控制自己的孩子，情绪更稳定，在忍耐性、坚持性、人际关系方面都比那些不能控制个性的孩子好，成功率也高；而不能有效控制自己的孩子，长大后易受挫折，固执、孤僻、受不了压力、逃避挑战，当然多半就难以成功了。,45,不要低估自己的潜力“健康人只发掘了其潜力的10%至15%”用发展的眼光来看自己学会积极主动，多用肯定的语气主动展示自己追求自我实现1、不要请求被人的允许，直接去做应该去做的事情2、不要请示他人，自己设法去解决自己面临的问题3、不要轻言放弃4、不做不必要的道歉，否则等于告诉别人自己是一个自我退却的人5、不要歧视自己，这种放弃机会的自我歧