大学生心理健康绪论陈灿锐

大学生心理健康概论,陈灿锐博士卫生与管理学院,你眼中的心理老师？,心理健康课？！,天啊，心理健康课？还是必修课？！1.心理健康与我无关，我心理没有问题！2.心理健康课=道德说教=三观，没意思！3.心理健康就灌输知识，很无聊！,微博上代表性反馈,DJ兔_新开始：咱在上大学心理健康课。我这么健康，还上什么啊？！丽玉-L_Y：心理健康课,越上越不健康 西西西西西西_HAHA：心理健康课也太无聊了撒 我一口气睡了两节 珥小絮_念：天，四节连上的心理健康课，什么时候才能看到尽头。欲哭无泪 baby_丸心妮_爱艺 ：我好喜歡上心理健康課呀哈哈 有王心凌的歌聽老師 我愛你,澄清1：都要健康,健康是人生第一财富。 爱默生忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。陶行知人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！叔本华 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。卡莱尔,什么是健康？,身体？心理？身体+心理？,良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。 斯宾塞心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 乔治桑,澄清2 内容三观=3Q,IQ=学习能力 +生涯规划EQ=情绪调节 +人际沟通 +爱情心理AQ=挫折能力 +自我意识,紧张的医患关系,申明3：上课形式,平时成绩与考试,第一章 心理健康概论,心理健康的定义（一）心理健康核心（二）心理健康表现（三）开发潜能（四）实现自我价值,心理健康的定义与内涵,心理健康的定义：个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现（樊富珉，2011）。内涵：适应是心理健康的核心，活力是其表现，潜能开发是过程，价值实现是结果。,心理健康的内涵,实现价值,3Q,人格,期望,心理健康内涵图,对广医的期望？,恋爱天堂！,中大相思树下，华农大草坪边，深大文山湖边，华师本部情人湖，大学城中心湖，广商本部仲景园，广外本部相思河，暨大本部明湖畔，广工本部山顶公园，华工本部情人岛。,一、心理健康核心：适应,中学目标明确教师主导填鸭教学小班上课量少而细,大学目标待定自主学习启发教学大班上课量多而精,（一）学习适应,图1 中学与大学学习差异图,中学vs大学,一、心理健康核心：适应,适应学习的建议：读专业大师传记向师长请教确定目标做好规划,一、心理健康核心：适应,（二）人际关系习惯作息噪音小团体,一、心理健康核心：适应,适应人际建议：宽容与微笑换位思考真诚沟通寻找社会支持参加社团活动,二、心理健康表现：具有活力,具有活力：表现为对学习充满兴趣，并积极参加社团、竞赛、技能等。活力的反面：焦虑、抑郁或迷茫无所。,适应失败：困扰与障碍,心理障碍：自卑、空虚；行为偏离：暴食、酗酒、网隐；神经症：衰弱、抑郁、焦虑、强迫、恐惧；人格障碍：冲动、偏执、边缘；精神分裂症自杀,心理状态,心 理 正 常,心 理 异 常,心理健康,心 理 不 健 康,疾病 / 障碍,一般心理问题严重心理问题,神经症心境障碍精神分裂,心理咨询：保密、真诚、平等、倾听,心态决定命运,春望 国破山河在，城春草木深。感时花溅泪，恨别鸟惊心。,春歌春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。,咨询是为了打开心的枷锁，让心获得自由！,三、潜能开发,你知道自己潜能在那吗？在适应校园的基础上，如何去开发自己的潜能？,斯普兰格 六种性格类型,学术型,经济型,审美型,权力型,宗教型,社会型,你何时，最真实且开心？,四：实现价值,马斯洛自我实现的人：（一）能力1.准确地认识现实 4.以问题为中心6.有较强的自主性5.具有独处的需要15.有批判精神,（二）关系2.宽容他人悦纳自己 7.永不衰退的欣赏力10.有深厚的个人友谊9.对人类认同与关爱11.有强烈的民主精神 12.有强烈的道德感,（三）体验3.自发性和自然性 14.富于创造性 13.哲理的幽默感 8.能够产生高峰体验,Thank you for your attention!,新浪微博：陈灿锐/psyanalysis,抑郁与习得性无助,抑郁的内心世界,强迫症的内心世界,强迫的倾向,不能容忍回收站里