乾卦之人的养生知识.doc

如果你生日的“日”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“月”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；如果你生日的“年”的天干属于下述中的一个：乙、丁、己、辛、癸；那么，你的生日便属于乾?。在本书中将称你为乾卦之人，简称为乾人。乾人的慢性病乾为头。乾人的头最容易出现问题。为什么？你一定要问了。为什么的问题以后专门来讲吧，因为要讲清楚要费很多笔墨呢，会严重偏离我们的主题。现在，你只要想想你周围的乾人，想想他们是不是很容易生头部的疾患呢？ 我自己，也是乾人。从小到大，我最熟悉的莫过于大脑的混混沌沌了，这么说吧，除了近两三年间，以前的几十年没有一天头清爽过。因为头总是难受，以至于我曾经非常希望出现别的疾病，如肚子痛、腿疼什么的，天真地以为假如象人家那样经常肚子痛，那么或许头就会好了。这种想法很可笑吧，但却是真的。我实在被那混沌的头折腾够了，宁愿生别的什么疾病而让头清醒些。就是在近三年间，我其实也常常很容易就出现头脑混沌的情况，只不过因为找到了解决的方法，每次出现后很快就解除了而已。乾人脆弱的头啊！不仅仅头脑混沌，头晕、鼻炎、流鼻血、牙龈出血、眼睛无力、连续打喷嚏等等也常常莫名其妙地在某个时刻就突然来了，对啦，偶尔还感觉耳朵闭气，知道边上的人在说话，可是却就是进不到脑子里。还有晕车时，人家胃里难受，想要呕吐，我却只是头部难受，渴望头朝下低着。 我自己如此。周围的乾人，也差不多如此。头晕、眼酸-乾人的问题常常出在头上。 桂圆，乾人的灵丹 民间的谚语：家里的医生不下药。说的是医生自己或家人生病，往往不自己治疗的，而往往找别的医生治疗。-奇怪吧，我初听到这话时，是非常地奇怪的。现在也很奇怪，只是见到的多了，已经见怪不怪了。又或者，我大概知道了医生为何不给自己和家人下药的原由了吧，所以比较同情与理解他们。 多年求医之后，无奈之下，我被生活或者命运逼上了学医之路。花掉的时间不必说、精力不必说、金钱不必说，就说我喝掉的中药吧，累积起来，恐怕得论吨计。有整整两年的时间，我几乎天天忙着煎药喝药。 我首先读书，读那些古代名家、现代名家充满神奇的医案，用心揣摩他们的言之凿凿的神奇的医学理论，然后再用心琢磨自己的症状是否符合他们的医理，再然后，兴冲冲购药煮来喝，不管有多苦、多酸，不管是什么怪味，有多难喝，我一仰脖子灌下肚去，只希望能够好起来。 不幸的是，我从来收获的，只有失望、失望、失望.。不就是头晕、头浑，外加鼻炎么，这么简单地小毛病，号称高科技的现代西医束手无策；号称神奇无比的中医，医圣坐镇，高人辈出的中医，竟同样无任何疗效。可怜的医学啊，还有可怜的我和那许多被疾病缠身的人们！西医的思维注定了永远找不到治愈我的疾病的方法，中医呢，那种从疾病症状入手的中医，本质上，或者说在思维方式上，与西医其实并无差异。要想解决我的问题，必须去寻中医的源头，还中医以真正的面貌。 如果你有兴趣的话，不妨去翻翻我的不知易无以为大医-医易同源导论。反复研究易经，反复研究天文，同时兼及算命的种种，还有自己和其它的病人，然后，我想我大概知道了真正的中医来源于哪里，怎样正确地运用了。然后，我写作了这本书。 我当然也消除了自己头的疾患。或者说，找到了解决自己头晕头浑的好方法。你永远也很难想象的，我苦苦寻找了那么多年的灵丹竟是：桂圆。 南方：先天乾卦之地，后天离火之地。从易的这句话里，我推算出：桂圆，或许对我的头有益。于是，购买干桂圆一斤，取三十颗，剥去外壳，取桂圆肉（带核的），加水煮，水开后继续煮二十分钟，得水一碗，放温后喝下。一碗桂圆水喝下，不到两小时，即气爽神清。我的混混沌沌的头，从那一刻恢复了清醒。 桂圆，乾人的灵丹！我买了整整的一箱干桂圆备用。每当疲劳、熬夜、用脑过度等等，立即煮碗桂圆水喝；或者剥二、三十颗桂圆生吃，我的那象变成了空气的头，也总是立即就能恢复清醒。最奇怪的是某个冬日的中午，洗头后受凉，没有别的症状，就是头又变得木木的，没了感觉。当时想，感冒么，可能自己会好起来，于是便等。结果等啊等，到第二天下午，仍没有好转的迹象。不得不自己干涉了，于是照例抓干桂圆一大把，煮了浓浓的一碗桂圆水喝下，竟然也疗效非凡，立即康复。又一回，一个幼小的乾卦的孩子受寒后流鼻涕，不停地流，没别的症状，于是也给她喝了半杯桂圆水。很快，她的鼻涕便明显见少了，虽然还有，但无大碍，于是不再管它，后两日自动痊愈。 还曾听老师讲过某人失眠，煮了一大杯桂圆水喝下后，失眠痊愈。-当时老师的解释是桂圆补养心脾，所以治疗失眠。失眠的原因众多，治疗也需针对病因，颇为复杂。不过，乾卦之人，倘若失眠的话，不妨试试桂圆呢。 桂圆又名龙眼。据说，象龙的眼睛呢。不过，不管象不象龙的眼睛，它作用于头，对眼睛有好处却是真的。网上曾有高度近视的人，每日用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，连续近一年，结果高度近视变为两百度的近视。 桂圆还有一个不常用的名字：益智。顾名思义，当然对智力有好处啦。曾有一本书中记载，有人做过试验，用人参、桂圆等给一批小孩服用，结论是对智力真的有益。人参，一般的小儿并不适合服用，更不适合长期服用，但桂圆却是平和之品。对于乾卦的儿童，每天食用三五颗无妨。 核桃，乾人的佳果乾为头。核桃肉，象人头中的大脑。 初识核桃的疗效，是在某次长途旅行时，一向晕车的我，那次坐在火车上竟然如履平地，于是颇为惊奇，也于是立即去细想那段时间生活中哪里有了改变。世界上没有无缘无故地疾病；世界上其实也无无缘无故地好转；一切皆有原由。所幸那段时间生活算得单调，没有去试验这试验那，所以寻找原由，就容易了许多。寻找的结果是：乘车的四日前那天，曾经油炸一大盘核桃肉，任意取食至饱。核桃肉象人的大脑，可以补益脑中的气的，使大脑中的气缜密，从而车的颠簸震动，不能够再对大脑产生影响。当然，从此之后，我的晕车痊愈。 母亲也是乾人。有一段时间，母亲也晕车。于是在每日早晚的粥里，加进两颗核桃肉同煮，并让母亲在喝粥时吃掉，持续时间两月余。从此以后，母亲再未晕车过，不管车子有多颠簸，旅途有多劳累。 核桃肉还可治疗结石。曾经遇一患者，告诉我一民间偏方：用核桃肉打粉后，拌麻油服下，可以治疗胆结石。他村上有几人实践过，确实有用。核桃肉打粉后拌麻油，想来味道没那么好的。其实，核桃肉本身就有消除结石的功效，单纯地每日食用核桃肉三五颗，再注意寻找结石形成的原因，并刻意避免，那么，对结石也应该有效果吧。核桃，在古代，常称为：胡桃。本草纲目中记载：石淋痛楚，便中有石子者。胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服即瘥。崔元亮海上方。-意思是说，小便中有结石的人，用一升胡桃肉，加细米一起煮粥一升，一口气喝下，立即就会好了。古代的一升不知有多少，细米也不知是啥米，大家就用超市里出售的黄黄的颗粒很小的小米好了，用适量小米和三颗核桃肉一起煮粥，粥成后连小米带核桃肉一起吃下。因没有试验过，立即有效不敢说，但每日食用一碗，对小便中有石子的乾人或肾结石、尿道结石、膀胱结石的乾人，应该有辅助的治疗效果吧。 本草纲目是一本伟大的中药著作，它收集了该书成书以前的众多医家和民间的用药经验。本书的关于食物药物的很多药效和事例都从其中摘录，为叙述的方便起见，以后本书中凡未加特别说明，而直接打引号的内容，均意味着引自本草纲目。 核桃可以治疗痰疾。“洪迈云：迈有痰疾，因晚对，上遣使谕令以胡桃肉三颗，生姜三片，卧时嚼服，即饮汤两三胛（口旁），又再嚼桃、姜如前数，即静卧，必愈。迈还玉堂，如旨服之，及旦而痰消嗽止。又溧阳洪辑幼子，病痰喘，凡五昼夜不乳食。医以危告。其妻夜梦观音授方，令服人参胡桃汤。辑急取新罗人参寸许，胡桃肉一枚，煎汤一蚬壳许，灌之，喘即定。明日以汤剥去胡桃皮用之，喘复作。仍连皮用，信宿而瘳。” 核桃肉还可以治疗白头发和美容，“食之令人肥健，润肌，黑须发。多食利小便，去五痔。捣和胡粉，拔白须发，内孔中，则生黑毛。 。食之令人能食，通润血脉，骨肉细腻”。 还有，“治虚寒喘嗽，腰脚重痛，心腹疝痛，血痢肠风，散肿毒，发痘疮，制铜毒” 核桃肉的药用功效是如此之多，又为寻常的坚果，作为乾人，无论健康还是疾病缠身，每日食用三五颗，用它来做日常的保健和辅助的治疗，益处多多吧。 需要注意的是，一般的食物，倘若要药用的话，最好是原汁原味，不要经过太多的加工。如上面所说的核桃肉，通常的情况下，直接用水煮，或者放大米或小米一起熬粥，就可以了。超市里出售的加工过的核桃肉，为了口感，可能会加很多其它东西，从而有可能影响核桃的功效，所以不提倡大家作为保健品长期食用。核桃如此，本书后面将要介绍的其它食物也均是如此。 益智膏，乾人的健脑佳品 现在的人很注重幼儿智力的开发。据说，吃鱼能使孩子聪明，于是，众家长一哄而上-呵呵，我曾经也是那一哄而上的家长中的一个。 可怜天下父母心，所以，本节给你介绍：益智膏。 在上面的叙述中，已经介绍过桂圆和核桃，它们都能健脑，也当然都能提高孩子的智力了。我们就用这两味食品，来制作益智膏。具体的制作过程如下：一、材料准备购买两斤优质的带壳的干桂圆，剥去外壳，然后，把桂圆肉和桂圆核完全分离-肉和核均要用，分离只是使得桂圆核中的成分更容易析出。购买优质的核桃肉一斤。-带壳的核桃敲碎颇为麻烦，而自己敲碎取出的核桃肉与市场上出售的生核桃肉并无差别，所以核桃肉直接购买即可。购买优质的紫云英蜂蜜一斤。-注意购买蜂蜜时不能贪图便宜，如今蜂蜜假货居多，贵的蜂蜜尚且有假，便宜的蜂蜜，尤其据说是低于13元/斤的低于成本价的蜂蜜，必是假货无疑。在购买蜂蜜之前，最好学一下识别真假蜂蜜的方法，再去购买，尽可能不要上当。同时有一种叫做还原蜜的，不知道啥意思，不要购买。至于为何要用紫云英蜂蜜，自有道理在里边，要解释清楚很不容易，这里就不解释了。准备一个大一些的锅，不锈钢锅、搪瓷锅、铝锅、砂锅都行，但要尽量大一些的。二、制作方法先把桂圆肉、桂圆核、核桃肉放锅里，加清水适量，大火烧开，然后转为小火（保持锅里一直微微沸腾），煮三十分钟，倒出煮后的汤汁。接着，再向锅中加适量清水，重复上面的过程。把两次倒出的汤汁合并在一起，弃去锅中的渣，把汤汁重新倒进锅里，然后，把蜂蜜也全部倒进锅中，与汤汁混合在一起。-此时一定要注意，锅中的液体只能占锅的三分之一以下，如果超过三分之一，必须换一个大点的锅，否则在后面的过程中，锅中的液体会溢出锅外，造成损失。下面的过程比较漫长，大约需要两小时以上，必须要有耐心。对于锅中的液体，开始先用大火，把液体烧滚，保持大火，任蒸汽升腾，以尽快蒸发液体中的水分。蒸发一段时间后，锅中液体不仅仅是翻滚，而是变成一个个浮起来的小泡，翻着挤着往上涌，此时需要立即把火调小，调火的程度以锅中液体形成的小泡维持在一定的程度以内，不翻出锅的一半为准。一般一种火候维持一段时间后，那一个个液体变成的小泡又会挨着挤着迅速上涌，此时需要立即调低火。随着这个过程的反复进行，到最后，到最小的火候时，无法再调火了，只能任那些小泡上涌吧，所以锅要足够的大，否则这时候便不免要溢出锅外了。这时候，也快要完成了。你会发现，小泡上方的蒸汽在渐渐地变少。此时，准备清水半碗，用筷子在锅中小泡里搅一下，然后把筷头上的液体滴入清水中，注意观察，倘若滴入清水中的液体，迅速散开，那么早着呢，继续熬；但倘若滴入清水中的一滴只有少许散开，那么快要完成了；倘若滴入清水中的液体，在水中仍是完整的一滴，没有溶解的迹象，那么熄火，让锅中的小泡自然冷却，重新成为液体。刚刚熄火的锅中的液体是不能倒出的，因为太烫；但也不能等液体完全冷却，那样又会太稠，难以倒出了。最好在温度合适之时，在液体还没有太稠，而温度也不太烫时，把它倒入瓶中，就用前面的蜂蜜瓶就可以了，一般熬得得当的话，经过这样的熬制后，还稍少于一瓶的。不过，上面给大家介绍的熄火的条件稍早了一点，所以熬好的膏稠度往往欠了一点，所以有可能比一瓶稍微多一点。多的那点另找瓶子装吧。-之所以让大家稍早点熄火，是因为早点影响不大，倘若过了一点，那么熬后的膏结成一硬块，根本就不能食用了，那样损失多大呀，所以大家初学熬制，难以掌握恰当的停火时机之时，宁愿欠那么一点，而不能太过的。 Ok,连买材料到最后熬制成，顺利的话，总共大约要花费一整天功夫，益智膏便可以做成了。做成后，每日早晚用中等大的小勺子，舀一勺益智膏，兑入大约100毫升开水，搅拌均匀，给小孩每日早晚各喝一次。一般一瓶益智膏，大约可用两周以上吧。 由于用蜂蜜熬制，益智膏不容易变质，春秋和冬天，直接放在室温下即可，夏天气温高时，放于冰箱保存。开蓝花的蚕豆 蓝蓝的天上白云飘。蓝色，具有乾卦描述的特性。 读不懂上述的两句无关紧要，本书中你只要记住：所有生长过程中或自身与蓝色有关的食品，其功效，通常都可以作用于人的头部。-如果有兴趣研究这个理论，请去读不知易无以为大易-医易同源导论，在那本书里，笔者作了详细地说明，请恕本书从略。 自然界与蓝色有关的食品少见得很。见过一些开着蓝色的小花的植物，却是人为培养的盆栽的风景，不能食用的。某日，忽然就想到蚕豆。 蚕豆，在深秋下种、出苗，然后经历整整一个严寒的冬天，在春天来临时，开始活泼泼长大、开花、结果。蚕豆的花瓣中，透着一种蓝色。是那种蓝色、黑色，还有不知怎么形容的颜色一起组成的，一朵小小的蚕豆花，很象一只展翅飞舞的美丽的小蝴蝶。 开着蓝色花的蚕豆，它的功效一定有一部分作用于人的头部。 幼时食用蚕豆后的感觉早忘到了脑后，只好赶紧去菜场和超市，去寻蚕豆。还想看看别人在蚕豆方面有什么心得，于是，也去网上，搜索：蚕豆的功效。瞧瞧我在网上搜索的结果：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效看吧，蚕豆真是作用于头部的呢，能够增加记忆力。还搜得一篇名为提高幸福指数的秘诀（梁玉珍CCTV驻埃及首席记者的博客）的文章，作者在其中写道：最近埃及爱因-夏姆斯大学的教授穆罕默德-菲娅笃的研究揭开了这一神秘面纱。研究证明在蚕豆里有一种称之为“突尔布凡”的物质，它能给人的大脑增加能量使人感到生活的幸福和快乐。瞧瞧，蚕豆还作用于头部，让人感觉幸福快乐。我自己食用蚕豆之后，工作的效率也确实有所提高。 蚕豆，当然是新鲜的最好吃。只是要到春天才有吧，多数时候是见不到它的踪影的；就是偶尔见到了，也必然价格较贵，因为要保鲜。所以，平时，可以吃干蚕豆，就是收获后晒干保存的蚕豆种子。干蚕豆有若干种做法。我个人认为最容易食用的一种是：先用清水把干蚕豆泡上一夜，让它泡胀大，然后，剥去蚕豆种子的皮。食用时把去皮后的蚕豆瓣放锅里，加适量清水，煮开，小火继续煮直至蚕豆瓣熟透，再加食用油、葱末、打进鸡蛋花，适量盐、味精，便可以起锅食用了。这样的做法应该叫做蚕豆鸡蛋汤吧，味道非常地鲜美。 有些地方的市场上，没有干的蚕豆出售。而只有油炸后的蚕豆，并美其名曰：兰花豆。这种当作零食食用的蚕豆经过油炸，偶尔吃吃无妨，可是不能当作保健品长期食用的。还有地方的市场上，有豆瓣酱，使用蚕豆、面粉发酵制作的吧，因为经过发酵，蚕豆已经失去了它的本性，不再具备上述的功能，所以也不能当作保健品长期食用。 有少部分人体内缺乏6磷酸葡萄糖脱氢酶,，食用蚕豆之后可导致急性溶血性贫血，表现为：食蚕豆后一至四天内发病,最初发低烧或高烧,头疼,腹痛,随后全身皮肤呈淡黄色,小便棕红色，通常称作：蚕豆黄病。此病通常在10岁以下儿童，尤其是男孩子当中发生。在广东和四川绵阳地区发生尤多。所以，10岁以下儿童，最好不要食用蚕豆。就是成人，如果是初次食用蚕豆，也需要小心些，先食用少少的一些，看是否有反应；如果没有，隔几天再增加一些，继续观察。试几次之后，吃上一碗，仍没有反应，那么以后也不用担心会生蚕豆黄病了。如果试验的过程中，出现皮肤发黄、发烧等上述蚕豆黄病的症状，那么请立即上医院治疗，以后永远不要食用蚕豆及蚕豆制品。 思虑过度，寻灵芝一个友人，也为乾人,IT从业者。天天坐在电脑前写程序的滋味，恐怕也只有置身其中，才会有切身的感受吧。去年的冬天，友人问我要保健的方法。仔细考虑后，给他下述建议：灵芝30克、红枣6颗，每日煮汤服用。今年的冬天来临前，这个乾卦的友人，说去年听从我的建议持续服用灵芝红枣水后，感觉相当不错。然后，他索要他今年的保健方法。 灵芝，其功效也作用于头部，是乾人的保健佳品，尤其更适合于思虑过度的乾人。其中的道理，也照例说清楚并不容易，且不属于本书的主题，所以略过。 我是乾人，为了本书的写作，当然又免不了去药材批发市场，寻质量好的灵芝回来煲汤。 灵芝的种类颇多。用脑过多么，不仅与脑有关，而且与脾有关。所以，这次，我购买了黑色的灵芝。是那种：灵芝表面质地硬、灵芝的茎光滑、茎明显比较长的黑灵芝。据说这种灵芝是野生的，且质量较好。这次购买的黑灵芝，质量确实很好呢。单纯用灵芝和清水煮，煮出的灵芝水，味淡而清香四溢，非常好喝。一杯喝下之后，大约十分钟之内，便感觉有一股清气直上头部，头部顿时变得清爽。对于经常用脑，思虑过多的乾人，黑色的质量好的灵芝，真是保健的佳品。 需要注意的是，质量差的灵芝，其功效很难上到头部，不具备上述的作用。其实，几年前，我也曾服用过灵芝，是赤色的人工栽培的那种，也用它和清水煮得灵芝水，这种灵芝水的味道很苦，服下之后，当时未见有明显效果；连续服用几天，却发现胃口出奇地好，吃多少东西都不感觉到饱，总是想吃饭，于是停止食用。这种煮水后味道苦的质量较差的赤灵芝，要是谁胃口欠佳，倒可以煮来当药用看看的，但是不能作为乾人的日常保健之物经常饮用。 如今，药材的质量，真是一言难尽。多数人可能以为，同一种药物，如果质量不好，顶多是疗效较差或没有疗效而已吧，不应该对健康有负面的影响的。却很少有人知道，如果药材的质地不佳，食用之后，反而让人更糟，会直接让人的健康变差。就如上面的灵芝。理论上，所有的灵芝的功效都可以上到人的头部的，虽然不同颜色的会有一点点差别，但不致于太大。然而，我亲身的实践却表明，若灵芝的质量差，那么会使人体之气更多的在胃滞留，从而使得上达头部的气减少，对于乾卦之人的健康，反而会产生损害。所以，药材的质量非常重要，倘若因经济所限或其它条件所限，购买不到质量好的药材，还不如不用为好。灵芝如此，其它用于日常保健，需要长期饮用的药材，都是如此。 还有一点需要注意：不要给未成年的孩子服用保健的药材。对于未成年的孩子而言，平平常常的食品就是最好的保健品，在身体不适之时，可以按照医生的处方，适当服用药物，包括具有保健功能的药物；但在身体还算健康之时，不要给灵芝、人参、当归等等中医的保健药材给孩子食用。孩子正处在生长发育时期，人体的智能系统自有它自己的主张，给孩子保健品，强调加强孩子某一方面的功能，往往会影响其它某些功能的发育，所以，多数时候，从孩子的整体健康来看，是反让孩子受害。 就乾人的药物保健而言，西北地区出产的黄芪、党参，也是保健的良药。关于黄芪与党参，将在艮卦之人的保健一章里作详细地介绍。 乾人必忌：椰子椰子，南方的水果。椰子汁，无论城市还是乡村，几乎大小超市均有出售。椰子汁的口感很好，有人更是成箱买回家，作为日常的饮料饮用。在有关厂家关于椰子汁的宣传中，写着：椰子汁，含有脂肪、蛋白质、十七种氨基酸和锌、铁、钙、锰等元素。经北京医科大学临床实验和研究证明，具有降低血脂水平、预防心血管疾病的保健作用。看上去，天然的椰汁肉和椰子汁与加工后的椰子汁，都仿佛是天然的健康的饮品。 对于坎卦之人而言，椰子及其制品，也许还算是健康的饮品吧，但对于乾卦之人，实在不算是好东西。椰子，其实也很象人的脑袋的。外有毛绒绒的毛发，然后是坚硬的骨架，骨架上还有两个距离斤的小凹坑，很象人的眼睛。然而，在这骨架的内壁和中心，却是乳白色的椰子肉和清清的椰子汁。白色，其实是水的精华，所以，椰子的硬壳内，主要的成分是坎水。-这句可能也难懂，跳过去，直接看下一句吧。人的头为乾，椰子外形象人的头，所以其功效可以直达人的头部。而椰子汁的主要成分为水。也就是说，椰子汁中的水会有很多滞留在头部。人的头部固然也需要水，但想象一下，如果头部的水太多，远超过正常的情形，那么会是怎样的情形呢？是不是犹如原本晴朗的天空，被厚厚的云层遮盖？ 弄清楚上面的内容，我其实是付出了一定的代价的。椰子及其制品那么好喝，又那么遍及城乡各处；椰子的外形还很象人的脑袋，作为乾人的我，当然对它很感兴趣了，于是，购买一包椰子粉，连续几日，冲得椰子汁饮用。初始未想太多，我以为椰子确是健康的饮品，脑袋里毕竟也需要水分的。然而，一日日地，却发现我的原本清醒的头脑，再度变得只有寂静的空气在里边，而元气却消失无踪。赶紧停止食用椰子，然后加以补救，好几天后才还过神来。然后深想，才发现乾人不能连续或者大量食用椰子。椰子，会使水分过多滞留在人的头部，会影响乾人至关重要的头部气的运行，所以，乾人必忌。其实，对于乾人而言，不仅仅是椰子，所有能够给人体头部之气带来负面影响的食物、药物都最好不要多吃。比如说：叶类的蔬菜和各种花茶。叶片和花的功效都是发散的，对于容易气郁的人，平时多食用或经常食用，使人体气机运行顺畅，当然对健康有益。但乾卦之人，由于是纯阳之卦，气本就容易散，哪有气郁的时候，所以，只能偶尔食用一些，不能够听信：叶类含多少维生素、花茶含多少美容素等等，而经常食用的。否则，就是无病找病了。比如说：每天喝几大杯水。水性本下，喝水太多，会引得人体气更多地去人体下部，从而影响人的头部之气的正常供应。对于头很重要的乾人，喝水太多当然也没有益处了。比如说：川芎炖鱼头。这是听一个同学说的，她的同学用川芎炖鱼头来保健。当时，让我觉得心惊。川芎的功效确实上到头部，但却是散头部之气的。我曾经试验过川芎的功效，结果，服一次药后，立即精神大减，若干天后才恢复过来。此物岂是保健之品，乾人尤其忌服。比如说：生姜红糖茶。生姜本是寻常的调料，制作鱼、肉等菜肴时少少放些作为调料，并无不妥。寻常的受寒感冒，偶尔煎些姜汤来喝，一次两次的，也还不至于给人带来伤害。只是，有人总是简单地以为：对一个人有益的，对别人就一定也有益。因为见到那么几个人喝生姜红糖茶感觉身体舒适，竟然在网上大力提倡，并让人作为日常的保健品来每日饮用。而明明已经有多人喝坏，也已经在网上发布他们喝坏的事情，可是，这些人就是视而不见，照旧不分青红皂白地在网上高声宣传。宣传者本已无知，跟风的人竟也对喝坏的病例视而不见，实在让人奇怪。如果你是乾卦之人，那么听我一句忠告：即使是明确的受寒感冒，也不要服用生姜红糖茶。平时尽量少吃姜、葱、蒜、莴苣等散气的蔬菜。如果是寻常的受寒感冒，用桂圆二三十颗，煮水一碗，趁热服用，以让人微微出汗，感冒自然也会痊愈，何必用那伤人之法。所有中医的散气的药物，如麻黄、桑叶、银花、苍耳子、辛夷花、迷蒙花等等，乾卦之人如若使用，最好不要超过三贴，多用必然伤人，必然得不偿失。治病之路，也如同人间的道路，有千千万万条，乾人用药，要尽量避免散气的药物，别寻它途。 保护乾人的头！乾为头。对于乾人，头尤其重要。所以，作为乾人，要注意保护头。不要用冰冷的水洗头。不要用电风扇对着头吹。不要在洗头之后，头发未干之时，去寒冷的空气里或者有风的地方。不要做需要用头顶球或其它什么的运动，以防止头部受伤。 所有能够减少头部之气供应的运动，不要去做。比如说：金鸡独立、跳绳、长跑、倒走、敲胆经、背部撞墙、马步站桩等等，所有需要人体把气集中到脚或手或背部、腿部等等才能完成的运动，都不要经常去做，因为人体之气就那么多，当我们用某种运动把气集中于这些位置时，头部气血的供应必然减少，从而对乾人无益。上述的种种运动之中，我曾经亲身实践过多种，每次都以人体健康的受损结束，所以，才敢给你这些建议，而不仅仅是理论的推导。 有两个缓和的保健方式提供给大家：1、 用手指代梳梳头。从理论上而言，这种方法当然对乾人是有益的。我的老家也曾有