感冒非药物治疗.ppt

1、急性上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒、鼻病毒等。其余是细菌感染,2、当有受凉、淋雨、酗酒等诱发因素，使全身或呼吸道防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起本病,3、疲劳,4、精神不畅快,5、营养失衡,多接触新鲜空气和阳光接受适度的锻炼,保证足够营养物质,有规律的生活,保持乐观心情,保暖,根据病因采取预防措施,6、病毒可通过飞沫或被污染的毛巾、食具、玩具等日常物品传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行,7、传播速度与人群密集程度有关,8、年幼和老年人群易受传染,增加对老年人与小孩的保护,打流感疫苗,根据病因采取预防措施,注意室内的通风换气：室内的温度和湿度也要特别注意，温度和湿度低感冒病毒容易活跃。,生活中应怎么做,保暖：寒冷季节或气候突变时节，注意防寒保暖。,增强抗寒能力：坚持冷水浴面,经常按摩鼻部。,增强抵抗力：平时注意坚持体育锻炼，以增强体质、提高机体抵抗力。,个人卫生：养成勤洗手的好习惯，就可以减少病毒在手上停留的时间，避免感染。,饮食方面，宜清淡，多饮水，常食用葱、蒜、姜。,减少刺激：减少烟酒、辛辣食物的刺激。,习惯：有规律的生活，另外还要尽量提醒自己少摸脸。注意休息，保持足够睡眠,避免疲劳。,避免外出：在感冒流行季节尽量少去公共场所。,积极治疗：如鼻、咽、喉等部位的疾病。,生活中应怎么做,多饮水，有利于排尿和发汗，使体内的毒素和热量尽快排出,保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力,多休息，保留复原的体力，避免过度劳累，剧烈的运动后大约24h内，会出现免疫抑制的情况,生活中应怎么做,勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，会刺激咽喉的黏膜,如果没有发烧，一般来说可以洗澡,忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力。部分感冒药主要含对乙酰氨基酚，乙醇进入人体后与其结合，结合的产物会造成肝、肾组织的损伤,每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，早、中、晚三次各通风20分钟为宜，避免穿堂风,一般出现咽喉肿痛、流鼻涕或痰液黄稠、发热高烧等炎症反应时，不宜吃滋补食物，如人参、当归、黄芪及麻油，不仅不能帮助提高抵抗力，反之将会病毒困於体内，加重病情,给予清淡容易消化的流质、半流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹等,饮食,病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物，促进身体恢复。,少吃脂肪、肉类及乳品，猪肉、鸭肉、羊肉,减少辛辣食物的刺激，多吃新鲜蔬菜，以减轻身体的压力,多食含维生素C、E的水果，如西红柿、猕猴桃、苹果可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状,生活中应怎么做,巧用食疗治感冒小妙招,鸡汤疗法：鸡汤中含有人体所需的各种氨基酸，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。,食蛋疗法：取50克生姜丝加水煮开，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升、盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒效果极佳。,姜汤疗法：取生姜、红糖各30克煮水饮服，能驱风寒。,病人出汗后应及时更换内衣和被褥，但避免洗澡，保持皮肤的清洁和干燥，注意保暖,进食后漱口，防止口腔感染。,应卧床休息,保持房间内空气新鲜和适宜的温、湿度,高热伴头痛者，应进行物理降温：可用温水擦身（水温以3234为宜），或30%50%酒精擦拭颈部、腋部、腋窝、腹股沟等处，或头枕冰袋。必要时使用药物降温，必需遵医嘱,应用退热药者，应注意避免大量出汗，及时补充水分，以防引起虚脱,发热,特殊情况的处理,鼻塞,鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脸，洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。,侧卧按摩治鼻塞：左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。,特殊情况的处理,将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好。,感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。,滴呋麻滴鼻液，可缓解鼻塞症状，但不能多滴，会使鼻粘膜肥厚,如患者服用抗感冒药57日症状仍不缓解，咳嗽、咳痰加重，胸部憋闷，喉头刺痛，体温达到或超过39，可能合并了细菌感染而成为肺炎，应立即去医院治疗。,何时就医,患者应详细阅读药品说明书，因为说明书是指导患者安全用药的重要依据。,阅读药品说明书,感冒为病毒感染引起，目前几