第四章：大学生的人格发展与心理健康

-教育精选-第四章：大学生的人格发展与心理健康教学目的: 使同学们了解人格理论的基本知识、人格发展的特点和大学生常见的人格障碍，明确几种主要的人格障碍及其调适方法，掌握培养健康人格的要领 。一、大学生人格心理概述人格是一个人整体素质的重要组成部分，是精神面貌的集中体现。大学生正处于塑造健康人格的重要时期，每个人都应了解自己人格的状态，关注自己人格的发展，努力把自己塑造成人格完善、全面发展的人。1、人格概述（1）人格的内涵 人格（即心理学的“个性” ）：人物的身份，包括外部的自我和内部的自我，就是真实的人。人格是人的特点的一种组织，也是一种心理现象（人有表现于外的、给人印象的特点，也有外部未必显露的、可以间接测得和验证的特点）。关于“人格”概念，我国老古语“蕴蓄于中，形诸于外”是巧妙的概括。可以说，人格就是人的表里的统一体。心理的个别差异即个性差异。 人们的个性品质反映着他们在社会中所处的地位和他与周围环境的相互关系。 个性品质有社会性，在阶级社会中，往往具有阶级性。大学生的个性品质主要表现在他们对待客观事物的态度上（如对祖国、对劳动、对学习、对别人和对自己的态度）和他们的行动方式上。2006年感动中国十大人物华益慰（著名医学专家）颁奖词： 一辈子做一件事：就是对得起病人；爱人和知人。医乃仁术。不拿一分钱，不出一个错，这种极限境界，非有神圣信仰不能达到。他是医术高超与人格高尚的完美结合。他用尽心血，不负生命的嘱托。（2）人格的特征1）人格的整体性 表现在人格的内在统一性上，人格的统一性是人格健康的标志。失去了人格内在统一性的人，行为会经常由几种相互抵触的动机支配，是一种人格分裂的现象，会形成“二重人格”或“多重人格”。2）人格的稳定性 是指个体的人格特征具有跨时间和跨情境的一致性。人格具有稳定性并不意味着人格是一成不变的，人格也具有可塑性。它随着现实环境的变化也会发生某些变化。儿童的人格容易受到环境影响而发生某些变化。成年人的人格比较稳定，但对个人具有决定性影响的环境因素和机体因素也有可能改变其人格（如自我观念、价值观、信仰等）（是指一个人在其心理和行为活动中表现出来的一贯的比较稳定的特点。俗语说“江山易改，秉性难移”，讲的就是人格特点形成后则不易改变。人格的稳定性主要表现在两个方面：一是跨时间的持续性，如：昨天的我是今天的我，也是明天的我；二是跨情境的一致性，如：一个外倾的学生不仅在学校里善于交际，在校外活动中同样如此 ，当然人格也不是一成不变，随着生理的成熟和环境的改变，人格也可能产生或多、或少的变化，）3）人格的独特性 每个人的人格都有自己的特点。人与人之间在人格上也有共同性。人格是共同性和差异性的统一。人格心理学家更重视人的独特性受遗传成熟、遗传、环境等先后天因素的交互作用下形成的，形成了各自独特的心里特点，世界上没有两片相同的树叶，即便是相同的人格在不同环境下表现的内容也不同，如固执在娇生惯养、过度溺爱的环境中，带有撒娇的意思，而在冷淡疏离、艰难困苦的环境中，却带有反抗的独特性。在同一社会群体中的人也有相同的人格特征，如中华民族是一个勤劳的民族，这里的勤劳品质，就是共同的人格特征。“人心不同，各如其面”4）人格的社会性 是通过社会化把人变成社会成员，人格是社会人所特有的。通过社会化，个人获得了从装饰到价值观和自我观念等人格特征。人格既是社会化的对象，也是社会化的结果（并不排除人格的生物性，个体也受生物性的制约）。人格涵义的四个方面全面整体的人持久统一的自我有特色的个人社会化的客体（3）人格结构人格由气质、性格、自我调控能力以及认知风格等组成。重点为气质、性格以及自我调控，认知风格中有场独立性和场依赖性1）气质是一种稳定的心理特征。表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。即我们平时所说的脾气、秉性。如：急躁、活泼、稳重气质是先天形成，受神经系统活动过程的特性所制约。气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，不直接具有社会道德评价含义。气质的体液说： 古希腊希波克拉底（Hippocrates，公元460377）古希腊医生希波克里特（Hippocrates,公元前460 377）认为人体内有四种液体：粘液、黄胆汁、黑胆汁、血液，这四种体液的配合比率不同，形成四种不同类型的人。 罗马医生盖伦（Galen，约公元130200）进一步确定了气质类型，提出了胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质四种气质类型。 现代的气质学说进一步完善了四种气质类型。巴普洛夫（1927）用高级神经活动类型说解释气质的生理基础。他依据神经过程的基本特性，即兴奋过程和抑制过程的强度、平衡性和灵活性，划分了四种类型，兴奋和抑制的强度，表明大脑皮层神经细胞工作能力或耐力。平衡性指兴奋过程和抑制过程的相对力量，灵活度指兴奋过程和抑制过程相互转化的速度气质类型及其行为特征：气质类型行为特征多血质活泼好动、反应敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率,具有外倾性。胆汁质直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差,具有外倾性。粘液质沉着、安静，情绪不易外露，行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变,具有内倾性。抑郁质行为孤僻，多愁善感，动作迟缓，情绪体验深刻，善于觉察的细节，富于想象，具有内倾性。大学生气质类型特点：大学生中混合型气质多于单一气质。总的趋势是多血质类型人数最多，共占56.32%，粘液质24.18%，胆汁质13.74%，抑郁质5.77%。理科学生属于粘液质的比文科学生多；男生中属于胆汁质、多血质多于女生；女生中属于粘液质的多于男生。如何评价气质1、大多数人的气质是中间型或混合型；2、气质本身无好坏之分，都有积极的一面和消极的一面；3、气质类型不决定人的社会价值和成就水平。气质与智力气质不会影响人的智力的发展和实质，但可能影响个体智力活动的风格。经验和研究表明，气质完全不同的学生，同样可以获得优异的成绩，但要想取得最佳的效果就必须学会分析自己的气质特征以及智力活动风格，选择出适合于自己学习的最佳学习方案。气质与职业活动及职业选择一方面是要使个人的气质特征适应于职业活动的客观要求，另一方面在选拔人才和安排工作时应考虑个人的气质特点。气质类型及其适宜的工作气质类型适宜的工作多血质适宜从事社交工作、外交工作、管理人员、律师、记者、演员、侦探等需要有表达力、活动力、组织力的工作。胆汁质适宜从事社交、政治、经济、军事、地质勘探、推销、节目主持人、演说家等工作。粘液质适宜从事自然科学研究、教育、医生、财务会计等需要安静、独处、有条不紊以及思辨力较强的的工作。抑郁质适宜从事研究工作、机要秘书、检查员、打字员等无需过多与人交往但需较强分析与观察力以及耐心细致的工作。气质与人际关系外向型气质的人，善于社交，适应环境的能力较强，内向型气质的人不善于交往，适应性较弱。气质类型相同的人容易有共同的语言，同质吸引作用，交往可能协调，但同时也有可能出现对立现象，如同是急性子的人有可能经常发生冲突。不同气质类型的人组成团体可以产生互补，人际关系较为和谐。气 质 量 表了解气质对于我们的专业学习，培养良好性格和以后的择业有着重要的意义，本题无对错，可将你的选项记录下，有做过的同学可以重新做一遍，以检验气质是否具有稳定性（仅供参考）。共60题。认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记1分；完全不符合的，记2分。1、做事力求稳妥，不做无把握的事。2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。3、宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。4、到一个新环境很快就能适应。5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险的情境等。6、和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。7、喜欢安静的环境。8、善于和人交往。9、羡慕那种善于克制自己感情的人。10、生活有规律，很少违反作息制度11、在多数情况下情绪是乐观的。12、碰到陌生人觉得很拘束。13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。14、做事总是有旺盛的精力。15、遇到问题常常举棋不定，优柔寡断16、在人群中从不觉得过分拘束。17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。19、理解问题总比别人快。20、碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。22、能够长时间做枯燥、单调的工作。23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。24、一点小事就能引起情绪波动。25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26、与人交往不卑不亢。27、喜欢参加热烈的活动。28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29、工作学习时间长了，常感到厌倦。30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31、宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32、别人说我总是闷闷不乐。33、理解问题常比别人慢些。34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35、心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37、学习、工作同样长的时间后，常比别人更疲倦。38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。39、老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。41、做作业或做一件事情，总比别人花的时间多。42、喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43、不能很快地把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。44、接受一个任务后，就希望把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险要强一些。46、能够同时注意几件事物。47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。48、爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。50、和周围人们的关系总是相处不好。51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。52、希望做变化大、花样多的工作。53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。55、在体育活动中，常因反应慢而落后。56、反应敏捷，头脑机智。57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。58、兴奋的事常使我失眠。59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂以后就难忘记。60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。气质测验答卷 类 型题 号 分 数胆汁质2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血质4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60粘液质1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57抑郁质3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59如果某一种气质类型的得分明显地高出其他三种（均高了4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质的得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近，但均高于第四种，则为三种气质的混合型。2）、性格是一种与社会相关最密切的人格特征，其中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。 性格表现了一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。如：有的人大公无私，有的人自私自利性格是在后天的社会环境中逐渐形成的，是人的最核心的人格差异。有好坏之分，能最直接反映一个人的道德风貌。性格与气质的关系区别：、从起源上看，气质是先天的，一般产生在个体发生的早期阶段，主要体现为神经类型的自然表现。性格是后天的，在个体的生命开始时期并没有性格，它是人在活动中与社会环境相互作用的产物，反映了人的社会性。、从可塑性上看，气质的变化较慢，可塑性较小；即使可能改变，但较不容易。性格的可塑性较大，环境对性格的塑造作用是明显的；即使已经形成的性格是稳定的，但改变要容易些。、气质所指的典型行为是它的动力特征而与行为内容无关，因而气质无好坏善恶之分。性格主要是指行为的内容，它表现为个体与社会环境的关系，因而性格有好坏善恶之分。联系：、气质会影响个人性格的形成。、气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特征具有独特的色彩。、气质还会影响性格特征形成或改造的速度。2、人格理论（1）人本主义的人格理论马斯洛提出的需要层次理论人有五种需要，从低到高依次是： 自我实现需要尊重需要 归属需要 安全需要生理需耍罗杰斯重视自我，他认为： 每个人都有改变自己趋于完美的动机；个体可以通过自我观念去评价各种经验，予以调整。罗杰斯还说过：如果个体的“现实我”与“理想我” 接近，或“理想我”以“现实我”为基础而得到发展，则个人适应将更好，生活也愈幸福。 自我实现是人最重要的心理需要，是一种了解、接受、发展和表现个人潜能的历程，而人格则是个人根据自己对外在世界的认识，力求实现自我的行为表现。罗杰斯认为人们可以通过三种态度帮助他人达到自我的成长：以敏感和不判断的态度去反映对方的感觉，并深入他人的主观世界，了解他人真正的感受；真诚而适度的自我开放；无条件的接纳与正面关怀。 人本主义人格理论以人为中心，以积极健康的态度对待个体，重视健康的人。从总体上看,人本主义的人格理论认为: 人的需要和动机是分层次的，各个层次需要的产生和个体发育密切相关；要充分了解个体每一个发展阶段的主要需求，不应超越个人自然发展的历程，去强求对象。 每个个体，即使人格发展有一定困扰者，也具有自我分析、自我探索和自我发展的能力。 实施人格心理教育，必须以平等、开放、不妄加评论的态度，设身处地去倾听、体验和感觉对方的主观经验和内心世界，以便深刻体会和理解对方所面对的实际问题。这是心理辅导的基础和前提。（2）认知主义的人格理论艾里斯的人格理论 他认为，外部的环境刺激并不直接引发行为反应，而只是引发个体的认知，而认知才是真正影响个体如何反应的决定性因素。 健康的人格应该具有合乎逻辑、客观、理性、全面和科学的思维模式和认知方式，才能促进个体适应环境和社会；而片面、狭隘、主观、非理性的信念或思考方式则容易给生活带来不必要的困扰。（3）人格特质理论中国古人的观点: 理想人格，即人生境界，是指人们一生所追求的自我完善的目标。孔子发愤立志，笃行实践；仁智并进，全面发展；拒绝平庸，追求不朽；敢于负责，乐于奉献。教育的目的：培养君子，即塑造出仁义礼智相统一的理想人格。孟子富贵不能淫贫贱不能移威武不能屈穷则独善其身，达则兼济天下养浩然之气，做巍巍之人。道家主张清净无为一切顺其自然，遵循自然规律，不强求、不激烈、不争取认为坚强有害，柔弱有益且无害，主张守弱，称无为不会失败3、大学生人格发展的特点群体特征： 热情开朗、乐观向上、善良诚实、大方谦虚，带有经中国传统文化塑造的痕迹。注重在“做人”和“德行”方面，强调个人与他人和社会的关系；而个人思考、个人奋斗的精神处于相对弱势，开拓创新的个性特点不明显。二、大学生的不良人格和调适不良人格，又称为人格缺陷，是介于正常人格与人格障碍之间的一种人格状态，也可以说是一种人格发展的不良倾向，或是说某种轻度的人格障碍。常见人格缺陷的特征及矫正方法（一）自卑德国心理学家皮特劳斯特提出了一些有价值的建议： 1越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。2即使处境困难也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。3以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。4既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚持不懈，全力以赴去争取胜利。5不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也就增大了。6不要把自卑作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐给人以力量。7你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值得庆幸的。 8在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。9要知道，自卑不是天生的。像人类的其他态度一样，自卑不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。10如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。【案例阅读】战胜自卑重建信心 来询者基本情况 张某，男，22岁，大学三年级学生。主诉 自己情绪变化很大，时好时坏，好的时候于什么都还可以，坏的时候什么也没有意思，就像不是我自己，不能抑制。比如，今天早晨起来就很难受，想到“自己存在有什么必要?！”压抑、恐怖、厌学等一些说不清楚的莫名奇妙的感觉常常袭扰着我，这种感觉在中学时也有过，上大学后感到越来越严重，致使听课安不下心，作业懒得完成，已经好几门功课不及格，学位是拿不到了。近来情绪特别不好，有时心理空荡荡的，有时又乱轰轰的。毕业后能干什么?经商?自己拿得起来吗?学点手艺挣钱?自己又有多大能力?就是这样，想一个问题，干一件事情，总是犹犹豫豫，问号太多，拿不定主意，而且没有坚持下去把一件事搞到底的信心。一想到快毕业了，看着同学都忙忙碌碌、跃跃欲试地准备毕业前的工作，而我却六神无主。 来询者背景 在交谈中了解到，来询者是个内向性格，从小就是在挫折中长大的。父亲是个很老实的知识分子，母亲是工人。平时母亲对父亲总是吵闹不休，一家之主的父亲没有家庭地位。来询者的童年正值“文革”期间，作为知识分子的父亲更没有社会地位，直至今日家庭经济收入仍偏低，这些都是母亲数落父亲的内容。母亲对来询者也动辄打骂、训斥责备，说他和爸爸一样是个呆子。他在学龄前就胆小、害怕，常常被别人欺侮。上学后认识到这是社会和周围的人对自己家庭较低的评价的结果。别人说父亲窝囊，母亲是个母老虎。在这种社会与家庭环境中，来询者形成自卑、压抑的性格。 诊断与治疗 来询者存在两个方面问题：一是认识活动中的社会化问题，二是情绪问题。点评 张某的抑郁倾向人格障碍是从童年时代对家庭成员关系，社会对家庭评价觉察开始的，因此形成怯懦、自卑、畏缩、抑郁等人格特征。当其觉察自己的消极人格特征时，心情愈益沉重，又苦于无法改变，致使心理障碍日益严重，达到了怀疑自己存在必要性的程度。 咨询员在取得张某信任后，先使其痛快地宣泄，配合适量的药物治疗，然后采用领悟与行为疗法，使其找到自尊心受伤害的真实原因，领悟看问题的正确角度与方法；通过场长避短的实践，以获得积极反馈，增强信心，战胜自卑。 从张某的情绪变化及与人交往、参加集体活动的态度方面的变化，看到了咨询效果。 这里要特别注意咨询员在咨询工作第三阶段所确立的目标；防止张某对咨询员的依赖心理和产生离别焦虑；又要防止其由于取得满意效果而扩大和延伸咨询目标。因为人格障碍的消除有一个较长的过程。（二）羞怯羞怯是一个自我防御心理过强的结果，其特点表现为： 1过于胆小被动，过于谨小慎微。 2过于关注自己。 3自信不足。羞怯的改变1要对自己作一个具体分析，找到自己的所长和所短，发扬所长可增强信心并补偿不足。特别是要多看到自己的长处以增强信心。2放下思想包袱。3不要太在意别人的议论。4有意识地锻炼自己。（三）懒惰处于懒惰状态的大学生也常以此感到内疚、自责、后悔，但又觉得无力自拔，心有余而力不足，这主要是因为他们往往想得多而做得少，缺乏毅力所致。要克服懒惰，应充分认识到其危害性，自己对自己负责，振作精神，“起而行之”，从日常小事做起，并努力做到不给自己找借口，不原谅自己的偷懒，力争今日的事今日毕，多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动，而做到这一切，有一个坚定而有价值的理想是非常重要的。讨论分析星期天上午时，我去某大学找学生小张。一进宿舍门，嗬，个学生还有个在睡大觉！我在小张屁股上拍了一下，他才爬了起来。他说昨晚他们玩到深夜，难怪要睡到日上三竿了。试分析造成这种现象的原因是什么 谈谈你对上面案例中的大学生生活习惯的看法（四）猜疑当出现了猜疑心理时，你可尝试运用以下的方法加以调整：1当产生猜疑时先不要外露，可留心观察所疑的人和事，若猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。由于不曾外露也不会伤害他人。2加强沟通。3抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变封闭式思维方式。4“心底无私天地宽”（五）狭隘克服狭隘：一要胸怀宽广坦荡，二要丰富自己，三要学会宽容，宽以待人。（六）急躁急躁是常见的不良人格品质，表现为碰到不称心的事情马上激动不安；做事缺乏充分准备，没准备好就盲目行动，急于达到目的；缺乏耐心、细心、恒心。性情急躁之人说话办事快、竞争意识强、容易冲动、情绪常常处于紧张状态。怎样克服急躁的缺点(1)思先于行。 (2)改变行为，细心、认真行事， (3)控制发怒。 (4)采用松弛疗法，坚持静养训练（七）拖拉拖拉是指可以完成的事而不及时完成改变拖拉：1充分认识其危害性，找到自己拖拉的原因，下决心改变2要科学安排时间，凡事有轻重缓急，要一件一件完成，还要讲究科学的学习和工作方法3要敢于做不合心意或者需要花大力气的工作（八）抑郁抑郁是大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。来询者基本情况 蒋某，男，20岁，理工科院校三年级学生。主诉与背景近半年来学习成绩大幅度下降，从获得奖学金到目前处于班级的中下游，为此十分苦恼。学习时精力不集中，手中拿着书心里老想别的事。自己分析认为这是家庭情况造成的。他觉得自己从来没有过快乐，有的仅仅是苦闷。他认为自己难以忍受母亲对自己野蛮的态度，所以从他懂事后从未叫过母亲，也不知现在应如何对待母亲。以前和小叔家的关系还不错，半年前和他们的关系也搞得十分僵，因此影响了自己学习情绪。来询者介绍了自己成长环境与过程：该生1990年以优异的成绩考入该校。家中有母亲和比他长11岁的哥哥。他从小与祖父和祖母生活在一起，父亲在他上大学一年级第一个学期时自杀了，他说在奔丧期间自己未掉过一滴眼泪。父亲是家中的长子，尽管很聪明却初中未毕业就早早担起家庭生活的重担。他的小叔则是大学毕业生。他母亲是农村姑娘，很厉害，经常与他的叔叔、婶婶吵架，同时又时常迁怒于他的父亲。父亲为人很老实，从早到晚很少说话，只知道干活。他7岁从祖父母家回到了父母身边。从那时起，母亲攻击的矛头转向了他，常因为一点点小事骂他，甚至于打他。他记得有过一整天不给他吃饭的事，在他不注意把大便纸扔在便池中而冲不下去时，他母亲让他用手拿起来放到书包中。他学习很好，经常看书到很晚，母亲就骂他是讨债鬼，一天到晚什么事情也不做。有时父亲在母子俩人中间很为难，但最后总是帮着母亲说他。上高三时他觉得自己精神在家庭的压力下快崩溃了，不想参加考试了。在小叔叔、婶婶的帮助下鼓起勇气，参加了高考，并获得了好成绩。他把叔叔婶婶当成了亲人。他上大学后获得奖学金。第一学期只给家里写了封信。后因回家奔丧所以寒假在学校度过，暑假则在叔叔家过的。他看到别的同学都有一个温暖的家庭，十分羡慕，他与叔叔、婶婶家的关系很好，他们给予他真诚的帮助，但是二年级寒假他在叔叔家时，叔叔因看不惯他抽烟、喝酒、和只顾自己不顾别人的行为而批评了他。他感到十分不满，与叔叔吵了起来，提前回校了。现在他觉得世界上一个亲人也没有了，即使是以前对他比较好的叔叔也疏远了他，由此导致注意力不集中，学习成绩下降，心情感到十分压抑，性格逐渐变得孤僻。咨询结果与分析这一咨询案例是由于家庭不幸遭遇引起的抑郁状态。表现为情绪抑郁，多愁善感，精力不足，寡言少语，遇事感到困难重重，生活中缺乏兴趣和爱好，有时对人多疑，生活中没有情趣，没有可靠的朋友。由此大大降低了社会的适应能力，思维活动受到抑制，反应迟钝，学习效率降低。对他采用的心理疗法，主要步骤是：情绪疏导法摆脱抑郁、忧虑，让他发泄自己苦闷的情绪，加强情绪的自我控制能力。认知疗法一让他认识在人的一生中遇到矛盾、挫折是常事，如何解决矛盾的问题是不可回避的。同时帮他了解自我承受力比较脆弱的特点，使其学会用积极的方法解决矛盾。点评孤僻是一种不健康的性格特征，由此能引起抑郁的情感体验，表现为少言寡语、孤独沉默、忧愁郁闷、精神萎靡、生活无味、倦怠无力。大学生中有孤僻特征的人，一般性格内向，童年生活有过强烈或较长时期不愉快的经历。这种经历由于在小学、初中、高中紧张学习任务的压力下，可能处于潜在状态。一旦压力消除，或在适当诱因条件下，这种潜在的消极因素，会变成现实的特征，产生不良影响。解决方法：1正确地评价自己，看清白己的长处，建立自尊，增强自信2调整认知方式，建立理性认知，不把事物看成非黑即白3扩大人际交往，多与人沟通，多交朋友（九）焦虑焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或模糊的威胁出现时的一种不安感，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。改变方法：1. 增强自信2. 困难、磨练意志，机立断，积极行动。阅读材料：勇敢地对焦虑症说NO首先，你应该明确自信是治疗焦虑症的必要前提，你可以不断的暗示自己有处理突发事件的能力和完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。在暗示之外，你还可以把各种积极的态度记下来，如时间飞逝，生命短暂，我要珍惜现在的一分一秒、考试的分数并不能代表什么，没什么好害怕的，经常读一读，进行自我的强化。 由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛，令躯体放松从而促使精神放松，使焦虑无立足之地。 肌肉的放松大体包括手臂、头部、腿部的放松，大致的过程均为集中注意肌肉紧张保持紧张解除紧张肌肉松弛，这时身体过程是静止的而不为朦胧意识所控制。除此之外，还可以进行想象放松，先由他人给予语言指导，再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境，如在沙滩上、小湖边等。另外，在日常生活中还可利用深呼吸来放松，深深吸一口气，然后迅速吐出来，能使肌肉很快放松。 焦虑症患者发病时总胡思乱想，痛苦不堪，这时你可采用自我刺激法，转移注意力，如听喜欢的音乐、看有趣的书、从事自己喜欢的运动等，来忘却其痛苦。 当然，挖掘病根还是相当重要的。心理医生常认为能够发现自己的病因，焦虑症便好了一半，所以你应在心平气和的情况下努力回忆童年令你焦虑不安的场景或事件，再联系近期焦虑发作的情境仔细地分析其中的刺激因素，再根据刺激因素，如强烈节奏的音乐、昏暗的环境等进行自由联想，找出致病的真正原因。 请记住，相信自己，战胜自己，焦虑不再有。（十）虚荣虚荣心是自尊心和自卑感的混合物。防止或改变过强的虚荣心的的方法：要对其危害性有清醒的认识，有勇气有决心改变自己努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短要树立自信和健康的荣誉心，正确表现自己，不卑不亢不为外界的议论所左右，正确对待个人得失。（十一）自我中心克服过分自我中心的途径包括：1树立健康的人生观，自觉地将自己和他人、集体结合起来，走出自己的小天地2恰当地评价自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大3尊重他人，只有尊重和信任才能获得友谊4设身处地地从他人的角度思考问题，将心比心，真诚地关爱他人讨论:在你身上存在哪些人格发展缺陷？它们对你的生活、学习有什么影响？如何改变这些缺陷？三、常见的人格障碍及其矫正人格障碍也称病态人格、变态人格，它是一种人格发展的内在不协调，是在没有认知过程障碍或没有智力障碍的情况下出现的情绪反应、动机和行为活动的异常。（一）人格障碍的类型根据人格的特质理论，可将人格障碍分为11种类型：1偏执型人格障碍2分裂型人格障碍3分裂样型人格障碍4戏剧化型人格障碍5自恋型人格障碍6反社会型人格障碍7边缘型人格障碍8回避型人格障碍9依赖型人格障碍10强迫型人格障碍11被动攻击型人格障碍【阅读材料】偏执型人格障碍案例与诊治 来访者情况：刘某，男，二十五岁本人不愿意求治，也拒绝承认自己心理方面存在问题，后在心理医生的耐心说服下他自述了自己的情况。“当我十八岁时，我是高中三年级学生我的学习成绩相当好。平常，我虽然常与人交往，也很喜欢与同学交谈，但我总觉得他们嫉妒我的才能，总是用一种异样的目光看我，他们也常常否定对我的嫉妒，但我觉得他们说的不是真话，是在为自己辩解有的人因此不主动亲近我，这说明了什么呢?还不是嫉妒我的才能。还有，那时我爱顶撞班主任，我觉得他的想法经常是错误的，反而说我是错的，你看多可笑。我一向我行我索，说话办事全凭个人意愿，因为我具有比他们更强的能力和智慧。当然，有时结果不理想，但那并不是因为我的能力存在什么问题，而是客观原因造成的。我才不管别人的喜怒哀乐。我认为我在他们的眼中属于人见人恨那种人。他们也一定认为我思想简单，最好欺负。后来我就懒得与他们交往了，我更乐于自己独处。但我对别人的怀疑却丝毫没有减少。 “在读书时，我对任何人、包括班里任何同学，甚至自己的父亲，不管他们做什么事，说什么话，我都从心里怀疑。我为什么要信任他们呢?如果信任他们，说不定哪天他们就会利用我的信任加害于我。这不是，最近我就被人利用了，可以说是毫无理由的，我被调离机关去一个下属公司当了一名普通工作人员。为什么要调离我?我断定有人搞鬼，他们肯定嫉妒我的才干，我为此感到愤愤不平，我觉得领导这样对我实在是很不公平。机关领导说我一直搞不好同事关系，给我安排工作我的异议总是很多。我为什么要理那些人呢2我已给上级部门写信，直述了我所蒙受的耻辱，并且直述了我对那个领导的看法，我非把他搞垮不可。我女朋友还不让我这样做呢！她劝我算了，我不听，她就说我有病，我有什么问题，我看是她变心了。我一直都注意到，她每次来单位，对我的那位领导的眼睛都很特殊。如果他们俩真有什么，我就更是与他们没完。” 分析诊断：从刘某的自述，以及心理医生与刘某的交谈中，都明显感觉到，刘某敏感多疑，对任何人都不信任，经常感到自己被人轻视，受到别人的攻击。从刘某与其女友的关系中，医生也不难发现，刘某虽然觉得自己在很多方面都不失为强者，但总也免不了无端自卑。因此，基本上可以断定，刘某是偏执型人格障碍患者，现在虽然程度并不太重，但却有向严重发展的明显倾向。施治方案：心理医生在与刘某的交谈中发现，刘某是一个认知能力较强的人，而且受到过比较好的教育，因此心理医生便尽情地与其坦诚倾谈，把一些知心民有意对他讲了，以便取得他的真正信任，使其认识到自己的总是然后从心理学的角度告诉他，自身人格障碍的性质，并分析其中的特点和极可能出现的更多危害性，使之产生要求改变自身人格缺陷的愿望；心理医生告诉了他纠正的方法后，决定首先对其进行交友训练。 交友训练，即鼓励他积极主动地恢复交友活动，在交友中学会信任别人，逐渐消除不安和多疑。敌意纠正训练法的要点： (1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的漩涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。 （2）要懂得只有尊重别人，才能得到别人的尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢话，而不要不痛不痒的说一声“谢谢”，更不能不理不睬。 （3）要学会向你认识的所有的人微笑。可能开始时你很不习惯，做的不自然，但必须这样做，而且努力去做好。 （4）要在生活中学会忍让和有耐心。心理医生告诉他：“生活在复杂的大千世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒