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文档简介

,篮球体前变向换手运球,中牟县第三初级中学王建锋,课堂常规,检查学生执行教学常规的情况宣布本课内容安排见习生,准备部分,引入：观看明星运球集锦提问:想成为像明星一样的运球高手吗？,熟悉球性练习,1.双手抛接球2.身前两手相互传接球练习3.单手托球经腋下、头上绕环4.球在两腿之间绕“”练习5.胯下两手前后颠接球练习结合口令，配合音乐,1、双手抛接球,用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。,2、身前两手相互传接球练习,直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。,3、单手托球经腋下、头上绕环,右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，再交左手练习。,4、球在两腿之间绕“”练习,右手将球从两腿中间传给左腿后面的左手，左手持球绕过左腿，如此连续进行。,5、胯下两手前后颠接球练习,两脚开立深蹲，持球胯下。球向上颠抛，两手移至身后在胯下接球。,重点练习,一体前变向运球：原地练习：体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。示范行进间体前变向运球要领：快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向左侧，同时，左脚向左前方跨出，上体左转，用肩挡住对手，左手拍球，右腿跨出，从左侧突破。,教师讲解，并组织学生观看挂图。,组织学生分组练习,学生进行运球练习学生进行有障碍运球练习对比示范，讲解教学重点，难点,素质练习,1.高抬腿练习2.小步跑练习3.50米加速跑教师讲解练习方法、强度和要求，强调完成一定的量。,放松练习,篮球放松操，配合音乐集合小结回收器材,预计负荷器材,练习密度40%平均心率110次/分篮球
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