冰雪类运动的特点与价值

课堂约定,尊重：遵守课堂纪律和课堂规则开放：没有对错，只有分享与交流,冰雪类运动,冰雪类运动的特点与价值,冰雪运动项目,冰雪运动项目共计有15个大项。其中又分为冰上项目(5个大项)和雪上项目(10个大项)。冰上项目:速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、冰球、冰壶。雪上项目:冬季两项、越野滑雪、高山滑雪、北欧两项、跳台滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、雪车（有舵雪橇）、钢架雪车、雪橇（无舵雪橇）。,冰雪运动项目图标和名称,冬季两项,高山滑雪,雪车,越野滑雪,自由式滑雪,花样滑冰,冰壶,冰球,雪橇,北欧两项,短道速滑,单板滑雪,钢架雪车,速度滑冰,跳台滑雪,我国的优势项目短道速滑。我国短道速滑项目的优秀运动员,大杨扬、小杨扬、王濛、李坚柔、参加平昌冬奥会等优秀运动员的故事。,冰雪类运动的特点与价值,冬季两项是将完全不同的两种项目，即越野滑雪与射击相结合的比赛。选手们身背步枪滑雪，每滑行一段距离后，在指定射击位置进行射击。射击有两种射击姿势，其中一种是卧射，另一种是立射。,高山滑雪是使用固定后脚跟装置的滑雪板，顺着白雪覆盖的斜坡向下滑行的运动。比赛项目分为速度项目和技术项目2种。速度项目又分滑降（男、女）和超级大回转（男、女），技术项目分大回转（男、女）、回转（男、女）项目。再加上滑降与回转合二为一的高山滑雪全能（男、女）以及国家团队比赛，共11小项。,雪车也称有舵雪橇，雪车是乘坐可操纵方向的雪橇在冰道上滑行的运动项目。雪车分男子四人座、双人座、女子双人座共三个比赛项目。,自由式滑雪是选手们在斜坡上自由滑降，通过表演空中技巧，来比拼艺术性的比赛，也被称为雪原的杂耍。在冬季奥运会上，进行雪上技巧、空中技巧、U型场地技巧、障碍追逐与坡面障碍技巧等共5小项比赛。,越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，滑行于山丘雪原的运动项目。赛道路线由上坡、平地、下坡分别按1/3的比例组成，选手需要使用传统式与自由式这两种滑雪技巧。与其他滑雪项目相比，负伤风险小。冬季奥运会分男子6项、女子6项等，共12小项。,花样滑冰是穿着冰鞋随着音乐在冰上起舞，展现各种动作，根据技术的准确性和美观来决胜负的滑冰比赛。比赛场地规定长56-60m，宽26-30m。奥运会有男女个人参加的花样滑冰单人滑、男女一组进行比赛的冰上舞蹈和双人滑、以及团体比赛等共五个项目。,冰壶是由4人组成一队进行比赛，每队轮流掷球。此时，两位以上的选手随着冰壶一起移动，使用冰壶刷(broom)，调整（Sweeping）冰壶的前进路线及速度。于1998年日本长野冬季奥运中，成为了正式的比赛项目。在平昌冬季奥运会上将进行男子、女子、混合共三项比赛。冰壶竞技场的冰道规格为45.720m(长)x5.00m(宽)，两个圆垒(House)的中心距离为34.747m，圆垒直径为3.658m。主要装备是冰壶和冰壶刷（Brush/Broom：移动时在冰壶滑行的前方擦刷冰面的装备）。冰壶(CurlingStone)：周长小于91.44cm，高度小于11.43cm，最轻17.24kg，最重19.96kg毛刷/冰壶刷(Brush/Broom)：移动时在冰壶滑行的前方擦刷冰面的装备,冰球是6人一队，两队选手穿着冰鞋在冰上将橡胶冰球击入对方球门的比赛，冬季奥运会分男子、女子共2个项目进行比赛。,雪橇也称无舵雪橇，是一种仰面躺在雪橇上，双脚在前，通过变换身体姿势来操纵雪橇高速回转滑降的运动。单人赛是将两天4次滑行记录合计，而双人赛则是1天2次，团体接力是一天1次滑行的记录相加的方式进行，计时精确到千分之一秒。比赛滑道长10001500m，标高差110130m，由平均倾斜度911%的1316个弯道构成，包括左弯道、右弯道、急转弯、S弯道和迷宫等，千变万化。滑道整体呈U形，为了防止雪橇脱离轨道，滑道两侧的护墙高度不得低于50cm。,北欧两项是由越野滑雪和跳台滑雪组成的比赛，源于19世纪，参加挪威滑雪节的选手们综合比拼越野滑雪和跳台滑雪。第一届冬季奥运会便被列入正式比赛项目。跳台滑雪需要胆大技术硬，而越野滑雪则需要很强的体力，由于要进行这2项比赛，因此这也是滑雪比赛中难度最大的一项。在冬季奥运会中仅进行男子比赛，共3小项。,短道速滑是在周长111.12米的赛道上进行的滑冰比赛，由于比速度滑冰的400米赛道短，因此被称为短道速度滑冰。根据通过终点线的顺序决出冠军，因此相对于力量和耐力，更要求技术与爆发力。冬季奥运会上进行男子、女子共8小项比赛。,单板滑雪又称冬季的冲浪运动，是指利用滑雪板从雪坡上滑降的运动。它于1960年左右在美国开始发展成为一项运动，之后随着发展，开始风靡全世界，1998年日本长野冬奥会首次举行了滑板滑雪比赛。平昌冬奥运会将进行平行大回转（男、女）、U型场地技巧（男、女）、障碍追逐（男、女）、大跳台（男、女）、坡面障碍技巧（男、女）等共10个小项比赛。,钢架雪车是雪橇型速度比赛项目之一，选手保持头朝前俯身躺在雪橇上的姿势，在1200m以上的倾斜冰道上滑行。是雪橇项目中，唯一一项同时进行男子组女子组的比赛，要求用肩膀和膝盖来控制方向。选手经过世界锦标赛与奥运会共4轮比赛，合计时间后得出排名。与雪车类似，滑道长1,200m1,300m，平均倾斜度为8%15%，曲线半径至少在20m以上。滑行转弯时，压力接近于重力的4倍，平均时速达到100Km。在曲线、直线、圆形Omega()等滑道上保持加速度，滑行转过1422个弯是其重点。由于是争分夺秒的比赛，因此不能减慢速度。,速度滑冰是一项在400米赛道上比赛滑行速度的冰上体育运动。400米赛道分内道和外道，2人1组，每滑1圈后，内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。平昌冬奥会中将进行男女共14个项目。,在跳台滑雪项目中，运动员需要沿着坡度为35度到37度的滑道，以超过90Km/h的速度下滑，使身体跃入空中，飞行后，在着陆坡着陆。滑降与飞行过程中运动员的优美动作被看做是跳台滑雪的精髓所在。比赛共有5名裁判，以满分20分对飞行距离、飞行方式进行评分，他们对选手的飞行姿态与着陆姿态的稳定程度进行评判后，对各个因素进行打分，最后给出飞行分数。去掉最高分与最低分后，其余3名裁判的分数与距离分数进行相加，就是该名运动员的最后分数。冬奥会中跳台滑雪分为男子个人标准台、男子个人大跳台、男子团体与女子个人标准台等共4个项目。,冰雪类运动的特点与价值,发展协调，增强平衡冰雪类运动是全身性的运动，它既能改善你的呼吸机能，又能增强你手臂、腿、腰、腹等肌肉的力量以及身体各个关节的灵活性,特别是对你的平衡能力有很大的促进作用。例如，在滑冰时,由于冰面较滑，再加上冰刀的支撑面较窄,刚开始学习时你可能经常因为失去平衡而摔倒，但经过一段时间的练习后，你会发现自己不仅可以在冰面上快速地滑行,而且还可以做一些旋转动作。经过这个由“跌跌撞撞”到“自由滑跑”的蜕变过程，你会惊讶地发现自己的协调性和平衡能力得到了充分的锻炼与提升。,战胜寒冷，磨炼意志由于冰雪类运动是在温度比较低的环境下进行的，刚开始学习冰雪类运动时，你可能会因为害怕寒冷、摔跤而不愿进行一些基本动作的练习，也可能因为基础练习的枯燥乏味而远离冰雪类运动。如果你能勇敢地战胜寒冷与恐惧，持之以恒锲而不舍地进行练习，就能体验到冰雪类运动带给你的刺激与快乐。,感受速度，体验飞翔冰雪类运动一般是在户外进行的，它可以让你零距离接触大自然，让你体验到别样的刺激与快乐。当你穿着冰鞋在冰面上“飞驰而过”时，可以体验到速度带给你的冲击;当你和同伴在冰上“翩翩起舞”时，可以感