七年级道德与法治下册 2.4.2 情绪的管理课件 新人教版.ppt

第二课时情绪的管理,一、情绪的表达1人与人之间的情绪会_。情绪的表达不仅与自己的_，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以_的方式表达出来。,相互感染,身心健康有关,恰当,二、情绪的调节2我们要学会正确对待自己的_。保持积极的_，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。_的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_地处于负面情绪状态，则可能_我们的身心健康。3学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_。常用的情绪调节方法主要包括：改变_、转移注意、合理宣泄和_等。4运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人_，使他们保持_的心境。,各种情绪感受,心态,适度,持续,危害,适应环境,认知评价,放松训练,改善情绪,积极乐观,知识点1情绪的表达1下列对情绪的表达认识正确的是()与自己的身心健康有关对人际交往有一定影响不会对其他人的情绪产生影响会影响周围他人的感受abcd,b,2拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这是因为()a情绪有喜怒哀惧四类基本情绪b情绪与个人态度紧密相连c情绪是可以调适的d情绪会相互感染,c,3情绪具有感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因此，表达自己的情绪应该()a不分场合地去表达b不顾身边人的感受表达c在合适的场合用合理的方式表达d喜怒哀惧是个人情感，与他人无关,c,4王某到电器商场买了一个电水壶，几天后王某发现这个电水壶是假冒伪劣产品，便来到电器商场要求退货，却遭到拒绝。一怒之下，王某砸了电器商场的几台电视机。为此，他受到了法律制裁。这告诫我们()a情绪是不可以发泄的b受了欺骗后发泄一下情绪是可以理解的c情绪是不可以调节的d发泄情绪要采取合情合理合法的方式,d,知识点2情绪的调节5莎士比亚说：“适度的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这启示我们()a情绪是需要调控的b遇到不良情绪时，要随时哭出来c喜怒哀乐，不忘关心他人d人的情绪具有相通性和感染性,a,6临近期中考试，越来越多的同学感觉焦虑紧张，对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是()a小黄把书撕掉以排除焦虑心情b小李每天坚持到运动场跑步c小强用上课看漫画书的方法来缓解学习压力d小赵每晚玩网络游戏到深夜,b,7九年级学生小蔡每到大型考试都会因情绪过度紧张而影响水平正常发挥。初中升学考试的时间马上就要到了，你认为下列小蔡调节情绪的做法可行的是()适当听音乐，放松自己在空旷的操场上大声喊叫“我能行”回忆自己成功的经历，自我暗示“自己行”拼命学习，做好充分准备abcd,a,8(2016浙江丽水中考)漫画中人物调控情绪的方法是()a自我暗示法b理智控制法c合理宣泄法d心理换位法,c,9一年一度的中考来临，杨女士暂时歇业陪孩子中考。可是她只坚持了一上午就要丈夫来替换她。“我一到考点就紧张，一看到别的家长，紧张就更传染了我，坐立不安的，实在是坚持不下来了。”对杨女士的这种行为理解正确的有()情绪具有感染性一个人的情绪很容易影响到周围的人我们应该学会在合适的场合，用合适的方法来表达自己的情绪杨女士这是用了放松训练的方式调控自己情绪abcd,c,10对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该()合理控制自己的情绪克制自己，避免情绪冲动学会合理宣泄，避免负面情绪影响自己学会用合理的方法、方式调节情绪abcd,d,11星期五中午，张明发现自己的自行车不见了，想到下午回家没有自行车，心情坏极了，于是在寝室乱摔东西、大喊大叫，吵得同学们无法休息。寝室长批评了他几句，他还不服，双方争执起来。张明(大声地)：我的自行车不见了，是哪个坏蛋干的！寝室长：张明同学，你这样喊叫于事无补，不要在这里喊叫，好吗？张明：这是我自己的事，你管不着！寝室长：张明同学，话可不能这么说，大家都在这里休息，你却在这里大声喊叫，大家怎么能休息好？张明：我多冤啊！自行车不见了还不能说呀！,(1)你认为张明这样做是为了什么？你赞同他的做法吗？张明这样做是为了宣泄自己的负面情绪。这种宣泄情绪的方法是不恰当的，我不赞同他的这种宣泄情绪的方法。(2)假如你是这位寝室长，请你就张明宣泄自己情绪时应注意的问题向张明作一些温馨的提示。温馨提示：负面情绪的表达，不同的人有不同的方式，但情绪的表达要以恰当的方式进行，不能影响他人等。言之有理即可。,12据2016年10月21日山西日报报道，国家卫计委疾控局、中国健康教育中心等联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目已启动，首度推出“5125”健康生活理念，其中，建议公众每天给自己留5分钟发呆时间(如右图)。在现实生活中，许多人每天接受来自互联网等多方面的海量信息，加之工作、学习节奏很快，大脑难以休息，长此以往，就会导致很多身心健康问题。有心理专家指出，人只要有精神活动，就会有脑电波活动，深睡眠的时候，人的脑电波频率是0.53赫兹；躁狂症病人兴奋时脑电波频率达到3040赫兹。而人在发呆的时候，脑电波只有814赫兹，这时人的意识活动减弱，处于清醒而放松的状态，对生活节奏比较快的现代人来说，是一种很好的调剂。,(1)请你从“情绪”的角度，谈谈提出这一建议的理由。“发呆”就是放松心情，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。“发呆”时可以进行自由联想，让身心处于放松、舒服状态，这样短暂的休息，有利于我们更好地适应环境开展学习、工作等等。(符合题意，言之有理即可)(2)对生活节奏比较快的现代人来说，还可以通过哪些方法来调节自己的情绪？如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。,1(2016湖南衡阳中考改编)“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”告诉我们()应追求没有任何悲伤的生活情绪需要调控，调控情绪需要智慧悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪abcd,c,2(2016湖南永州中考)2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改人口与计划生育法的决定，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走。小明的做法()a正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样b错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪c正确，人的情绪是无法控制的d错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节,b,3(2016甘肃张掖中考)如图，漫画启示我们()学会调控自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力abcd,a,3(2016甘肃张掖中考)如图，漫画启示我们()学会调控自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力abcd,a,4(2016浙江湖州中考节选)2016年2月，浙江省某县3名小学生因探险失联。孩子们的失联，牵动着社会各界的心。阅读材料，回答问题。情景：孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。(1)情景中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？焦虑或恐惧的消极情绪。消极情绪是一种负面情绪，它会使人感到难受，抑制人的