心理学公开课

主讲人：王新波博士北京师范大学心理学院,心理学与生活谈心理学视角下的人生七章,河南开封,2009-6-7,报告提纲,一、我们了解生活吗？二、我们了解心理吗？三、换双眼睛看世界四、优化生命全过程,1.人生的解析,（1）哭中来，哭中去（2）人生的过程是荒谬的（3）人生是短暂快乐连起来的痛苦过程（4）人生的痛苦有两种：一是欲望不能满足；二是欲望得到了满足（萧伯纳）,2.幸福含义的心理学解析,（1）幸福必须重新定义：幸福，是有良好理由的痛苦；幸福生活就是有真正值得体验的烦恼与忧虑的生活（马斯洛）（2）哭和笑的造字法,上課睡覺的最高境界,报告提纲,一、我们了解生活吗？二、我们了解心理吗？三、换双眼睛看世界四、优化生命全过程,1.我们了解自己吗？,小测验,完成句子：我是_我是_我是_我是_我是_我是_我是_,小测验解释,从物质我，到社会我，再到精神我，越多越是自我独立性的表现。哪种出现次数越在乎哪一种自我，如物质我越多，越有自恋倾向。,道德原则,现实原则,快乐原则,弗洛伊德(S.Freud)的自我理论在精神分析理论中，精神分析理论创建者弗洛伊德提出了其关于自我的独特的概念。他将自我分为：本我(Id)、自我(Ego)和超我(Superego)三个部分。按照弗洛伊德的理论，如果本我与超我的冲突不能再被压抑，就会出现两个方面的结果：一是出现精神疾病，一是人在痛苦的挣扎中实现人性的升华。,测测你的气质类型,看戏：为了不影响观众，剧院规定凡迟到者只能等到第一场落幕休息时方准入场。首场戏已开演10分钟，你才赶到剧院，门卫将你拒之门外，你会怎么办？,胆汁质(兴奋型)的人总是千方百计地力图说服检票员让自己进去，甚至把手表拨慢，表示未曾迟到；多血质(活泼型)的人则是寻找机会，趁检票员不注意而迅速溜入场内；粘液质(安静型)的人去小卖部看看转转，耐心等待第一场结束再入场；抑郁质(抑郁型)的人抱怨自己总是不走运，忿忿不平地离开剧院返回家中，索性放弃看戏。,你是A型性格？,在下面各特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？不在意约会时间12345678从不迟到无争强好胜心12345678争强好胜从不感觉仓促12345678总是匆匆忙忙一时只做一事12345678同时要做好多事做事节奏平缓12345678节奏极快(吃饭、走路等)表达情感12345678压抑情感有许多爱好12345678除工作外没有其他爱好,答案,记分：累加7个问题的总分，然后乘以3。分数高于120分，表明你是极端的A型人格。分数低于90分，表明你是极端的B型人格。分数人格类型120以上A+106-119A100-105A-90-99B90以下B+,A型性格和B型性格,A型性格者总是不断驱动自己要在最短的时间里做最多的事，并对阻碍自己努力的人或事进行攻击。在竞争日趋激烈的社会，这种特点被高度推崇，直接影响到个体的物质利益的获得。A型性格表现为：（1）运动、走路和吃饭的节奏很快。（2）对很多事情的进展速度感到不耐烦。（3）总是试图同时做两件以上的事情。（4）无法处理休闲时光。（5）着迷于数字，他们的成功是以每件事中自己获益多少来衡量的。,A型性格和B型性格,与A型性格相对照的是B型性格者，B型性格者很少因为要从事不断增多的工作或要无休止地提高工作效率而感到焦虑。B型性格表现为：（1）从来不曾有时间紧迫感以及其他类似的不适感。（2）认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此。（3）充分享受娱乐和休闲，而不是不惜一切代价实现自己的最佳水平。（4）充分放松而不感到内疚。,谁更容易成功,在组织中A型和B型性格的人谁更容易成功？尽管A型人工作十分勤奋，但B型人常常占据组织中的高层职位。最优秀的推销员常常是A型人格，但高级管理人员常常是B型人格。为什么？答案在于A型人格倾向于放弃对质量的追求，而仅仅追求数量，然而在组织中晋升常常授予那些睿智而非匆忙，机敏而非敌意，有创造性而非仅有好胜心的人。所以有学者戏称说，A型人生来就是要由B型人来驱动的，B型人制订战略目标、方案和计划，A型人则负责具体实施，拼命去实现它们。（陈国海）A型性格也容易得一些焦虑引起的身心疾病。,怎么办？,自我调整正确用人,2.我们为什么不快乐,（1）生活中的烦恼（2）看问题的视角（3）负面情绪的来源,（一）复杂的人有三重生命,物理属性生物属性社会属性,自然生命心理生命社会生命,（1）生活中的烦恼（2）看问题的视角（3）负面情绪的来源,2.我们为什么不快乐,物理世界中的心理世界,眼见就为实吗？未见就为虚吗？人可以客观吗？,Existencevs.Experience,（1）变化的亮度,（2）大小中心圆,（3）不同的弧度,（4）是与非,（5）曲与直,（1）白炽灯的闪烁（2）消失的晕轮（3）隐性的绳子,未见的一定为虚吗？,（1）白炽灯的闪烁（2）电影与霓红灯（3）哈佛的抬玻璃实验,（1）习惯化（2）先前经验（3）背景知识,人可以客观吗？,总结,不要以为当“头”就大,夜郎自大属自欺,竖长横短有偏见,为“一点”众说纷纭,总有人说没有“摆平”,说长道短人难免,参见陈国海.组织行为学,人际互动间的心理世界,两种主义与两种心理学车上车下,InterpersonalExperience,要求别人是共产主义，要求自己是自由主义对别人评价是人格心理学的，对自己是社会心理学的,“一个人永远不会有第二次机会给人以第一印象。”,一般来讲，在初次见面的陌生人中，首因效应起作用；而在熟悉的人，特别是亲密的人中，近因效应起作用。,首因效应：第一印象效应近因效应：最近的信息最有效晕轮效应(HaloEffect)：光环效应。,爱屋及乌；情人眼里出西施；瞌睡与读书,预言自我实现效应（SelffulfillingProphecy）：对一种情境的最初错误解释，会引起某种预料的行为，使错误的观念成为现实。,无论一二年级，实验组的孩子智商提高数多于控制组,社会背景下的心理世界,火车困境,SocialContext,Situation1,Situation2,报告提纲,一、我们了解生活吗？二、我们了解心理吗？三、换双眼睛看世界四、优化生命全过程,1.心态决定一切,弗洛姆的小屋社会建构论的视角：一千个读者有一千个哈姆雷特三人成虎；曾母的故事)、师生关系/亲子关系（前喻时代、并喻时代与后喻时代）管理关系(车上车下)恋人关系(喜欢与不讨厌辩证法、激情与亲情)“想到”与“得到”之间是？,做到,表1儿童发展的主要分期,婴儿期的依恋建立幼儿期的游戏意义童年期的学习习惯青春期的逆反心理青年期的人际交往中年期的多元选择老年期的习得无助,避免习得无助习得无助(learnedhelplessness)指人或动物面对反复出现的不好的事件，感到难以控制，从而学会了放弃和感到无望的现象。这种现象第一次是由动物理论学家塞利格曼等人(M.Seligman&B.Overmier,1967)在一项动物实验中发现的。,塞利格曼的狗实验大象与木桩鲨鱼与小鱼跳蚤与爬蚤福利院的老人,表1儿童发展的主要分期,婴儿期的依恋建立幼儿期的游戏意义童年期的学习习惯青春期的逆反心理青年期的人际交往中年期的多元选择老年期的习得无助,致命的吸引讨厌与不喜欢的的辩证法激情、恋爱与婚姻,那个图可与牛配对?A还是B？,A,B,以下图片来自彭凯平博士：,MetropolitanMuseum,NY,USALandscape=365Portraits=210People=110NationalMuseuminTokyo,Kyoto,Taiwan,andKoreaLandscape=218Portraits=151People=291,(Masuda,Gonzalez,Kwan,inpreparation),亚洲和美洲美术博物馆展品比较,美国被试的偏好,生活头像分析,生活头像分析,亚洲被试的偏好,我的心灵我做主,内安外和，自在无违,心灵是一栋不能没有主人的房子，天使不住进来魔鬼就要窃据。,何以达成,以感恩的心态看待生活,以宽容的态度对待他人,外化内不化,换一双眼睛看世界,和谐人格：从心所欲，不逾矩,和谐自我：内省不疚，不忧不惧,和谐社会：和而不同,人生不如意事十之