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文档简介

排球正面双手垫球,城阳乡初级中学刘亚洲,本课内容,1.开始部分2.准备部分3.基本部分4.结束部分,什么是垫球？,什么是正面双手垫球？,怎样正确进行正面双手垫球？,垫球技术的定义,正面双手垫球技术的定义,正面双手垫球技术的技术特点,了解,内容,内容,内容,基本,重点,准备部分花样跑+徒手操把学生分成4组，音乐响起时，第一组第三组绕排球场边线慢跑，第二第四组在场地内围成圈做徒手操，三圈后交换顺序，音乐停止后学生在指定位置站立。,（1）、熟悉球性练习,教师带领学生分别来做挑球、接抛球、击地转身接球、扶地滚球练习。,基本部分,（2）自垫球练习,思考？垫球的手型是怎样的？垫球的部位在哪里？学生观察挂图，积极思考，并模仿。跟随音进行自垫球练习。,看图模仿，探究释疑?,基本部分,正面双手垫球动作要领,（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插夹提-蹬,基本部分,垫球技术分解动作,一、插二、夹三、提四、蹬,垫球技术的口决,（3）徒手练习。,学生两人一组原地徒手练习。,基本部分,（4）点固定球。,学生一人持球于腰腹前，另一人用正面双手垫球的方法垫球。,基本部分,（5）垫“沙包”,学生一人将带有球网的排球悬提在手中，同伴站在侧面，用正面双手垫球的方法垫球。,基本部分,(6)一抛一垫,两人一组：两人相距3米，一人抛球，另一人用正面双手垫球的方法把球垫出。,基本部分,基础区：两人相距3米,升级区：两人相距5米,目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：把学生分成人数相等的4组相对而站，听到信号后游戏开始。第一名同学把球放在腕关节以上十厘米处，然后绕过标志桶快速跑到指定位置，用正面双手垫球的方法连续垫球3次后跑回队伍，把球交给下一位同学，后面的同学依次进行。规则：必须把球放在垫球的部位前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。,基本部分,（7）垫球接力,正面双手垫球技术的组织练习方法,1、看图模仿2、垫固定球3、垫“沙包”4、两人一抛一垫,常见错误动作,一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。,二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。,三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。,纠正方法,1、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球。,结束部分,1、体育委
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