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文档简介

.,1,如何保持一个良好的心态,.,2,态度决定高度,态度是一个人对待事物的一种驱动力，不同的态度将产生不同的驱动作用。好的态度产生好的驱动力，注定会得到好的结果，而不好的态度也会产生不好的驱动力，注定会得到不好的结果。同时，对待任何事物不是单纯的一种态度，而是各种不同心态的综合。,.,3,心智决定行为,心智模式是人们思想方法、思维习惯、思维风格和心理素质的反映，心智模式的形成受人们所经历的环境、人的性格，人的智商、情商和逆境商的影响，并要经历漫长的过程。心智模式根深蒂固深植于人的心中，它不仅左右人们的思想和对周围世界的认识，影响人们的决策，也影响人们对工作、学习和生活的态度，影响人们处理人际关系遵循的准则，影响人们的行为方式和行为习惯。,.,4,今天我们就要学习如何保持一个良好的心态为我们更好的生活和工作而奠定良好的精神基础。,.,5,NO:1自信是成功的前提，要学会自信。,瞧美国总统布什，自信满满当起网络黑客了！,.,6,增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。,.,7,NO:2生活千变万化，要学会调节。,生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。,.,8,1、学会调节，先要学会减压,.,9,.,10,2、学会调节，同时要学会辨别,这张图片中的女士是在拼图里还是在拼图外面？,.,11,你能看清图片中有多少张脸吗？,.,12,你觉得这只圆柱子还是方柱子呢?,.,13,你能数清楚这里面有多少个人吗？,.,14,3、学会调节，要学会解除迷惑,.,15,这张图片在动吗？,.,16,NO:3保持良好心态需要一个良好的体魄,加强身体锻炼！,.,17,少抽烟,少喝酒,.,18,NO:4所谓“退一步海阔天空”，要学会宽容,.,19,NO:5学会沟通,善于交流,多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重,.,20,.,21,NO:6保持一颗平常心,持平常之心平常之人,.,22,NO:7学会幽默，自我解嘲,.,23,最后我们需要执着进取，挑战
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