9.零食（或饮料）与健康_第1页
9.零食（或饮料）与健康_第2页
9.零食（或饮料）与健康_第3页
9.零食（或饮料）与健康_第4页
9.零食（或饮料）与健康_第5页
已阅读5页，还剩31页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

,五年级下册综合实践活动,零食吃不吃？!,胜芳镇东升小学五年级,孙娜,小学生吃零食的危害：小学生吃零食，虽然满足了嘴的要求,但吃饭时却吃不下去了，影响食欲，损害了身体。长期大量食用化学添加剂、色素、香精、甜味素、膨化剂、影响智力发育，痴呆，记忆力减退。,经常吃零食，对身体有什么危害？,龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒、缺钙,“三无”食品：“三无”一般是指无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂家名称。,油炸食品,十大垃圾食品,油炸食品,腌制食品,加工的肉类食品,饼干类食品,汽水可乐类食品,方便类食品,罐头类食品,果脯、话梅和蜜饯类食物,冷冻甜点,烧烤类食品,调查任务卡,我们真的不能吃零食了吗？,1.可经常食用的食物低脂、低盐和低糖类。,2.适当食用的零食（每周1-2次）-中等含量的脂肪、盐和糖类。,3.限制食用的零食（每周不超过一次）-高糖、高盐和高脂肪类。,奶油夹心饼干,吃零食，学问大,专家建议,为了培养孩子健康的吃零食方式，建议儿童和青少年的零食应多选奶类、果蔬类和坚果类食物。睡觉前半小时避免吃零食。6-12岁的儿童每天吃零食不超过3次，并避免在玩耍时吃零食。13-17岁的青少年要学会选择和购买有益于健康的零食。,水果类,多吃,坚果类,增强记忆力的食品,吃有益的食品,山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮,山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化、促进食欲。,吃有益的食品,奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等,奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天使用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。,吃出健康,零食吃不吃？！,吃零食有
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 中学教育

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论