阅读鉴赏版 大学音乐鉴赏论文3000

阅读鉴赏版 大学音乐鉴赏论文3000 【主题导入】 体育蕴涵着生命价值，给人视觉上的美感，你看：举重健儿力拔山兮的气势，呈现出的是强健之美；体操姑娘轻柔舒展的姿势，呈现出的是婉约之态；拳击高手凌厉敏捷的身手，呈现出的是威猛之势体育活动很多，是锻造最佳生命质量的熔炉。体育是加强爱国主义教育、磨炼坚强意志、培养良好品德的重要途径，它凝聚着人类追求和平、友谊与进步的美好愿望。让我们在生活中享受体育的乐趣，感受体育的魅力！ 选文1 运动并快乐着 红 叶 近日，翻阅品读父爱一书，读了世界一代网球明星美国阿瑟阿什患病临终前给女儿留下的一封信，其中有一段是对体育运动的忠告，大意是：每天锻炼一小时，至少掌握两项体育活动，能给你慰藉和快乐，更了解自己的身 心、情感和性格，锻炼坚强的毅力，学会从失败走向胜利。 掩卷，体育运动的点点往事袭上心头，平添了几多留恋和感悟。 我属蛇，大家知道我好游泳，于是戏称我为“水蛇”。 上小学时，每年冬天上滑冰课，夏天上游泳课，虽说泳姿不规范，但胆子大，还淹不着。平时放学后经常和一同住校的伙伴到南开大学三个大水坑（学名是湖）中游泳，从5月中旬下水游到9月初，常被老师善意地批评。 放暑假后，我和弟弟、邻居家的小伙伴到离家不远的护城河和废弃的砖窑坑塘游泳，捎带着钓鱼、逮青蛙、捉蜻蜓。姥姥为我提心吊胆，常常站在楼后的马路边等我回来，握着晒得黝黑的胳膊用指甲划一下，如果有一条白印就知道我偷着去游泳了。这一招真灵，难免挨一顿数落。让她老人家操了不少的心，现在想起来很是内疚。 去内蒙下乡插队，在一望无垠的沙丘中镶嵌着屈指可数的“碱泡子”，大小相当两个泳池。秋天收割下来的麻秆，要放到水中浸泡，才可做成麻绳。当地的人都是“旱鸭子”，把麻秆推下去易，弄上来难。为了多出活儿，我自告奋勇，喝上两口酒游到水中把大捆麻秆推上岸，那叫一个冷。 真是与水有缘。我当兵入伍来到“避暑胜地”北戴河，夏季的军训课目增加了游泳和武装泅渡。我如鱼得水，每年为战友们当业余教员。那几年徒手游万米，武装泅渡 3000米不在话下。其间，部队还抽调我和战友们到石家庄的一所大学教游泳课。那时的游泳训练特有成就感。 解甲归田后，也没离开水。夏天中午休息时和同事从船上跳到海河中戏水、纳凉、消暑。调到 _最初的十来年工作忙起来，游泳难以为继。值得欣慰的是在暑假常带儿子去游泳，他学得很快，有点无师自通的悟性，游得还不错。我在机关常年加班加点“爬格子”，身心透支。“身体是革命的本钱。”我首先想到了游泳，每周平均四次，游晚场，每年10个月，暑期人多暂停。我还动员爱人一同前往，我又成了她的“教练”。经游泳馆教练的指点和泳友的勉励，一游就是10年。这一时期游泳坚持得最好，收休闲、健身、养性之效。 当医生的母亲对我讲，游泳是一项很适合中老年人健身的运动。是呀，我游泳，我健身，我快乐。简言之： 涉水乍凉，心静神爽，超然物外； 水增浮力，人减压力，飘飘欲仙； 畅游千米，游姿四种，筋骨舒展； 持之以恒，强身健体，自不待言。 （选自精美短文） 选文2 享受运动的乐趣 南飞雁 xx年元旦参加了广州增城“白水寨”登山旅游，给我上了生动的一课。我的身体比前4年，有了“大踏步”的后退！4年前，在上海读医科大学的外甥女到石龙，我和小女儿陪她游览“罗浮山”。我们从早上9点半进入旅游区，一直到傍晚6点下山，转了约7小时，也没有像现在这样狼狈！“白水寨”登山，才爬了一个半小时，我就大汗淋漓，胸闷，腿疼，头有眩晕感了。回到家里，以致上下楼都困难！痛定思痛，我认识到有健康的身体才是快乐之本。要有健康的身体，就唯有锻炼一途，别无他法了。我曾经扪心自问：你不是有退休后开始周游全国的远景规划吗？你不是想登泰山看日出吗？你不是想品尝全国各地的风味小吃吗？你不是想饱览南国、北疆的秀美风光吗？如果没有健康的体魄，这一切都会是水中月、镜中花！ 顿悟后的我，从寒假开始，拉老婆当陪练，开始了晨练。我们选择了早晨慢跑半小时的锻炼方法。因为我觉得，锻炼身体是一个长期的过程，一定要循序渐进，要在锻炼中享受到乐趣，才会长期坚持。刚开始，重要的问题不是运动量的大小，而是要养成习惯。 每天早上6点，我沿着门前的公路跑100米左右，进入华南花园小区。华南花园建筑群由四座高28层的住宅楼组 成，一面濒临东江，一面是横跨东江的铁路双桥。江边有一个临江的小公园和观景台，小区道路环绕，正好环绕跑圈。开始的10天，我每天跑两圈，就感觉呼吸急促，心跳过速，有明显的不舒服的感觉。感觉难过，难忍，我也不继续跑了，到江边的观景台，活动活动颈椎，踢踢腿，弯弯腰，好在年轻时练过武术，那些活动身体的基本功的锻炼方法还是熟悉的。等练到额头沁出汗水，我就结束锻炼，见好就收，贵在坚持嘛。 半个月后，我将跑圈数增加了一圈。因为是慢跑，我就把那些预备活动免了。岭南的冬天不太冷，穿一套运动衣就可以了。呼吸着清新的空气，听着跳操的人们播放节奏明快、韵律优美的音乐，眼看着江中的船和呼啸而过的准高速列车，我感觉到慢跑初期的腿疼、气喘、心跳、胸闷的情况越来越轻了。那种运动带来的身心的舒适感，已经有了些许的感觉了。 我想先坚持晨跑，等到暑假时，再加大运动量，下午晚饭前再散步一小时，或者慢跑半小时。争取使运动消耗的能量超过摄食补充的能量，岂不是在健身的基础上又减了肥，何乐而不为呢？ （选自美文） 选文3 运动的乐趣 龚文颖 正拿着这份报纸阅读的朋友们，你们今天运动了吗？ 也许你正舒服地靠在沙发背上，也许你今天最剧烈的运动就是伸直手臂抖开、翻页和折叠报纸，也许你看了下面的漫画会会心一笑。那么看完后，不妨站起