考前提分屡战屡胜的秘诀

1/4考前提分屡战屡胜的秘诀距离高考还有二十多天的时间，应该如何科学安排应当如何顺利度过这紧张、焦躁的考前二十天考前二十天高考复习的误区是什么如何避免进入这个误区考生在思考、家长在着急。考生考前一个月左右最容易进入的误区就是“题海”，一模各区县都要做、都要看，这一轮还没有结束，二模又来了，二模一般安排在五月上旬，这时距离高考已不足一个月，又是一轮“二模轰炸”，“会做的题反复做，不会做的题也要反复做”，其结果是智力水平在下降，信心指数在下降，甚至遭遇心理打击，由此产生两个大问题一是烦躁情绪在上升，坐不住、心理总是不踏实，书看不进去，题做不下去，吃饭不香，睡眠也受到影响，“明天就考吧考完了就完了”12号开始填报志愿，担心吃亏，又怕失误，更有个别学生跟我说尹老师，怎么越是临近高考就越是觉得什么都不会了，都没记住呀二是伴随烦躁情绪的上升开始产生一种“心理饱和”现象，这是考生较为普遍的一种心理现象，工作节奏快、负担重的人群、大赛前的运动员也都会产生这种“心理饱和”现象，考生在高考前产生“心理饱和”的表现是复习效率开始下降，当然复习效果也要随之下降，“看不下去，读不进去”，个别考生甚至“刀枪不入”了。2/4面对“题海”的误区、面对焦躁情绪、面对“心理饱和”现象，考生及考生家长应当怎么办高考复习工作开始进入一个新阶段心理、生理调整期。心理调整是第一位的。第一，大胆、适量减少复习时间，晚上早点睡，中午休息一会，可以听听音乐，看一会你爱看的电视节目，下楼散步，简单的运动项目。不要以为疲劳战术才有成效，日到这般晌午，复习要追求效率、效果，有张、有弛，一张一弛才能产生理想效果。第二，转变复习方式，少做点题，多看点教科书，多看点考试说明，细细品味高考试题分析，这样从宏观上你会越来越有信心。第三，高考复习不是简单的存储，高考过程不是简单输出，这就好比我们养的蚕一样，蚕的“复习过程”吃的是桑叶；蚕的“高考过程”吐的是丝。桑叶是植物蛋白，丝是生物蛋白，蚕在成熟后、吐丝前有一段停食过程，这个时候蚕要把植物蛋白转化为生物蛋白。高考考生在考前正是处在这样一个转化过程，要将知识转化为能力、素质，高考考查的就是这些能力与素质。考生和蚕不一样，没有必要“停食”，但是也不能“只进食，不消化”，这个时候从宏观上把学科知识的网络、框架理清楚也许3/4更为重要，这样就可以保证高考时会像蚕一样“吐出”一根不断的“蚕丝”。第四，考生要学会机动、灵活，不和自己较劲，对自己要豁达、宽容，要学会从容不迫，学会紧张而有秩序，学会不断给自己鼓劲、不断给自己积极的心理暗示。法国作家大仲马有这样一段名言“人生是一串由无数烦恼组成的念珠，达观的人是笑着念完这串念珠的。”生理调整要伴随心理调整同时进行。生理调整主要包括两个方面一是生物钟的调整；二是起居饮食和身体健康。生物钟调整的目标是上午九点、下午三点进入思维的最佳状态。生物钟调整需要一周到十天的时间，保证睡眠，不开夜车，中午要放松休息一会儿；学科复习时间安排与高考学科时间安排也要同步上午语文、理综/文综；下午数学、外语，这些都能保证高考时考生进入精神最佳期、思维最佳期。起居、饮食、卫生、锻炼等，妈妈要多做些工作，保证营养、保证卫生、防病治病，