老年营养知识讲座(精).ppt

老年营养保健知识讲座,营养讲师冯少健,老年人为什么要重视营养保健？,身体各项机能在走下坡路消化能力免疫能力运动能力？,一、衰老表现：,1、体表出现老年斑免疫能力下降衰老自由基增加,2、动脉硬化,清除血管中垃圾的能力下降脂代谢紊乱高血压冠心病,3、内分泌紊乱,细胞能量利用减少糖、脂代谢障碍胰岛素分泌减少糖尿病,4、神经系统抗氧化能力下降,大脑细胞缺血、缺氧脑细胞变性、坏死、数量减少早老性痴呆阿尔兹海默氏病帕金森氏综合症,5、免疫机能下降,胸腺萎缩体内自由基增多抗体减少癌症发生,6、消化能力下降,胃蠕动能力下降营养不良肠消化吸收功能减弱易感早衰,7、继发性肾病变,糖尿病高血压肾病功能衰竭痛风病,8、继发性肝病变,病毒性肝炎脂肪肝肝硬化肝癌酒精肝药物性肝炎,二、所有的慢性病都是可以预防的！,一级预防：无病防病，花费少，效果好。二级预防：已有慢性病，防止发生并发症。三级预防：已有并发症，延长生命。花费大，效果差。,正确的预防是健康长寿的保证,及早全面保证生命质量，延缓衰老正确,三、健康长寿四要素,1、均衡膳食2、适量的运动3、乐观的心态4、充足的睡眠,均衡膳食的内容,种类齐全数量充足搭配合理比例适当,40种营养素=种类齐全,亚油酸、EPA、DHA。4种脂溶性维生素。11种水溶性维生素（VC）。9种氨基酸。8种微量元素5种常量元素,例1、老年人蛋白质的需要量：,每日每公斤体重1.2克，6575克/人。蛋白质含量牛奶半斤8克鸡蛋一个8克肉类二两16克豆腐半斤10克主食六两25克,例2、老年人维C的需要量,每日代谢消耗60毫克。随年龄增加，免疫力下降，需要量增加。抗衰老保证6001200毫克。,食物中维C含量：,60毫克=15斤西瓜=3斤鲜桃=4斤香蕉=2斤西红柿,例3、老年人钙的需要量,每人每天8001200毫克。三餐可提供300500毫克。中国人的饮食是绝对低钙饮食。,均衡饮食的标准：,较合理的一日三餐健康的保证增加营养补充食品,为什么要选择“纽崔萊营养补充食品”？,“纽崔萊”自然的精华植物营养素。“纽崔萊”科学的精粹。严格的质量标准（GMP）。天然的种植方式。,如何选择适合老年人的保健食品？,安全？植物营养素有效？销售量时间？70年接受人群？90多个国家、27届、28届奥运会唯一指定产品、南北极科考队指定产品等。,“纽崔萊”在我国的情况？,全国保健食品行业100强第一名。“纽崔萊蛋白质粉”等系列保健品连续三年销量第一。荣获“全国优秀品牌保健食品”称号。,老年人的保健的需要,提高免疫力、清除自由基、抗癌纽崔萊蛋白质粉纽崔萊复合维生素C纽崔萊小麦胚芽油胶囊纽崔萊-胡萝卜素胶囊,三种抗氧化营养素的协同作用,水溶液中复合维生素C脂溶液中小麦胚芽油胶囊血管丰富的器官-胡萝卜素,防止心脑血管病变,血管清道夫深海鲑鱼油胶囊卵磷脂胶囊复合维生素片,保护大脑功能,深海鲑鱼油胶囊卵磷脂胶囊银杏建忆胶囊小麦胚芽油胶囊,预防和辅助治疗糖尿病,天然B族维生素纽崔萊复合维生素C纽崔萊蛋白质粉深海鲑鱼油胶囊,保护肝、肾细胞,纽崔萊蛋白质粉天然B族维生素纽崔萊复合