爱眼日专题校园广播稿

1/9爱眼日专题校园广播稿甲敬爱的老师们乙亲爱的同学们甲、乙小龙人广播又和大家见面了甲我是今天的主持人。乙我是今天的主持人。甲当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织成七彩的花环。乙留住一丝清风，播撒出希望的明天。甲带走一片笑容，愿我们与你同行。乙我激动，我们再次在小龙人广播相遇。甲我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。同学们，再过两天，就到了6月6日6月6日这一天有什么特殊呢其实呀，6月6日是“全国爱眼日”，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今天的“小龙人广播”是爱眼日的专辑主要有以下几个版块怎样保护自己的眼睛保护眼睛“七法保护视力“三要三不要”你知道当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的地步。据调查，在视力低下中近视所占比例2/9小学生5060，也就是说，近视的患者已经越来越多了，而且，近视年龄也越来越年轻。为什么会有这么多的人患上近视呢这到底是什么原因呢造成近视的原因，除了高度近视的人可能有遗传因素以外，主要是后天环境因素。而其中最主要的又是近距离用眼，即长期“视近”。其中有视近时间过长，而又缺少户外活动和体育锻炼；不良的读写习惯，读写时眼与书本距离过近，造成眼睛过度调节，容易产生疲劳；躺着看书，也是一个非常不良的习惯；学习场所光线过暗，书本上亮度不足，或光线过强也对眼睛有害，特别是太阳光直射到书本上；长期不正确地看电视，或操作电脑时间过长，造成眼睛疲劳。因此，预防近视是保护学生视力的核心。二、怎样保护自己的眼睛1怎么知道眼睛疲劳了看东西模糊了，有重影。眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。眼睛干燥，有酸涩感。注意力不集中，头晕、肩酸、甚至头痛、恶心、呕吐。2怎样使眼睛得到休息。3/9我们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑、看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。3绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远跳大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。4晚上看电视关灯好还是开灯好不少同学晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的，电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏38瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。5上网用眼方法每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离4/938厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。三、保护眼睛“七法1切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4保护良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息510分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。6保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视和轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻5/9松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。7调整荧光屏距离位置。建议距离为5070厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置1020厘米，呈1520度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。四、保护视力“三要三不要”近视是儿童少年时期高发的常见病。据调查小学生的近视率为1018，中学生更多。造成我们视力不良的主要原因，是与我们不注意用眼卫生有关。如读书时间过长，读写姿势不正确，读物离眼过近等。这些都是增加眼睛的负担，产生眼肌疲劳而影响视力。要想保护视力我们就得遵守“三要三不要”三要1写字姿势要端正，通俗说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；6/92写字时眼睛与书本距离要保护33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节，而且距离越近调节力越大。相反，距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近，就容易让瞳孔扩约肌疲劳，久而久之就容易产生近视；3连续看书1小时左右要休息一会儿，或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息，防止疲劳。三不要1不要在光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱，写字时字反射的光到眼睛里就很少，势必要低头看书。这样就容易产生近视；2不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视；3写字台不要紧贴胸，纸放在胸前下正中间，左手按纸要轻。同学们，今年是第十四个全国爱眼日，它主题为“珍爱视界之窗”。眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，让我们开始爱护自己眼睛吧今天的小龙人广播到此结束，谢谢同学们聆听7/912尊敬的老师，同学们大家早上好。今天我演讲的题目是爱护眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊正如海伦凯勒在假如给我三天光明一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们现阶段的主要任务，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间8/9长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80的感觉，多么可怕目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22的倍。而近视高发群体青少年近视发病率则高达50至60，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。也许有的同学认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视