人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法”的核心理论及在实践中的应用

人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法”的核心理论及在实践中的应用卡尔兰塞姆罗杰斯是美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。他主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首创非指导性治疗，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。关于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和人本主义教育理论的基础。罗杰斯用“无条件积极关注” 来解释自我发展的机制：无条件积极关注是一种没有价值条件的积极关注体验即使自我行为不够理想时，他觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理解和关怀。罗杰斯认为：如果一个人在自我发展的过程中，特别是在婴幼儿时期得到了无条件积极关注，就会在自我实现的道路上无拘束地发展一切潜能，并成为一个健康人格的人。后来，罗杰斯把这一原理应用于心理治疗，提出心理咨询师对来访者的态度也应该是无条件的积极关注，这样才有利于来访者克服障碍，解决存在的问题。从事心理咨询工作多年来，在面对来访者时一直使用“无条件积极关注”的心理咨询理念。正如罗杰斯所言：咨询师并非专家，并不比来访者更了解他们自己的问题。因此，咨询的关键不是技术，而是咨询师的态度，以及气氛的创造和咨访关系的建立。作为度麦学苑专业的心理咨询师，我们只需要为来访者创设一种温暖、接纳、真诚的氛围，就能使来访者享受到被尊重的体验。无数成功的案例证实：来访者的信任与配合才是咨询效果的有力保证，而“无条件的积极关注”就是获得来访者信任与配合的最佳途径。在此，我想分享一个让我记忆犹新的案例。那是一个年轻的男孩，他来到度麦学苑心理咨询室的时候，整个人的感觉像缩成一团的刺猬，带着强烈的防备。我请他坐在舒适的椅子上，并轻声询问他来这里想要解决的问题。看得出来，他很想回答，却几番犹豫不敢说出口。我没有催促他，只是静静地等待着。他一会儿看我一眼，一会儿又低下头想想，终于在五分钟后猛然抬头问了我一句话：“老师，你不会骂我吧？”感受到他的紧张不安和恐惧，我坚定地摇了摇头，轻轻地说：“不会。”他明显地放松了一点，但下一秒又紧张起来，再一次确认：“我说什么你都不会骂我？”我用更坚定的语气告诉他：“不会，无论你说什么都不会。”他沉默了。在安静的等待中，我能感觉到他的紧张和抗拒在慢慢消失。直到他再一次抬起头看着我，我才轻声地问：“有谁骂过你吗？”他犹豫了一下，小声地说：“我上次找的咨询师，他指着我的鼻子说你有病！”说完这句话，他紧张地看看我，发现我依然保持认真倾听的姿势，他才慢慢地放松下来。接下来，咨询顺利地进行下去了。我能感觉到他对我的信任一点点增加，而他也越来越放松。这个案例给了我很深的印象，让我更加深刻地意识到，对来访者“无条件积极关注”的重要性。罗杰斯在其人格理论中提出了“机能健全的人“的概念，意指那些获得无条件积极关注的人。这样的人有这样一些特征：1、经验的开放性。对一切经验采取开放态度，个体毫无拘束地体验所有的情感和经验，他们不封闭自我。2、存在主义的生活方式。对生活有着清新感，生活于存在的每一瞬间。3、信任自己的机体。健康的人格犹如一切资料都程序化了的计算机，并不徒劳地思虑所面临的每一件事情。但是他们考虑问题是全面的，并且能对行动的过程迅速做出决定。4、富有自由感。机能健全的人是“意志自由”的人，他们的决定都是出自个人的意愿，而不是受外部的强制或内部的压抑。他们能享受到生活的个人权力感，相信未来是自己决定的。5、高度创造力。这种人富有创造和创新能力，而不是遵循或者消极适应社会和文化