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文档简介

课题：运动负荷自我监督,一、教学目标A）认知目标：通过教学使学生了解自我监督的概念和意义B）技能目标：知道自我监督的主要内容和操作方法，并能在此基础上进行综合分析和判断。初步学会运用克拖莱指数和肺活量体重指数，评价自我生长发育状况。C）情感目标：正确认识自己，相互讨论交流、相互帮助共同完成任务。,二、教学重点重点：使学生掌握自我评价的主要内容、操作方法，如何进行综合分析和评价、判断难点：掌握克托莱指数和肺活量指数的评价方法和应用,三、教学顺序一、导入新课体育锻炼过程中为什么要进行自我监督？自我监督的主要内容上什么？怎样运用简便易行的方法，评价自我的生长发育情况？掌握这些知识对于科学地进行体育锻炼，有重要的实用价值。二、授课步骤：1、自我监督：（板书）什么是自我监督？自我监督对科学锻炼身体的重要意义？自我监督的内容？自我监督的操作方法？自我监督是锻炼者在体育锻炼过程中，对自身的生理机能和健康状况观察和评定的一种方法，是医务监督的组成部分。具有以下五个方面的意义：A能及时反馈体育锻炼后人体生理机能的变化情况；B便于有针对性地调整锻炼计划和运动负荷；C有助于预防过度疲劳D为科学地从事体育锻炼提供依据E为医生的体验提供参考。,三、教学顺序我监督的主要内容：主观感觉（包括自我感觉、运动情绪、睡眠和食欲等方面）客观材料（包括脉搏、体重、握力、背力、肺活量等）运动成绩（包括身体素质和运动成绩）其它包括伤病情况等。自我监督的操作方法：上按自我监督的表格将体育锻炼后的各种主观感觉和客观材料逐项、如实地记录下来，并进行综合分析和判断。2、身体指数评价法：身体指数的概念？身体指数评价标准与应用方法？身体指数的概念：是根据人体各部分之间的比例，以及身体形态与身体机能的互相关系，借助一定的数学公式将两项或两项以上的指数结合为某中指数，以反映身体某一方面的发育和机能水平。身体指数评价标准与应用方法：A克托莱指数克托莱指数的评价方法内容：（见课本）B肺活量体重指数：（见课本）,三、教学顺序总结：自我监督是把锻炼后的主观感觉和客观材料及时的进行自我反馈，有利于科学的安排与调整锻炼内容和运动负荷，以便取得最佳锻炼效果。身体指数是人体的一种复合指数，有助于客观反映和评价人体的体格、体形、体质的个体差异，以加强体育锻炼的针对性和实效性。课后作业：请你对今后体育课教法，讲讲自己的看法与建议。,板书设计自我监督哪些意义主要内容自我监督的操作
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