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文档简介

榛子的功效与作用禁忌【榛子的功效与作用】 (一)、榛子的功效 【性味】 甘，平。 第1步开宝本草：味甘，平，无毒。 第2步医林纂要：甘咸，平。 【功能主治】 调中，开胃，明目。 健脾和胃，润肺止咳。主病后体弱;脾虚泄泻;食欲不振;咳嗽。 第1步崔禹锡食经：食之明目，去三虫。 第2步日华子本草：肥白人，止饥，调中，开胃。 第3步开宝本草：主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。 【附方】治病后体虚，食少疲乏：榛子二两，山药一两，党参四钱，陈皮三钱。水煎服。(宁夏中草药手册) (二)、榛子的作用 第1步、软化血管。 榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。 第2步、抗疲劳。 多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲劳，可以减少长时间对着的人眼部疲劳，适合办公室上班族。 第3步、明目健脑，增强。 榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康。可以提高记忆力、判断力，改善视神经。 第4步、润泽肌肤。 适当吃一些榛子，可以防治血管硬化，进而有润泽肌肤的功效。 第5步、抗癌。 榛子以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。 第6步、促进消化，防止便秘。 榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用; 第7步、降低胆固醇。 榛子有降低胆固醇的作用，适用于高胆固醇人群。 第8步、增强体质。 榛子富含多种营养素，多吃可以增强人的体质。 第9步、驱虫。 小孩子吃榛子有驱虫的功效。 第10步、健骨。 榛子有利于人体骨骼及牙齿的发育，锰元素对骨骼、皮肤、肌腱、韧带等组织均有补益强健作用。榛子的含磷量为坚果之首，磷是人体构成骨骼
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