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文档简介
Page1,心理健康活动课,Page3,案例分析,一案例介绍丽丽是一位六年级的女同学,她长着一对会说话的大眼睛,头发黄黄的,稍稍有些蜷曲,成绩上游,非常腼腆,性格内向,在人面前说话声音很小,上课从不主动举手发言,老师提问时总是低头回答,声音听不清,脸蛋涨得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆,老师叫她去和同学玩,她会冲你勉强笑一下,仍坐着不动。平时总是把自己关在房里,不和同学玩。遇到节假日,父母叫她一起玩、作客,她都不去,连外婆家也不去。,Page4,二案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有,有的同学在小学里顺利地走过来了,也具备了一定的实力和优势,面对激烈的竞争,却觉得自己这也不行,那儿也不如别人,自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气,缺乏自信心,总觉得自己确实不行,在激烈的竞争中,这种心理障碍是走向成功的大敌。,Page5,丽丽同学出现这种情况,极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理,走出这个阴影呢?让我们在着这个问题来学习今天的心理健康活动课吧!,Page6,健康的概念,传统的观念和习惯的看法:多限于生理健康,主要指躯体发育良好,生理功能正常,很少考虑心理方面的健康。这样理解不全面、不完整:人是一个生物性个体,也是一个社会性个体。人的健康受生物因素的制约,也受心理因素和社会因素的影响。,Page7,健康的概念,1、科学的健康定义:世界卫生组织(WHO)1946年成立时,宪章中对健康的含义做了界定:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”2、健康的基本内涵:生理健康、心理健康和社会适应良好。,Page8,心理健康的概念,心理健康的含义主要包括两个方面:一是指心理健康的状态:没有心理疾病,心理功能良好。二是指维护心理的健康状态:有目的、有意识、自觉地、有针对性地维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。,Page9,心理健康的概念小学生心理健康的标准,1、乐于学习、工作2、情绪乐观、稳定3、人际关系和谐、融洽4、能认识自我、悦纳自我5、能面对现实、适应环境6、人格完整7、智力正常8、心理和行为符合年龄特征,Page10,这就是健康吗?,Page11,心理健康的概念小学生学习方面的心理健康,六个方面:1、体现为学习的主体。2、从学习中获得满足感。3、从学习中增进体脑发展。4、从学习中保持与现实环境的接触。5、从学习中排除不必要的恐惧。6、从学习中形成良好的学习习惯,Page12,心理健康的概念小学生人际关系方面的心理健康,人际关系:亲子关系、师生关系和同伴关系。小学生人际关系方面的心理健康六个方面:1、能了解彼此的权利和义务。2、能客观地了解他人。3、关心他人的需要。4、诚心地赞美和善意地批评。5、积极地沟通。6、保持自身人格的完整性。,Page13,心理健康的概念小学生自我方面的心理健康,认识自我、体验自我和控制自我,六个方面:1、善于正确地评价自我。2、通过别人来认识自己。3、及时正确地归因。4、扩展自己的生活经验。5、根据自身实际情况确立抱负水平。6、具有自制力。,Page14,同学们的困惑,Page15,我们为谁而学习?,Page16,通过学习,我们知道丽丽同学出现这种情况,极可能是因为她的心理有一定问题。如何帮助她克服自卑心理,走出这个阴影呢?,Page17,Page18,结论会自卑,往往是因为缺少了自信,或对于自己的某个地方不满意而感到自卑。不管自己有再多的不好之处,都不应该对自己失去信心,信心是自己的,一旦失去了,就很难再找回了,但是只要对自己一直充满信心,就不会怕自卑。对于那些有自卑的人,我们要多关心她们,让她们感到家的温暖!,Page19,让我们来做一个小游戏吧,优点大轰炸,Page20,我的优势卡片,请同桌为一组,分别写出自己与对方的优点,越多越好,限时三分钟。,Page21,同桌之间互换纸条,Page22,同学们找的优点还真不少,优点“轰炸”了我们班,大家说也说不完,其实“金无足赤,人无完人”,我们只有学会欣赏别人,才会包容他人的缺点,变得宽容,欣赏别人的优点,提高完善自己。欣赏别人,被人欣赏同样快乐。发现自己的优点可以使我们变得美丽、自信,我们的世界就会与众不同!,Page23,除了缺乏自信心,小学生还常出现哪些心理问题呢?,Page24,小学生心理问题表现一,自责倾向,Page25,小学生心理问题的表现二,不自信,Page26,你是个不听话的孩子吗?,Page27,小学生心理问题表现三,叛逆,Page28,Page29,小学生心理问题四,攀比,Page30,Page31,小学生心理问题五,孤独,Page32,小学生心理问题六,以自我为中心,Page33,那同学们该做些什么呢?,多跟父母,老师沟通,Page34,那同学该做些什么呢?,了解自己,接纳自己、肯定自己。,Page35,那小朋友们该做些什么呢?,拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标,Page36,那小朋友们该做些什么呢?,学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中,Page37,那小朋友们该做些什么呢?,学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。,Page38,那同学们该做些什么呢?,对自己要时常鼓励增强自信心,Page39,那同学们该做些什么呢?,多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。,Page40,那同学们该做些什么呢?,注意锻炼身体,展现朝气活力,Page41,那同学们该做些什么呢?,学会思考,养成积极进取的学习生活态度。,Page42,那同学们该做些什么呢?,净化自己的心灵,追求平和的心境,Page43,那同学们该做些什么呢?,正确面对竞争,在竞争中发现别人的闪光点。,Page44,那同学们该做些什么呢?,凡是三思而后行,不做让自己后悔的事,Page45,感谢父母,爸爸妈妈你们辛苦了,Page46,不要过分敏感别人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己,重视自己的优点并积极发挥。快乐不可能总在一个人身边发生,而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临,或由别人带来,那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天,也不会影响你的学习,因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习,你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。,Page47,祝同学们学习进步,天天开心,健康成长六一儿童节快乐!,Page48,在生活中,快乐并不是时时在你身边,难过时你想用什么办法消除烦恼呢?,Page49,1、语言暗示尽量说些自我安慰的话。2、大哭一场人在悲伤时不哭是有害健康的,适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼,还可以促进生理上的新陈代谢。3、找人倾诉不愉快的事闷在心里,会增加心理负担,可以找家人、老师、好朋友倾吐,缓解内心苦闷。,Page50,4、写日记可减轻心理负担,缓解内心苦闷。5、环境调节远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。6、从事活动忘记悲伤,参加自己喜欢的活动,
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