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文档简介

一个动作五分钟瘦10斤【减肥类图书节后抢手】 春节、元宵节过后，“假期综合症”成为人们热议的健康话题。面对头疼、瞌睡、易疲劳等“假期综合症”的困扰，一些上班族纷纷采取“减脂计划”，因而形成了节后第一轮减肥高潮。根据对节后一周销量的统计，卓越亚马逊网站上的减肥类图书的销量在节后激增。从减肥类图书最近的畅销上可以看出，很多人在春节大吃大喝后开始“反省”，开始正视那渐长的小肚腩 记者在北京西单图书大厦等图书卖场看到，减肥类图书区的读者有明显增加，其中又以年轻白领女性为主。记者了解到，很多年轻女性视赘肉如大敌，纷纷在节后减肥，但多希望通过控制饮食得到效果。通过健身来减肥虽然也是不错的途径，但毕竟耗时又费力，所以相较饮食减肥类图书而言，健身减肥类图书的销售平平。不过，也有些图书把节食减肥和健身结合得很好，受到读者欢迎。一般来说这类书中的健身方法都是较为舒缓的，并且简单易操作，独立在家即可完成。 很多地方科技社及人民军医出版社、中国轻工业出版社、金盾出版社等都在出版减肥类图书。在这些书中，越来越多内容精炼、印刷精美的品种脱颖而出，即使价格稍高，年轻白领们也会毫不吝啬地掏腰包，“只要说的有道理又赏心悦目，稍微多花点钱也无所谓。”有读者如是说。 广西人民出版社的低胰岛素饮食减肥法就是较受欢迎的一类。听一位读得津津有味的读者介绍，低胰岛素饮食法是一种比较完美的减肥法，目的是让人们的饮食结构回归原始，吃天然的食物，抛弃精加工的垃圾食物。只需如此，身上的脂肪就会消耗，停止积累，回到理想的体重，同时健康状况也会改观。 另一位读者则向记者推荐了中国轻工业出版社的瑜伽帮你瘦。该书以当下持续升温的瑜伽为依托，以减肥、塑身、纤体为目的，为读者提供简单、有效、易操作的瑜伽指导。从减重开始，在塑造完美形体的同时，获得愉悦的身心感受和良好的心态。书中的每个动作都配以作者亲自示范的图片，给以人赏心悦目的感觉。很多读者起初是抱着减肥的目的去练瑜伽，但后来渐渐发觉瑜伽真正的魅力，并一直持续下去，当然那一身赘肉也随之消失了。同类书还有广西科学技术出版社的露露胖公主变身记、18小时“瘦”瑜伽等，都是依托瑜伽，以减肥为目标，且多数配有光盘，铜版纸全彩印刷，价格虽不便宜，销售却不错。 此外，卖场中的另一类书也引起记者的注意。一个书架前有不少中年妇女在驻足翻阅，原来是以吉林文史出版社的边做家务边减肥为代表的一些与家庭主妇日常生活紧紧挂钩的减肥书籍。做家务与减肥一举两得，吸引了很多中年读者。 而在健身类图书中，江苏科学技术出版社的YOU身体锻炼手册（真实年龄健身计划）、中国轻工业出版社的赵之心哑铃最健身、山东科学技术出版社的不生病的28种健身方案等在卖场也异常醒目，因为它们绝大多数都配有光盘，不少读者表示，“看光盘更直接一些。” 据卖场相关负责人介绍，近期，减肥类图
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