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文档简介

,欢迎来到心理健康课堂,一分钟记忆力小测验,285673420475645328495053534849554593005245,任何一个正常的人,都有惊人的记忆潜力。重要他有志学习,勤于锻炼,掌握科学有效的记忆方法,他就一定能提高记忆力。,优胜者赢的秘诀不仅需要勤奋,而且需要把握规律,运用方法。,打开记忆之门,活动一神秘的袋子,我将给大家一一展示袋子里的东西,请大家默数,在最后告诉我,袋子里一共有几样东西。,附加题一,袋子里的闹钟是什么颜色的?,讨论:为什么我们都能记住袋子里一共有几样东西,却有人会记不得闹钟的颜色呢?,小结:记忆的第一个诀窍,就是记忆要有明确的目的性。,附加题二,请尽量多的说出袋子里装的有哪些东西。,讨论:为什么几乎每位同学都能记得那张100元的钞票呢?,小结:记忆的第二个诀窍,越是我们感兴趣的事物我们越容易记住,记得越深刻持久。,3.141592653589793238462643383279,山巅一寺一壶酒(3.14159),尔乐苦煞吾(26535),把酒吃(897),酒杀尔(932),杀不死(384),遛尔遛死(6264),扇扇刮(338),扇耳吃酒(3279)。,活动二巧计圆周率,探索与体验,请同学们记:华市东学六重省点中一,探索与体验,请同学们再记:华东六省一市重点中学,探索与体验,请同学们记:秋峥骨古篇千落磊遗万存在风嵘,探索与体验,请同学们再记:磊落遗篇千秋在峥嵘风骨万古青,讨论,在这两组对比实验中,为什么我们大多没有记住前一条,而后一条都记住了?小结:记忆的第二个诀窍,就是要在理解的基础上记忆。,探索与体验,下面这组数字,请你看一遍,看能记住多少2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5,探索与体验,如果我们换一种方法记,会有什么效果?3、5、7、2、8、5、7、1、7、6、9、5,心理小知识,在短时间内要记住一列长数字并不容易,因为受短时记忆容量的限制,一般只能记72个单位。要想在短时间内增加记忆数量,可以通过组块方式来记,如,上列数字分成四段记就容易多了。这就是组块记忆法。,记忆树的自白,谐音法,组块法,理解记忆法,明确的目标,浓厚的兴趣,有益于增强记忆力的食物,拓展延

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