运动康复ppt课件

.,1,淮北市职业病防治院运动康复治疗方法,贺亭亭,.,2,什么是运动疗法？,运动疗法是根据疾病特点，患者临床表现及功能状况，借助医疗器械，手法操作以及患者自身的参与，通过主动或被动运动的方式来改善局部或整体功能，提高身体素质的一种治疗方法。,.,3,运动疗法的基本原则,因人而异原则循序渐进原则持久锻炼和全身锻炼原则,.,4,康复训练的目标和作用,缓解疼痛恢复关节运动幅度恢复或增加肌力恢复本体感觉，肌肉运动觉和神经肌肉调节,.,5,腰椎间盘突出的治疗,.,6,首先针对性训练的训练方法,斜方肌：（耸肩）两手垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原背阔肌：俯身微屈膝，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提前臂至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制缓慢还原。竖脊肌：在床上俯卧，然后双手支撑床，用你背部竖脊肌的力量让上半身往上抬，感觉到肌肉有明显收缩腹外斜肌：转腰运动或身体侧弯运动,.,7,早期练习方法,“燕飞式”俯卧位双手后伸至头部，以腹部为支撑点。胸部和双下肢同时抬起离床，如飞燕，然后放松。维持12分钟后还原，重复35次。,.,8,桥式运动仰卧位用手，双肘及双足跟着床，使臀部离床，腹部前突如拱桥，稍倾放下，重复进行。维持12分钟后还原，重复35次。,.,9,悬吊功双手握住单杠向上用力，两下肢伸直，脸后伸位，两足离地，坚持1-2分钟，反复进行,.,10,恢复期练习方法,身体前屈练习身体直立，双腿分开，两足同肩宽，以髋关节为轴，上体尽量前倾。做12分钟还原，重复35次。,.,11,身体后伸练习身体直立，双腿分开，两足同肩宽，双手托扶于臀部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持12分钟后还原，重复35次。,.,12,身体侧弯练习身体开立，两足同肩宽，双手叉腰，上体以腰为正中心，先向左侧弯曲，还原中立，在想右侧弯曲，重复进行并可逐步增大练习幅度重复68次,.,13,弓步步行右脚向前迈一大步，膝关节弯曲，角度90度，左腿在后绷直。此动作接近武术中的右弓箭步。左右腿交替向前走。每天练习510分钟，每天2次。,.,14,后伸腿练习双手扶住床头或桌边，抬头挺胸，双腿伸直交替后伸摆动，要求摆动幅度逐渐增大。每次35分钟，每天12次。,.,15,伸腰练习身体直立，两腿分开，两足同肩宽，双手上举或扶腰，同时身体做后伸运动，逐渐增加幅度，并使活动主要在腰部而不是骶髂部，还原休息再做。重复810次。,.,16,颈椎病的治疗,.,17,劲椎病的概述,劲椎病是指颈椎间盘退行性改变及其继发性椎体，椎间关节，韧带，肌肉，筋膜等退行性改变而导致神经根，椎动脉，交感神经，脊髓受累而引起的相应临床表现。,.,18,劲椎病的分型,劲型颈椎病（40%）神经根型颈椎病（常见）（30%40%）交感神经性颈椎病（10%15%）椎动脉型颈椎病（10%15%）脊髓型颈椎病（严重）（5%10%）,.,19,运动锻炼的治疗方法,前屈后伸：颈部缓慢前屈，下颚接近胸前，然后颈部再缓慢后伸，枕部接近后背。,.,20,侧屈：颈向左侧屈，左耳垂接近左肩峰；颈向右侧屈，右耳接近右肩峰,.,21,旋转：头向左旋转至最大限度，眼望左前方；再将头向右侧旋转至最大限度，眼望右前方。,.,22,还有擦颈按摩，环绕颈项，旋肩，绕肩，抚项摸背等运动锻炼方法。以上动作的运动幅度和运动量应该由小到大，轻柔缓慢的进行操作。每个动作重复68遍，每日12次。,.,23,按摩疗法,颈项疼痛1抚摸颈肌2按揉颈肌3拿捏项肌4按枕下部,.,24,头痛，头晕,叩头顶推前额,.,25,上肢疼痛，麻木,点按肩井推摩后背按揉肩周拿捏肩肌点按曲池抖手指抖上肩搓上臂,.,26,康复教育,避免损伤注意保暖治疗落枕改变坐姿,.,27,骨性关节炎的治疗,.,28,治疗目的：,保持关节功能和提高肌力为防止病情加重和关节的僵硬，主要采用小运动量的运动。,.,29,运动疗法,关节运动开始时以主动运动为主，范围应达到患者能忍受的关节最大活动度，随病情的好转，可由主动运动逐渐过渡到辅助运动，以使关节能够达到其最大活动范围，然后进行抗阻力运动。,.,30,肌力练习：先采用肌肉等长收缩练习，待疼痛缓解或解除固定后，进行等张肌肉收缩，直至抗阻练习。注意：对于膝关节炎患者，应注意股四头