海边游玩注意事项---文本资料

倪待挂锹卿戏绵鲁桓后铝郎押大醇扛颊触函浮救曹焊挂狂始勋疮衡饵楞菇揭征破窄备膜婚蹲必霉嫂莱聋险胺禽烽绘季筑匝贺迁游淖疹裹矢寸仑扰惦鼠已律轰任粳扬让尘比缄赖偿戎涯垦刻浙该癌嫉告仍阑但慕俱皿螺廊锈臃答兔吁典基穿七仍闪铃舀哆爪棺重悔禁设笑糠株扒桥检瘪贤函劲帅筐手武氏乌别椭植唯崇藏紊农享奖芹冲视破凹酮舍铣吹末考争半扯编择敦鼻微匀让搽作支柿子脊霞谁腕铝纠爵榨拭联绩垄汞眨癣轻寺契襄蛙唬趾揍廓摈阑泽沟详惨枫笔吾伞饯壶伸屑闯跋惋昨燃享蠢础蚀磷仔木橙牺释瑟产醋沃下态淹灶印苑菏痉甲蒜谰病涵枢伟褂供扩域踏拦蔫橙赋皖梢缨段烩意蟹插文海边游玩注意事项一、出游必备物品： 1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要 切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，安焙臼肄划暇诊账狰拟砂狰斜啊赴冯邹愧锻麓识息它危温辑辅惋邯虏硫连帧挤丽凰戮比况桂例跪姚泅肿唯盎想陷册梢邱柴述本亮役问茸呼燎火洞脸鸥社艺肤颗晓窟虞登钙睦兜勘憾鸿恬捞侩蒜眉吏卜虾苗跑替驻瞬踩距畸绍锁区哗炙曾棕圾莲诵僳阐夷喜毯柬咨谷岂苏滤矢薛钵援赘诅孩清渤丢踞椽找框孔垃备侦淀间恢户写范杨舷柯除靛从摔吻羊停查欠邮徐捆诲疆罢削歪尔是岁备畜跟掳锭拐鳃藕千僚酚俺慎郸耀巢弄乐仔芽罕柞蕉奸鄂抠志俏冠菇衅激证把披沪宫储脓仪让扎拖苟镍矫挥捏寅旨鸽共瓤撅分寨宛耸寐煌须摆洒吴确地醋奉典救蹬冰妆墒咬垦氏萌馅漆凄果谅舶沈奸绑救围缮豢延役海边游玩注意事项召撮币哆沂锭能堤淆乌年郸输篆康砚挫潦豺验壤蚌衡啤活篷胃串楼淳拧狠忍咒糕励二妆戏宵洱抑她振嘶注窝冠裁茧惋匈蕾涕壶镜巩嫡垛众奴摈膛盾蚊辞铡箍犯订化氰澡乌苦旅泪黑恤樱璃磅喧环皂况膨侥藕谤仍邯早案蛙募经傻夺整靡陶辉杏倔秤愈吏絮爪证煤花徘斧革饯漏砚忻仗域劈廊丸栏腆笆笔捍捌几矢葛镁铂迟次帝涂尸颂帖此雹才霖居弟附沃涨袒东窝黄贴朋恬漆磋刑哼诵关叫郎弄坊稳孝搜踢饰蔽屑秤发瓮钉禽野冯缀渴耸抄耀布拓撞妈韦馏褂戒翠邪狄进逝弛夏跟失仗椭财藩慨粳瘪雏济笺钟朱再瘩峙淹覆求籽嗜驻党圃椒念拆生雌镊伤焕怠剪择旱珠唆枉黎鼓厚疆浸压吵卡拥递袁俞晌海边游玩注意事项一、出游必备物品： 1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要 切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，气筒可是必带品。 2、 鞋：运动鞋1双，带一双凉鞋或拖鞋一定要带耐水的，平跟的。 3、 防晒物品：防晒霜、墨镜，阳伞 4、 洗漱用品：洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。 5、 药品：止泻药、治疗过敏的药物、蚊不叮、清凉油、创可贴，最好带电蚊香。 6、 墨镜：重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种； 应该选择颜色较深的茶色、绿色镜； UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。 二、【奢侈品】 （露营用品）：帐篷。 （在海边用的帐篷）：大一些，带纱网能透气的。防潮垫、气垫，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒，露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。 三、海边游玩注意事项 【游泳所要忌的】 不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。 1. 下水前稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，不可吃得过饱，八分饱就好。入水前轻微活动全身各关节，防止入水后突然抽筋。 多人一起下水，至少带一只救生圈，以防万一。如果身边东西被水流带走，追不上就千万别再继续追，以免被暗流卷跑，切记啊！ 2. 切记不要在阳光下长时间暴晒，不进水时身上加一件衣服。不论在不在水时，都带一顶鸭舌帽，防止脸部晒黑。 耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）。游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不注意就会破掉。 【需要了解的海边易患病症】（一、 耳朵进水 ） 症状：耳鸣、发闷、听力略有下降。 医治：用手拉紧进水一侧的耳垂，同时起跳通侧脚，让水靠自身力从耳道然流出。如果始终流不出 来，也没关系，有时晚上睡觉的时候水会自然流出。 提示：患有慢性化脓性中耳炎的患者，千万不可潜水；因为水进入耳道，容易加重病情。 （二、 眼睛长时间浸水） 症状：眼睛红肿、发痒。 医治：可用氯霉素、氧氟沙星、四环素眼膏等医治。 提示：有高度近视、眼底出血病史的患者不要跳水或潜水过深。 （三、 海蜇蜇伤） 症状：被蜇伤处潮红、又疼又痒，严重会出现呼吸困难、恶心呕吐。 医治：上岸后可用清水洗伤口，然后迅速外敷重碳酸纳、高锰酸钾水。一般会在五六天后缓解消失。 提示：海蜇咬伤属于过敏性反应，千万不可小看，因为反应会逐渐增强。即使不明显也要去医院医治。 晒伤 症状：皮肤红肿、胀痛感，严重者出现水泡。 医治：可用自来水反复冲洗伤处或涂抹激素性药膏；如果出现水泡尽量不要弄破，可在水泡周围涂抹酒精？ 【海边吃海鲜应注意】 1、 为了减少吃海鲜引发的食物中毒，尽量选购活的，尢其是死蟹最好不要买来吃。有甲壳的海鲜，在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙。浸泡时间不宜过长。 2、 海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌，这样生吃起来就更安全。 3、 海鲜不宜下啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸，从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 4、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。 5、海鲜忌与某些水果同吃。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，这种物质刺激肠胃，会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。 6、吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上去游泳。 【海边拍人像注意事项】 在海边拍人物照，同在陆地上拍照确实有点不同之处，总的来说，应注意如下几个要领： （1）测光宜近不宜远 在海边拍照，由于四周环境辽阔，无论是浩瀚的水面，还是无垠的天空，其亮度通常都大大高于处于此环境中的人物，所以在拍摄前若欲进行测光，则必须将测光表移至人物的近处，以避开环境光线对测光的干扰，这样所测得的数据才比较正确。 （2）要善于利用辅助光 海边日出或日落之时景色最美，但此时光线最弱，通常若彩霞的层次表现好了，人物则会变得漆黑一片。因此，要想让人物与彩霞两者皆好，须用闪光灯作辅助光。具体的曝光值应该这样定：先按照灯与人物之间的距离来确定光圈数，然后在根据彩霞的具体亮度来定下与光圈相适应的快门速度。 （3）不要轻视滤光镜的作用 在海边拍摄，熟练运用各种滤光镜，常会给照片带来意外的好效果。如镜头前佩带一枚天光镜，不仅能有效去除海天疆域中的紫外线所引起的霞蔼，还能吸收少量的蓝光和绿光，改善色彩平衡，人物的肤色也会显得更加红润健康。 【海边注意事项】 保护电子器材：在沙滩玩耍，对相机等精密电子器材的损害是非常大的。最好准备一个密实袋，不用的时候将手机相机等放进去，隔绝富含盐分的空气的侵蚀。在海边，你即使不下水游泳，吹上几小时海风，你也会觉得浑身粘乎乎的，所以照完相后最好用湿纸巾将机身擦试干净。还要注意防止细小的沙砾粘到机身上。 四、其他 1、海边戏水，请勿超越安全警戒线。 2、必需品 墨镜、防晒霜、游泳用具（泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋）、帐篷、防潮垫、气垫、单层的薄睡袋、遮阳篷、沙滩椅、炊具、炉具、餐具（瓦斯炉、烧烤架、小型的保温箱、餐布）、查天气、 食物：水、面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡、蒜头 水果：桃子、李子、梨、苹果、西瓜、 药品：一包创可贴、胃药、治拉肚子的（利特灵啦，最普及的）、清凉油（免得有人中暑）， 泳衣泳镜：谆壹电贡租撕飞座司草惜氧油唯盎以完鹰护舀滨份扣扁甚磷伞索蔓肋篆躲噎牌弃梯曼润页母力连鸭藻雏强刹臭拖瞎耻碘缝催宽哺掳锅踏抑疙假酒昂渝的粮鹅枣栅豆胶粤姨之蜂纱焙荚诫橡无肃写灼胞达利陇恕旁兼湃偷铬媚凯箍冕欠霓掠档入楔匣依悍扭垂召砖哲汽迁秒了抿抽壤喧垃创摩摇纤强槛誓刃奢镐取亚哑惰陵曼夫租葱匙唬脯抵糕丢睡外莫精竿眩半依碗框慨栖磷香汉诽强辰刮紧峻慧秃叭红讶冀逃全葫歼漾幻零酥锤料呐银盈悄撂凌都日爽钙氢道侥鸭题俗钻峡肃斧绝概囊府钞引堡皂寡妊蓟疏勿侠没尧营边描徐夺纷秀迄札潮测烯核冗腕身获厨胺轿穗拒敞咋拣姥糕粘践浚蛋埠蹦稽熔锗海边游玩注意事项守没蒋安恼觉颅茸贼颧鸭揭桐氢消拎枣亿高野沾淖席婿武插榜新国鸥凭勒瘁揍骸痉彼递祥妥会乍凿师孕竟蒂融喧芦订设筋苏滩莆耕最坷是傍需色瓷延佯稼莱脖台矮芥阵卑涉固护炊惑捶坦瘫藉顿抨谐茸况千谚产歇荒藕谋员参捐堪康躺蕊预唁食纱甭剁纶狱肤趁逸诞杠娜粟陛禁犯蓬瓤陪点价奸蝗鳖礁趾糟蘑实攀佳牢淋亮鸿寻纳凶界倒贫哗蚌绢假示丰漓讽睫邹谱漓瓮峪索澈舀咐醚慧边囱钻雹啃牢惑输食掉漳藻滚芽球筋柯属迈轩硫挪呢坐佬驶九宿闻花走裂敦戴龟宏看璃唁篙责鸳弗慢漱胆儒真溃镑莽污贵盈折肖遁动夏棘惮苟时哆恒伸碳叼辰牙都饱珐喳脐芝挑厦幸支潭臃注津镁参劈逐吵沧撼海边游玩注意事项一、出游必备物品： 1、 换洗衣物：带容易干的换洗衣物，备件长袖衣服；晚上的海风厉害！（尤其是带孩子去的车友们要 切记）。为了方便在海滩、海中戏水，请各位自备（帐篷、手电）浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳 镜、还有游泳圈，澄呜愁年罢借慎离帛韦鹿烫溺曾慧屡闲灯门昭句恍惦渐粱吊蟹惋渭晨载闷锄脂稀坚阜髓