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文档简介
.,1,生命与健康常识,.,2,注意饮水健康,.,3,太阳一晒我就变,火上一烧我也变,向上升起像青烟,遇冷结成小冰点。,我来猜一猜,.,4,水,生命之源,水、蛋白质、糖类、脂肪等是人类维持生命的基本营养素,与空气、阳光一样,是人类赖以生存的基础。没有水,生命只能维持几天。水是构成人体的重要物质,成人体内水占人体重量的60%70%,儿童体内的水占体重的的80%。,我是健康小博士,听了健康小博士的话,你知道了什么?,.,5,请同学们估计自己的体重,并算出自己体内大概含有多少千克水。,小游戏,我们先来一起算一算一位同学的体重是60斤,也就是30kg,按照儿童体内水约占体重的80%,这位同学体内有多少千克水?,30 x80%=24(kg),.,6,如果人体内失去的水分得不到及时补充,就会感到口渴。你经常在哪些时候会口渴?感觉怎么样?如果当时喝上一杯清水,那又感觉怎样?,.,7,水,生命之源,.,8,健康饮水有学问,健康饮水,适时适量。什么叫做适时?什么叫做适量?你平时喝多少水?你是不是只喝饮料不喝白开水?,.,9,我们一起来讨论一下,.,10,科学饮水,适时适量。,.,11,喝健康的水,什么样的水才是健康的水呢?,第一,没有污染的水,无毒、无害、无异味,不含重金属和有害化学物质;,第二,没有退化、具有生命活力的水。呈中性或者弱碱性;,第三,符合人体营养、生理需要的水,含有对人体有益的矿物质和微量元素。,.,12,我是健康小博士,自然水域里的水是不纯净的,有的含有大量的泥沙、腐烂的东西,有的里面有大量的细菌、病毒,有的被工农业废水、污水污染过,城市居民用的自来水,也不能直接喝。因为自来水虽然经过净化处理,但在输送过程中,往往又被二次污染。生水里面有细菌,喝了生水会生病,如痢疾、肝炎、伤寒等等。为了身体健康,我们应当不喝生水。,.,13,我是健康小博士,这些穿着漂亮外衣的饮料,咖啡里加入了糖、色素、碳酸物质,除此以外,还含有防腐剂、香精、咖啡因等十多种添加剂。据科学研究表明,大量饮用饮料,会使人发胖,长蛀牙,还可能引起缺钙,导致个子矮小,甚至引发癌症等重大病症。了解了这些之后,你想说什么?,.,14,白开水是一种最符合人体需要的“天然饮料”。把符合饮用标准的自来水等烧开后,既保留了对人体有益的微量元素,又能杀死水中的致病微生物,还能除去原先自来水中用于杀菌消毒的氯气,使水质更加无味,洁净。,.,15,白开水,是个宝,每天生活少不了。营养多,花钱少,常喝多喝身体好,身体好!,我们一起来读一读童谣,.,16,人们饮水有不同的喜好。但一定要喝健康的水哟?OK?,不要这样爆饮水
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