1．体育锻炼重在参与 (2)

欢迎光临,欣赏1,欣赏2,欣赏3,1、同学们喜欢体育锻炼吗？,3、你在平时能坚持体育锻炼吗？,2、参加体育锻炼有什么好处？,我来问一问：,第二课体育锻炼重在参与,宜兴市实验中学杨东,通过学习，你能够。,1、理解参加体育锻炼的益处2、树立自觉积极参加体育锻炼的意识3、了解自己参加体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动,1、古希腊人是如何认识跑步的锻炼价值的？2、我国古代人是如何阐述参加体育锻炼的益处的？3、参加体育锻炼有哪些益处？4、体育锻炼重在什么？,根据下列问题，请你学一学课本P19-20页上的内容：,体育锻炼重在参与,1、为什么说体育锻炼重在参与？,请你好好想一想。,2、参与比取胜更重要，是否说取胜就不重要呢？,知识链接,做一做,既然大家都已经知道了体育锻炼重在参与的道理，就应积极主动地参加课内外的体育锻炼。那么你的体育参与性怎么样呢？下面请同学们根据书本21页中所列的10个题目，对自己的体育参与性进行如实的自我评价。,请你讲讲你的体育参与性怎么样？并分析一下原因。,谢谢光临，我不送啦，我要参加运动去了，再见！,音乐,公元前6世纪，古希腊人在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”,返回,在我国先秦时期，古人对运动健身的朴素认识进行了总结，进而在吕氏春秋尽数篇中提出了：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”的著名论断。,返回,知识拓展：动以养生的思想是我国古代人从长期的生活实践中逐渐形成的一种朴素的体育观念。战国时期的著名思想家荀子在荀子天论中还提出了“养备而动时，天不能使之病；养略而动罕则天不能使之全。”的著名论述。,参加体育锻炼，能够,促进正常生长发育提高人体机能预防各种疾病控制体重、健美体形愉悦身心、调节疲劳展示能力、增强自信促进人与人交流接触大自然,返回,科学实验,1、“参与比取胜更重要”的由来,鲁迅先生对“运动参与”精神有着自己独特而深刻的理解，他指出：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”,2、鲁迅先生对“运动参与”精神的理解,1907年，在美国圣保罗组织的一次运动员授奖大会上，宾夕法尼亚大主教十分中肯地告诫大家：“对奥运会来说，参加比取胜更为重要”。对此，现代奥运之父顾拜旦感触很深，他认为：“这个论点，可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。传播这些格言，是为了造就更加健壮的人类从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。”,返回,1、人体实验,为了研究运动与人的健康的关系，研究人员曾做过限制人运动的科学实验：将若干2030岁的健康男子分成两组，要求第一组被试者20天里一直躺着，不许起坐、站立，第二组被试者也接受同样的规定，不同的是允许该组被试者每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。20天后，第一组被试者感到头昏眼花、四肢无力、心慌气短、肌肉酸痛和不想吃饭。第二组被试者依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试者那样剧烈。,返回,运动剥夺实验,这一实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大影响，生命就会受到威胁，运动得少，生命力就脆弱。要保持健康和生命力，就应进行有规律的运动。,动物实验,2、动物实验,为了研究参加运动的作用，研究人员对动物做了以下的科学实验：把兔子、鸽子从小就关进笼子喂养。这些小动物长大后看起来好像发育正常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑