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,窈窕淑女的标准,女论语,第九讲早起章第四,2014年4月5日,3.健康的原因：子时必须要睡觉，因为人卧倒时全身血流归肝，养肝，肝气足，精神头就足，血气就旺。,1.与天同步，随顺自然,2.五更或寅时起床。,早起章第四,古诗有云：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。,清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。,勤字功夫，贵在早起，贵在永恒。,清朝：李鸿章,寅时：3:005:00五更卯时：5:007:00辰时：7:009:00巳时：9:0011:00,午时：11:0013:00未时：13:0015:00申时：15:0017:00酉时：17:0019:00戌时：19:0021:00一更亥时：21:0023:00二更子时：23:001:00三更丑时：1:003:00四更,春天,冬天,秋天,夏天,春生,冬藏,秋收,夏长,早起章第四,凡为女子，习以为常。五更鸡唱，起着衣裳。盥漱已了，随意梳妆。拣柴烧火，早下厨房。摩锅洗镬，煮水煎汤。随家丰俭，蒸煮食尝。安排蔬菜，炮豉舂姜。随时下料，甜淡馨香。整齐碗碟，铺设分张。三餐饭食，朝暮相当。侵晨早起。百事无妨。,莫学懒妇，不解思量。日高三丈，犹未离床。起来已晏，却是惭惶。未曾梳洗，突入厨房。容颜龌龊，手脚慌忙。煎茶煮饭，不及时常。又有一等，餔餟争尝。未曾炮馔，先已偷藏。丑呈乡里，辱及爷娘。被人传说，岂不羞惶。,凡为女子，习以为常。五更鸡唱，起着衣裳。盥漱已了，随意梳妆。拣柴烧火，早下厨房。摩锅洗镬，煮水煎汤。,俗话说：早起三光，晚起三慌,随家丰俭，蒸煮食尝。安排蔬菜，炮豉舂姜。随时下料，甜淡馨香。整齐碗碟，铺设分张。三餐饭食，朝暮相当。侵晨早起。百事无妨。,中庸之道,大学：知所先后，则近道矣。,侵晨：天刚刚准备亮。,莫学懒妇，不解思量。日高三丈，犹未离床。起来已晏，却是惭惶。未曾梳洗，突入厨房。容颜龌龊，手脚慌忙。煎茶煮饭，不及时常。,又有一等，餔餟争尝。未曾炮馔，先已偷藏。丑呈乡里，辱及爷娘。被人传说，岂不羞惶?,餔餟：同铺啜。餟:喝、尝。,或饮食，或坐走，长者先，幼者后。,勿私藏，苟私藏，亲心伤。,朱熹夫子说：要存天理灭人欲，凡是不能够战胜自己欲望的，就被欲望战胜了，做了欲望的奴隶，那天理就没有了。,贪欲：财色名食睡,各位学长：我们养成早起的好习惯，把家里的事从容不迫，欢喜行持，体现在生活中的每一个细节，家人都能感觉到，感觉到你对他们的爱。在家里建立了这种亲爱关系，和乐融融，然后就能够影响
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