接纳自我-心理课程PPT课件

.,1,正确接纳自己接受不完美的自己,.,2,一、课前热身,思考：我究竟是一个怎样的人？,.,3,二、同样的我却拥有不同的评价,.,4,三、反思,1、谁的评价对“我”的影响最大？2、“我”该不该听别人的建议，去不断地完善自己？,.,5,漫画欣赏,漫画来自网络,.,6,它缺了一角，它很不快乐,.,7,它动身去找失落的一角,.,8,它向前滚动，唱着这样一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角！”,.,9,有时候，它要忍受日晒,.,10,接着又是一场冰凉的大雨,.,11,有时候冰雪把它冻僵了，接着太阳又出来替它暖身,.,12,它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说说话,.,13,或者闻闻花香,.,14,有时候它超甲虫的车,.,15,有时候，甲虫也超它的车,.,16,最愉快的，就是这样的时刻,.,17,它继续前进，度过海洋，,喔，我要去找失落的一角，走遍天涯和海角，千里行不怕路迢迢，我要去找失落的一角。,.,18,穿过沼泽和森林，,.,19,上山，,.,20,下山，,.,21,直到有一天，请看！我找到了失落的一角。它唱了起来。我找到了失落的一角，千里独行不怕路迢迢。我找到了.,且慢。那一角说。先别唱什么千里独行路迢迢.,.,22,我不是你失落的一角。我不是谁的一角。我是自己的一角。就算我是谁失落的一角，相信也不会是你的,.,23,喔它伤心的说。打搅你了，真对不起。它继续上路,.,24,它找到另外一角，,.,25,但是这个太小。,.,26,这个又太大。,.,27,这个又太尖锐了些。,.,28,这个又太方正。,.,29,有一回，它好像找到了合适的一角，,但是它没抓牢，,.,30,又掉了，,.,31,另外一次，它抓的太紧，,.,32,弄碎了，,.,33,.,34,它继续上路，,.,35,遇到了些危险，,.,36,跌进了坑洞，,.,37,撞上了石墙，,.,38,后来有一天，他又遇上了另外的一角，看起来很合适。,.,39,嗨！它说。嗨！那一角也说。你是谁失落的一角吗？我不是。那么，你是自己的一角吗？我可以当别人的一角，同时又是自己的一角。你大概不会想当我的一角吧？也不一定是这样。也许我们并不很合适。别这么说.,.,40,怎么样？感觉真好！,.,41,很合适！合适极了！总算找到了！总算找到了！,.,42,它向前滚动，因为不再缺少什么，所以越滚越快，从来没有滚过这么快。,快的停不下来，不能跟小虫说说话。,.,43,也不能闻闻花香，,.,44,快的蝴蝶不能在它身上落脚。,.,45,但是它可以唱它的快乐歌。他总算可以这样唱：我找到了我的失落的一角。,.,46,它开口唱了：哦高告哥科格衣搞，哦高告哥科格衣搞，坎给古狠姑哈乌好好。,天啊，它现在什么也不缺，却再也不能唱歌了。,.,47,我懂了。它想。这里有点道理。它停了下来。,.,48,轻轻的把那一角放下，,.,49,从容的走开。,.,50,它一边走，一边轻轻的唱；,.,51,喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角。,.,52,.,53,.,54,在这个快速变化的社会里，什么才是我们真正想要的？并非每个人都能了解。,我不知道啊，呵呵,.,55,每天我们忙忙碌碌，却并不是总能感到充实。有时候，会觉得很累；有时候，很无奈；有时候，又很无聊。,.,56,感觉到有压力，那压力究竟源自哪里？如何去化解压力？常常倍感条件所限，力不从心，以至于常不开心。,.,57,这一切都是因为没有找到真正合适自己的那“一角”。,.,58,人生是一个寻找的过程：找朋友找工作找伴侣,.,59,在找的过程中，有多少人能如自己心中所愿？常听见感叹的声音：,世上不如意事，常十有八九,.,60,也许是你没有认真地去找，也许你很努力，但是还没找到，也可能你也不清楚自己要找的是什么。,.,61,在忙碌的间隙，如能抽出时间细想自己寻找的东西，你就不会再有那么多烦恼，想想自己:想做什么?能做什么?做了什么？,.,62,你每想一次，就记下你的答案直到你的答案不再变动那就是你成熟了,.,63,人总是在经历中慢慢成熟。可能某一件事，使你顿有所悟。可能读一本书，使你心有所想。可能,.,64,有目标用心坚持你终会找到真正自己心中的一角,.,65,接受自我四原则,1、这个世界上并不存在十全十美的人。2、发现自己的缺点并去改正。3、找找自己的优点并放大。4、尽量去完善自己（行为/思想）。,.,66,诗歌朗诵,世上的人太多太多而我，只是其中最平凡的一个平凡的如一粒细沙或许我还有许多缺点也许我还犯过许多的错误