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文档简介

产后便秘影响身体恢复，清好清畅润肠胶囊要准备好很多宝妈从生完孩子后就一直忍受着便秘的痛苦，便便出来会痛，便便不出来更痛，不仅痛，还影响身体恢复，对生活造成了不小的。那么该怎么改善产后便秘问题呢？1. 白米粗粮双搭配产后总是离不了大鱼大肉来补充营养，大鱼大肉虽能补充营养，但营养均衡还需要补充其他类型的食物，比如蔬菜水果。除了这些以外，在主食的搭配上也有一定的讲究，在我们煮饭的时候，可以把一半的白米换称一半的黑米、糙米等粗粮谷物。如果不喜欢这样的方式，也可以将一半的主食换成蒸熟的紫薯、玉米等粗粮，保证产后营养能更均衡。2. 除了粗粮还需要水分产后便秘吃些粗粮可以保证营养更均衡的搭配，但是吃粗粮还要注意多喝水。粗粮需要又充足的水分才能保证胃肠道能正常消化。除了吃粗粮的时候需要喝水，平时也需要我们多补充水分，平时新手妈妈们早上醒来可以先喝杯水或者蜂蜜水，润润肠道，促进新陈代谢，刺激肠道蠕动，改善便秘情况。3. 适当走动很多人生完宝宝后觉得只要一用力就肚皮痛，刀口痛。好不容易不痛了又要照顾宝宝，给宝宝喂奶各种事情，就是不敢多下地动几下。其实在补充了很多的营养以后，如果一直在床上躺着坐着，吸收的营养很可能就得不到消化，并且长期坐着很容易影响肠道蠕动速率，导致产后便秘的情况更容易发生。产后新手妈妈们觉得状态比较好的时候，应该适当的下地走动走动，走动可以刺激肠道蠕动，肠道得到蠕动，正常工作起来了，便秘情况自然就得到改善啦。除了这些方法以外，产后便秘还可以用好健时清好清畅润肠胶囊来改善。清好清畅润肠胶囊含有五味配方，分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄，其药性寒温平衡，温和不刺激，可以很好的缓解产后便秘问题。大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞；火麻仁用于血虚津亏；当归可滋阴养血；桃仁可活血祛瘀；羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理，温和不刺激，对于产后便秘的多管齐下，不仅治标，也更治本。同时，清好清畅润肠胶囊中有三种药材既是药品又是食品，减小对肠胃的刺激，产后新手妈妈们可以放新食用。产后总是便秘担心影响身体恢复，记得要多喝水、粗粮和主食合
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