高考不是人生唯一出路,考生要主动走出落榜阴影

1/4高考不是人生唯一出路,考生要主动走出落榜阴影高考不是人生唯一出路,考生要主动走出落榜阴影目前，全国高考录取工作正在紧张进行中，因为分数不够而落榜和因为志愿填报不当而落榜的考生，深陷沮丧甚至痛苦之中，甚至还有割腕跳楼之举。如何面对“家有落榜生”，就成为摆在父母面前的一件大事了。1、考生要主动走出落榜阴影“与理想的大学失之交臂，心理上难免要承受极大的压力和痛苦，尤其是一些竭尽了全力的考生，在巨大反差的刺激下，他们往往会出现应激障碍，出现情绪低落、抑郁、愤怒、悔恨、沮丧、绝望，以及对未来失去信心等现象。”据医学会儿童心理专业委员会副主任委员、郑州市第八人民医院业务院长孔德荣表示，绝大多数落榜生会遭受巨大的心理创伤，心理承受力强的人会在一周左右逐渐缓解，但也有部分考生恢复的时间更长。“作为考生自己，首先要弄清楚自己是在哪一环节上失利，通过客观反省，积极主动走出心理阴影，将注意力转移到未来路该怎么走，切不可陷在自责或怨天尤人的不良情绪中。”孔德荣介绍说，此外，还要积极主动走出自己生活的小圈子，尽量到户外进行一些有氧运动或者和朋友一起2/4出游，从事一些有益身心的活动，通过旅游、运动、文娱活动等来转移注意力。2、家长需时刻关注孩子情绪变化“孩子落榜后，作为家长，不但要克制自己的失望情绪，还要关注孩子的情绪以及心理变化，以免他们做出过激的行为。”心理学会心理专业委员会秘书长、二级心理咨询师程豪表示，对一些性格外向、平时善于与人沟通的孩子，家长应该推心置腹，表达自己的看法，和孩子一起确定今后的发展方向。“性格内向的孩子平时往往把事情闷在心里，遇到打击和挫折往往会想不开、钻牛角尖。对待这类孩子，家长要防止其出现过激行为，若发现他们把自己反锁在屋里、长时间不说话或经常发愣，一定要给予重视，最好带孩子到心理咨询中心接受专业的心理辅导。”程豪说。从打来的电话和网上提问看，两位专家一致认为，只有1/3的学生确实患上了抑郁症或强迫症，此外，1/3的学生属于高考后应激反应，1/3的学生属于抑郁情绪。因此他告诫广大高考失利学生，不要给自己乱贴标签，以免形成不利的心理暗示。专家说，即便患上了抑郁症或强迫症，通过有效治疗，也是可以完全康复的，所以不要过度紧张。他提醒说，高考前遇到孩子的反常行为，家长应该3/4提前介入，积极与孩子沟通，把症状扼杀在萌芽中。同时，要用科学方法疏导治疗，否则容易引发精神病。一个温馨提醒不要轻易给自己贴标签两位专家建议不要纠缠于过去事情上面对于众多高考失利考生，该如何调整萎靡状态，走出低谷呢两位专家分别提出了专业建议。梁慧说，高考落榜后心理非常脆弱，也异常敏感，所以当下第一任务就是学会调整心态，只有心态平衡了，才能理智地选择以后的出路。对于调整方法，梁慧给出了四个途径第一，宣泄情绪，有泪就流，放松自我，千万别憋着，找个合适的时间、地点和对象倾诉内心的情绪；第二，正确评价自己，不要被不良情绪所控制，要善于用意志控制自己向着积极的方向发展；第三，积极暗示，习惯放松微笑，勇于接受现状，每天清晨起床时告诉自己“我今天心情很好”；第四，培养情趣，爱好，在爱好中充实自己的生活，经常想象自己是个聪明、自信、有能力的人，这样可以在大脑中建立起新的自我意象。袁林方也提出了自己的调整方法。第一，付出了就要认可结果，不管成绩好坏；第二，应该坐下来重新规划自己以后的人生道路应该怎么走；第三,寻找最初的激情，通过别人或其他事物给自己传递激情；第四，坚持、跃升4/4一个高度去实现自己的价值。他山之石众多出路供高考失利生参考高考并不是唯一的道路，面对高考失利的结果，如何选择一条适合自己的道路，是摆在他们面前的一个需要认真对待的问题。对此，梁慧给出了自己的建议，她说，如果觉得自己高考没发挥出应有的水平，复读后有很大的提升空间，那么可以选择复读，但是如果高考发挥出了自己平时的水平，就没必要去复读了。考生应从兴趣和特长出发，审视发展的可能方向，进而选择相应的资格证培训；打工、创业，三百六十行，行行出状元，如果暂时不想继续上学，又遇到了比较好的工作机会，那么考生也可以考虑先就