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文档简介

自我沟通,市场营销（1）班徐亮,本节课学习主要内容,1.自我沟通定义的理解；2.自我沟通的作用与意义；3.如果做好自我沟通；,一、自我沟通定义的理解,1.书本定义：自我沟通即是信息发送者和信息接受者为同一行为主体，自行发出信息，自行传递并自我接收和理解的过程。2.自我沟通就是自己与自己的对话。在自我沟通的过程中，通过自身的独立思考、自我反省、自我知觉、自我激励、自我（内心）冲突以及自我批评，进而达到自我认同，实现内心平衡。3.自我沟通的过程是一个认识自我、提升自我和完善自己我的过程。（自我修身，提高自我、完善自我与做一名优秀的管理者两个角度）,自我对话，自我修身角度优秀管理者,二、自我沟通的作用与意义：,1.自我沟通是人际沟通与群体沟通的基础2.保持良好的自我沟通状态有助于把握自己的情绪和心态，乐观向上的情绪和心态必定会对自己的行动产生正面积极的影响，从而使自己在人生目标的追求中，保持旺盛的拼搏斗志，积极进取，迈向成功；3.良好的自我沟通，可使得自己积极主动地排除那些消极负面的情绪，使自己保持保持良好的心境、乐观的情绪以及理智清醒的心态，这是卓越人生的坚实基础；,.,自我沟通能力与个人的成长阅历和自我修炼的程度密切相关,三、如何做好自我沟通呢？,勤读书、知世事1.自我认知；2.自我暗示；3.自我激励；4.自我调适；5.自我超越；,勤读书，知世事,1、自我认知,1.兴趣；2.性格；3.能力与技能；,2、自我暗示：,1.含义：是通过自己的认知、言语、想象等心理活动想自己发出刺激，以影响自己的情绪和意志的一种心里方法。2.目的：通过调动自身潜在的力量激励自我、调节自我、重塑自我、使自己处于最佳精神状态。比如：乒乓球运动员在挥拍大战对手的过程中，时常握拳呐喊，以鼓斗志；一些驾驶员出车前，在车窗前悬挂平安吊坠以求平安；演讲者为克服上台的紧张，会有意识地深呼吸；古有在两军开战时，擂鼓以鼓励战场的将士们的士气，攻坚克难，战胜敌人。,3、自我激励,Alliswell我是最棒
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