（精选）浙江师范大学体育学院篮球.ppt

，大学体育健康教程运动训练课程-篮球课件，(a)世界篮球的起源篮球是美国马萨诸塞州春田市基督教青年会干部训练学校，加拿大出生的体育老师詹姆斯*奈史密斯于189l冬天发明的。他受到了当地孩子们往桃子筐里扔桃子的启发。在此基础上，在一定范围的场地两端安装两个竹子制作的桃子筐，开始射击游戏，篮球就会进化。这种活动形式具有强烈的对立性，因此通过制定特定的限制规定和不断改善比赛方式，可以逐步改善篮球游戏，转换为现代篮球。1.世界篮球的起源和发展，(2)世界篮球的发展1。早期示范(19世纪90-20年代)1891年初篮球，不明确的比赛规则，场地大小，活动人员也不受限。在狭长的空地两端各安了一个桃子筐，比赛时将参加者分成相同数量的两队，各以旋转站在场地两端的边界外，主持人在边界中点将与现代足球大小相似的球扔进球场中心点时，两队一致跑到球落地点，比赛在进入篮筐后获得了一分，以累计的得分多胜获得了一分，然后按照比赛开始时的程序重新开始。一，世界篮球的起源和发展，二。完整的宣传期间(20世纪30-40年代)，进入20世纪30年代，篮球中短兵作战的基本形式逐渐得到掩护，为协调等多人的相互合作，接受和推进世界各国篮球运动的普及和发展，1931年6月8日，瑞士日内瓦，葡萄牙、阿根廷等欧洲、美国8个国家的代表酿酒机构国际业余篮球联盟以美国大学生篮球比赛规则为基础，初步制定了国际统一比赛规则到40年代，随着篮球技术、战术的不断演变、发展，特别是运动水平的提高和高个子选手的出现，比赛规则进一步修改。第一，世界篮球的起源和发展，3。普及和发展时期(20世纪50-60年代)，从40年代后半期开始进入50-60年代后，篮球在全世界广泛普及。特别是随着篮球技术、战术的创新发展，规则对技术和战术的持续制约和相互促进，篮球选手的高度开始成为现代篮球比赛决定胜负的重要因素。因此，利用高个子选手强攻篮板球的中心流行的时期特别是1950年和1953年分别在阿根廷和智利举行男子、女子第一届世界篮球锦标赛后，高个子选手威森篮球对国际篮球产生了新的冲击，篮球规则加强了对场地、地区划分、时间对进攻队的新限制。第一，世界篮球的起源和发展，4 .全面提高(20世纪70-80年代)进入20世纪70年代，2米以上的选手大量出现在篮球界，篮球比赛空间竞争日益激烈，篮球比赛名称实际上成为巨人的“宇宙游戏”。为此，规则有利于高个子选手进攻时提出更多限制和要求的防守和身高处于劣势行列的积极性。5 .革新攀登期间(20世纪90年代 21世纪初)，1999年12月，2000年奥运会后，决定实施比赛4节、比赛时间10分钟等一些新规定。各队在达到4次犯规后，对以后发生的所有犯规都进行2次罚球。将球队的每次进攻时间从30秒缩短到24秒。球从后院向前进入的时间限制为8秒。奥运会和世界锦标赛可以实行三人裁判制度等。第一，世界篮球的起源和发展，(3)中国篮球的普及和发展1。篮球是在1895年(清朝末期)介绍给中国现代篮球的。由美国国际基督教青年会协会派遣到中国天津基督教青年会的第一位秘书长DavidWillardLyon介绍给我们天津市。1896年天津基督教青年会上举行了我国第一次篮球游戏大会后，在天津举行了北京和保定等华北地区和沿海、长江沿岸、华东地区的上海、南京、苏州、杭州、华南地区的广州、香港、华中武汉和内地其他地方市的青年会组织，教会学校普及，逐步推向社会，至今已有一百多年的历史。一，世界篮球的起源和发展，二。中国现代篮球的发展概况包括6个阶段：早期传播阶段：15 1918，缓慢大众化阶段336031919 1936，地区发展阶段：1937 1948，大众化、发展、改善阶段：1949 1966一、世界篮球的起源和发展；(4)现代篮球发展的特点和趋势1。大众篮球在世界范围内普及，竞技体育的文化氛围全面提高。2.学校篮球的健身、教育功能显着，活动形式丰富多彩。3.职业篮球在世界范围内可扩展，商业化的气氛更强，观看性更强。4.篮球的理论和实践进一步渗透到高新技术中，形成新的结构、新的体制。第一，世界篮球的起源和发展，(a)篮球基本技术1。前，球(1)球双手五指自然分开，在球的另一边拇指八字形，老虎嘴稍大，两手拇指和食指三角形，用手指上方部位抓住球，避免用手掌抓住球，用胳膊肘自然弯曲，向下指，将球放在胸前。(2)两手胸部传球动作方法：双手、五个手指自然分开，两个拇指形成八字形，根部以上部位指向球体两侧后方，手掌中空。肩膀、胳膊、手腕肌肉松弛，两肘自然弯曲到身体一侧，将球放在胸部之间。身体成为基本的站立姿势，两眼注视着传球对象。传球时，后脚踢，身体中心向前移动，前臂短向前伸展，手腕从下向上转动，然后向内和向外翻转，急摇晃手腕，拇指用力向下压，食物，中指用力弹出来，把球往外扔。球拍摄后，拇指和手掌向下，其馀4个指向前方。传球距离越远，踏板、右臂的动作幅度越大，腰部和躯干协调力也要配合在一起。与踏板左臂一起摆动手腕，分开手指，协调整个动作，均匀双手的力量，全身的动作要一致，保持身体的平衡。第二，篮球的基本技术和战术，行中双手胸部接球手的动作方法：行中双手胸部传球和接球手是一致的动作。传球的时候，手和脚的动作要协调。通常右脚落地，接到球，左脚向上(右脚抬起，落地之前)，球就出来了。手的动作是用双手迎接球，快速支撑手臂，抓住缓冲装置，然后快速伸展前臂，挥动手腕，用手指弹球。必须：双手将球握在腹部，指尖向下半身向前倾斜。前臂前手腕，小，无，中指加力量。使用：多用于快速传球的推进，在阵地攻击的时候周围选手移动球，在距离的传球上也多使用。双手胸传球，可以很容易地嫁接射门、突破等技术。第二，篮球的基本技术和战术，(3)双手头部传球的方法：接球的方法与双手胸部传球相同。双手把球举在头上，两肘朝前。近身传球时，前臂向前摆动，手腕向前推，同时拇指、食物、中指向前用力跳水。如果传球距离很远，踏板、腰部、上臂力、前臂前车、手腕、手指力前扣、球出界。跳起来传到双手头部的时候，双手举起球，张开到头部后面，然后到达最高点的时候腰用力，双臂前摆动，手腕和手指用力传球。要求：球屈肘头、踏板、腰部力；前臂摆动弯曲手腕，拇指，食物，中指加力量。使用：高球员常用于将球移动到中心或篮板上。抓住后场篮板后，为了避开对方的封锁，双手跳起传球。，第二，篮球的基本技术和战术，(4)双手反弹过程动作点：与双手胸部过程基本相同，双臂向前施力，指向手腕，快速抖动过程并改变传球的力的方向。传球时手臂伸展的方向在前面，手的力量在球后面。击球手通常是传球手的三分之二，接球手的三分之一左右。使用：多用于内线，突破分球，快速传球和结尾传球。(5)肩部传球动作方法：传球与双手的胸部传球相同，双脚平行打开，右手传球时左脚向传球方向迈出半步，同时双手引导右肩侧上的球，左肩向传球方向上的右臂与地面几乎平行，前臂与地面几乎垂直，前臂与手腕后弯，右手在球后下(一只手握球)身体中心位于右脚。传球的时候，右脚踩踏板的同时，驾驶上臂，肘部领先，前臂快速向前推，手腕快速抓住前扣，然后以食物、中、无名指的拇指按压动作退出球。要领：有把球移到右肩，手腕向后仰，踏板，转动肩膀，挥动手臂，协调手腕动作的力量。使用：更多用于中距离和长距离路径。在抓住防守篮板后，速球1战，英招待院将球传给跑篮板的选手时，经常使用一个肩膀传球。第二，篮球的基本技术和战术，(6)一只手传到胸部的动作点：传球和双手胸传球是相同的。传球时，传球者的前臂迅速向前伸展，手腕急按前按钮，手腕和手指用力将球踢出。使用：更多地用于近距离喝快速通道。如果后卫离得更近，可以突然从后卫的头或耳朵上传球。用一只手传到胸部，用双手投篮，运球突破，使用方便。(7)一只手反弹过程动作点：用一只手反弹前进的技术和用一只手传到胸部的过程基本相同，但手臂向前用力，球击地后反弹给同伴。使用：处理高个子选手的小团队的传球方法。在给内线队员和空切篮筐选手传球时，也经常使用这样的传球。第二，篮球的基本技术和战术，(8)双手抓住球的时候，双臂自然地向内伸展球，肘部微微弯曲，手指自然地分开，两个拇指呈八字形，手掌稍向前，双手呈半圆形。手碰到球的话，双臂跟着球移动，减慢球的速度和推进力，同时两手抓住球，放入胸中的要领：视觉上伸展球的双臂，两个拇指相对于八字半圆。如果和球一起摸球，顺势疗法会在胸前接球。(9)双手低于腰部的球动作方法：接球时双腿深深弯曲，一只脚向前迈，上半身向前倾斜，重心落在前爪上。双手向前伸出永久，五个手指自然分开，两个小指呈八字形，朝向手掌飞来的方向。手接触球后，双臂弯曲手肘，同时接到球，在胸部之间接球，保持基本站立姿势。要领：降低中心，向前伸一步，双手小指呈八字半形，接触脸颊后以同种方式收回，胸前举球，保持基本站立姿势。第二，篮球的基本技术和战术，(10)双手反弹球的动作方法：接球时将球向前，上半身向前，但要抬起头来带球。接球的时候，把双臂向前伸，接住球。手指自然分开，手指刚弹出时，双手侧抓住球，将炮口推进，保持身体基本姿势。要领：将球向前，上身向前，双臂向前倾斜，将球向前伸出，张开五个手指触摸球，沿着襁褓在胸间抓住。第二，篮球的基本技术和战术，2。射门(1)原地的手肩膀射门(以右手为例)，右侧五个手指自然脱落(手掌为空)，根部以上部位触球，手腕向后弯曲，手肘在肩膀的耳朵左右抓住球，肘部内侧触地，前臂垂直接近地面，左脚稍微向前，左脚稍微向前射门时，双脚前脚用力蹬蹬，伸直腰板，抬起手肘，试着伸直手臂时，手腕在用力前弯曲，伸出手指，球将扔向中指和食指的指尖。射完球后，腿、腰、臂自然伸直。(2)在原地双手胸前投篮的双手抓住胸前(靠近肩膀的高度)，空手道术与在双手胸前传球相同，肘部自然下垂，上半身稍微向前，双脚前后左右站着，两膝微微弯曲，重心落在双脚之间，视觉上拍摄投篮对象。右脚、左脚、左脚、右臂、左臂向前伸展，想伸开双臂的时候同时背两个手腕，拇指向前按住，手指向前拉，用拇指和食指、中指的力量投球，最后腿、腰、胳膊自然伸直。第二，篮球的基本技术和战术，(3)原地一只手越过肩膀射门，称为跳跃。在空中跳跃完成投篮动作具有突然的成绩、快速射门、高射门点、防守不容易的特点。(以右手为例)双手在胸前抓住球，双脚前后或左右自然地站着，双腿微微弯曲，重心位于双脚之间。起飞时腿迅速弯曲，前脚用力向上抬起，同时迅速抬起头(跳跃和球动作要互相配合)，右手托球，手腕向后弯曲，左手托球。身体接近最高的滴落时，左脸颊向左，右手臂向前，前臂尝试伸直时手腕向前弯曲，食物，中指扔球，手臂自然伸直。落地时弯下膝盖缓冲，保持身体的中心稳定。(4)行中篮球选手射门动作要领： (以右手为例)右脚迈出一大步，在落地前接住球，右脚落地后左脚向前迈出一小步(缓冲前水平冲量)，艰难地向上跳跃，同时抬起肩膀(或头部以上)。身体到达最高点的话，前臂向前伸展，右臂马上伸直，手腕向前弯曲，吃了之后，用中指用力拨号，通过指尖拔出脸颊，移植要柔软。第二，篮球的基本技术和战术，(5)行中篮球的低手投篮动作要领： (以右手投篮为例)，右脚大步流星地踩下球，左脚落地后，步幅小一些，速度不减，有力地向前跳，两手把球移动到身体右耳，左手拿起球，右手手掌托起球，右手手掌托起球。(6)接球手急跳射门的方法：在快速移动中抓住接球手的同时，急停(跳或跳)突然起飞，避开防守。射门动作方法就像运球跳起来射门一样。要领：跑(过)急接到球，跪下突然跑。同时，举起球肩侧，伸出手臂弯曲手腕，拨球。第二，篮球的基本技术和战术，3。运球(1)运球技术(2)运球技术(3)运球急停(4)车身前分动器(5)运球改变方向(6)运球后转身4。防守技术(1)防守的基本姿势左右分开，在一只脚前跪下居中。上半身挺起胸膛，腰崩溃了。一只脚比双脚平行站立时稍微稳定，突然后退或前进时容易没有调整地发挥力量。(2)幻灯片：滑向旁边，后退，攻击。(3)防守中没有球的队员(4)防守中有球选手，第二，篮球的基本技术和战术，第五。进球突破(1)原地接球的跨阶段突破行动要领： (以左脚为例，从防守右耳突破)准备姿势为左右脚。两边膝盖稍微弯曲，在胸前抓住球，在突破前要做瞄准篮或其他假动作，以拉后卫。右虚晃动作，将后卫中心偏到自己的左边，突破快速地向右脚内蹬，向左前迈一大步，脚尖向前，落在对方的右脚侧，上身向左在后卫右前插肩，重心向前前进。右手把球迅速交给左手，在左脚从地面落下之前，用左手击球的前脚侧，用左脚用力蹬，使对手领先。，第二，篮球的基本技术和战术，(2)原地接球，同侧突破动作要领： (以左脚为中心，防守右耳突破等)准备姿势相同的交叉，同侧突破假动作主要与射门紧密配合，突破前要先打篮筐在后卫左前选择肩膀，左脚离开球场之前，用右手将球放在右脚下侧，然后用左脚下的力量踩踏板，全速超过对手，在右手运球的时候，起到左肩、后卫等对方对决的作用。(3)跳跃用急停抓住球的划时代的动作要领：在跳跃前，要清