体态礼仪与形体训练PPT课件

第一单元身体姿势，什么叫礼仪？礼仪的特点礼仪的意义礼仪的功能礼仪的原则、礼仪的意义、礼仪是在人际交往中，在一定的、既定的程序中表现出来的自律和尊重的过程，涉及着装、交际、情商等内容。从个人修养的角度看：一个人内在修养和素质的外在表现。从交际的角度来看，一种适用于人际交际的意识、一种交际方法或交际方法是在人际交际中表现尊重和友谊的一种习惯。从交际的角度来看：人际交往中的交际技巧、礼仪的特点、礼仪的作用、礼仪有助于塑造良好的个人形象；礼仪有助于提高企业的经济效益。礼仪有助于促进人们的社交，改善人们的人际关系。礼仪是民族素质的体现和民族文明的象征，推动着社会主义精神文明建设；礼仪有助于提高人们的修养。外表美和仪态美的概念和理解是指人们在行为中的姿态和仪态。外表之美意味着姿态和动作之美。它属于人类行为美学的范畴。在人际交往中，它用无声的肢体语言向人们展示一个人在道德、礼貌、性格、知识、文化品味等方面的素质和能力。外貌的美主要表现在站立、站立、行走和躺卧等方面。站立姿势、坐姿、行走姿势和蹲姿是人们日常生活中最基本的姿势。站姿是一个人静态的造型动作，优美优雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和出发点。优雅的姿态可以显示一个人的自信，衬托出一种美丽的气质和举止，给别人留下好印象。在第一部分，站立、坐着、走路姿势和蹲姿的礼仪，在第一部分，站立、坐着、走路姿势和蹲姿的礼仪，(2)当站在手的位置时，双手可以采取以下手的姿势之一：(1)双手放在身体的两侧。(2)将右手放在左手上，放在身体前方。(3)把手放在身体后面。(4)一只手放在身体前面，一只手放在身体后面。在第一节中，站立、坐着、行走姿势和蹲姿的礼仪，在第一节中，站立、坐着、行走姿势和蹲姿的礼仪，可以采取如下方式：(1)站立在脚的位置时可以采用“V”形。(2)双脚平行分开的距离不得超过肩宽。(3)小“丁”字型。第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪， 走路姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，(5)站立注意事项，(1)不要东倒西歪，无精打采，(2)不要低头，倾斜你的脖子，胸部，肩膀和驼背。 (3)明显不要将身体重心向一侧移动，只用一条腿支撑身体。(4)身体不应该下意识地做一些小把戏。(5)在正式场合，不要把手放在裤兜里。不要把手放在胸部或腰部。(6)打开人的左右腿时，注意两腿之间的距离不要太大，不要支撑腹部和臀部。(7)不要双腿交叉站立。站立姿势、坐姿、行走姿势、蹲姿礼仪，(6)站立姿势训练1。镜像训练2。回形针顶书培训3。背靠背训练。背墙训练。第一节站立姿势、坐姿、行走姿势、蹲姿礼仪。2.坐姿优雅端庄，不仅给人以在第一部分，站立、坐着、走路姿势和蹲姿的礼仪，在第一部分，站立、坐着、走路姿势和蹲姿的礼仪，(2)双手坐着时，可以采用下列姿势之一：(1)双手平放在膝盖上。(2)折叠双手，放在一条腿的中间前方。(3)将一只手放在扶手上，另一只手放在腿上，或将手放在一侧扶手上，手掌向下。第一节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，(3)当腿摆动地坐着时，腿可以采取下列姿势之一：(1)标准型(2)侧腿型(1) (3)侧腿型(2) (4)重叠型(5)前交叉型(5)，第一节站立姿势，坐姿，行走姿势， 蹲姿礼仪，第一节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，(4)几种基本坐姿1。 女性坐姿(1)标准姿势(2)侧点式(3)前交叉式(4)后点式(5)优点式(6)侧挂式(7)重叠式，首节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，首节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，首节站立姿势，坐姿，行走姿势，行走姿势，蹲姿礼仪，(4)几种基本坐姿2。男性坐姿1。标准姿势2。向前扩展3。前十字路口4号。穿过后点5。对与错类型6。重叠类型1。站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿1。站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿1。站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿1。练习腿部垂直姿势3。练习膝盖张开和手抬高姿势(男子)，4。练习双腿倾斜的坐姿(女士)，5。女士们交叉着脚坐着，6。双腿交叉的坐姿(女士)，7。伸展运动范围的坐姿(女士)，8。练习后带斑点的坐姿(男性和女性)，9。手和胳膊放在一起的坐姿，10。动态坐姿2。(5)坐姿注意事项(1)不要前倾、后倾或弯腰。(2)不要把你的腿分开太远，或者伸展得太长。(3)坐下后不要移动椅子。(4)不要将大腿靠在一起，分开小腿，或将双手放在臀部下面。(5)高架“交叉腿”或“4”形腿。(6)腿和脚不停地颤抖。(7)不要突然坐起来。第一节，站立姿势、坐姿、行走姿势和蹲姿的礼仪，(5)坐姿注意事项，(8)与人交谈时不要用手托住下巴。(9)坐在沙发上时，不要靠得太近或向后靠。(10)不要把手放在两腿之间。(11)不要用脚趾指着别人。(12)不要用脚后跟或脚趾离地摔倒在地上。(13)不要用双手支撑椅子。(14)不要将脚架放在椅子或沙发的扶手上或茶几上。第一节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，(6)坐姿训练1:坐姿和离开座位训练，第一节站立姿势，坐姿，行走姿势，蹲姿礼仪，训练2:标准坐姿训练，训练3:坐姿中的手，腿，脚的放置训练，第三，行走姿势行走姿势是一个动态的人体，是站立姿势的延续。行走姿势是展示人类动态美的重要形式。行走是一种“可见的”肢体语言。在第一节中，站立姿势、坐姿、行走姿势和蹲姿的礼仪如下：(1)正确的行走姿势要求(1)头部挺直。(2)肩部水平。(3)身体直立。(4)直走。(5)中等步幅。(6)步伐稳定。在第一节中，站立姿势、坐姿、行走姿势和蹲姿的礼仪应该是正确的。(2)改变方向时的行走标准。1.当你要离开别人时，你应该先后退两步或三步，然后再转身离开。后退时，脚要轻擦地面，不要抬高小腿，后退的步数要小。转弯时，你应该先转动身体，然后再转动头部。第一节站立姿势、坐姿的礼仪站立姿势、坐姿、行走姿势和蹲姿的礼仪，以及侧身行走。2.当我们穿着不同的时候，我们走路的姿势也应该不同。当我们强调走路姿势时，我们也应该注意着装问题。因为，在社会交往中由于不同的场合、地点、服装风格、面料，会有较大的差异。当我们穿不同的衣服时，我们应该如何保持优雅的行走姿势？(1)穿西装时的行走姿势。(2)穿短裙时的行走姿势，(3)穿旗袍时的行走姿势，(4)穿长裙时的行走姿势，(3)不雅行走姿势，(1)左右方向不确定。(2)姿势不当，摇头、晃肩、扭臀。(3)扭转“外八”和“内八”的步骤。(4)左顾右盼，重心向后或向前。(5)和许多人一起走路时，他们可能会勾肩搭背，跑跳，或者大声喊叫。(6)双手放在背后。(7)把手插入裤子口袋。第一节站立姿势、坐姿、行走姿势、蹲姿礼仪，(4)行走姿势训练1。摆臂训练2。跨步训练3。最佳步行练习4。行走综合练习，第一节站立姿势、坐姿、行走姿势、蹲姿礼仪、5。走路姿势，67岁，练习穿不同的鞋子，(5)蹲姿，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，68岁，(4)蹲姿优雅，第一节站立姿势，坐着姿势，走路姿势，蹲姿礼仪，在我们的日常生活中，蹲姿常用于一些社交场合或服务场合。例如，客房服务员、商场某些商品的销售人员、甚至空乘人员和会议服务人员在某些情况下都使用蹲姿。第一节站、坐、走的姿势、蹲的礼节。一般来说，在社会交往或服务工作中，我们应该采用交叉蹲、高低蹲或半跪蹲。其中，交叉蹲姿只适用于女孩。应该注意的是，不管一个女孩采取哪种蹲姿，她都应该把腿靠紧，臀部向下。男人两腿之间可以有适当的距离。蹲下时，如果你能注意头部、胸部和膝关节的角度，你会使蹲姿更加优美。在某些情况下，我们需要蹲很长时间，这会导致不适。这时，采