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文档简介
.,1,铁一中心理健康教育,情绪管理：我的情绪我做主,.,2,.,3,.,4,.,5,.,6,.,7,A.(activatingevent):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。B.(beliefs)：对事件的想法和信念C.(consequence)：情绪反应和后果现实生活中认为：AC（考试与焦虑）ABC理论认为：ABC同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?例：A：父母吵架C：苦闷、抑郁B：父母无感情有感情的夫妻不应该吵架,Rational-EmotiveTherapy（RET）,.,8,他喜欢我，真好！-高兴、开心他仅在安慰我吧！-伤心，生气我不怎么样，这人干嘛？-怀疑、困惑哼，讨好我，想利用我！-厌烦、敌意,.,9,.,10,.,11,.,12,.,13,Rational-EmotiveTherapy（RET）,.,14,.,15,.,16,.,17,.,18,试一试,.,19,.,20,.,21,.,22,活动：,1、写下一件最近让你特别烦恼的一件事情（无须写姓名）交上来；注明ABC；2、随机抽取，看看我们能否用合理情绪疗法帮助该同学。,.,23,.,24,
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