高血压健康教育课件PPT课件

.1、高血压健康教育。2、高血压健康教育，高明2013年33，4、什么是高血压，成年人休息超过15分钟，当天测得的血压超过3次：收缩压140 mmHg舒张压90 mmHg，5、高血压的分类可以根据不同的标准进行分类。根据病因分类，它是最常用的，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压：指以高血压为主要表现，病因尚不清楚的独立疾病，故又称高血压。指病因不明的高血压，可能由遗传、吸烟、饮酒、盐摄入过多、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素引起，占所有高血压患者的90%以上。目前仍难以治愈，但可以控制。继发性高血压：血压升高有明确的原因。由于其发生与多种因素有关，故又称多因素高血压。其发生的原因相对简单明了，因此也被称为单因性高血压。5%-10%。原发性高血压，又称高血压，是常见的心血管疾病之一。它也是世界上历史悠久、流行最广、危害最严重、隐蔽性最深的心血管疾病。它与冠心病、脑血管病等重大人类死亡疾病密切相关。发病率、残疾率和死亡率都很高。然而，知晓率、治疗率和控制率都很低。因此，世界各国都非常重视从发病机理上对原发性高血压进行临床防治的研究。7，8，9，高血压防治宣传教育要点，中国疾病预防控制中心，2006年1月16日()，10，洪昭光谈心血管病防治，2002年10月，第一版，第38-39页，11，高血压防治宣传教育要点，中国疾病预防控制中心，2006年1月16日()，2002年10月12日洪昭光谈心血管病防治，第一版，第38页，13，14，15，2，高血压的诱发因素，1，性别与高血压：2，年龄与高血压：3，饮食与高血压：高钠饮食是中国人高血压发病的重要因素。4.超重的工作压力和高血压。个性与高血压。遗传和高血压：16，7。超重、肥胖和高血压。吸烟与高血压。饮酒与高血压。情绪波动与高血压。精神压力和高血压。不规律的生活和高血压。缺乏锻炼和高血压：17.关联系数1。中老年。我国40岁以下人群平均高血压发病率为3.4%，60岁以上人群平均高血压发病率为24.1%，男性为首选。第二，情绪化、紧张的人。脾气暴躁、目光远大、过度焦虑、从事脑力劳动且高度紧张的人。三、超重和肥胖的人。世界心脏联合会在2001年9月1日报告说，全世界每3例死亡中，就有1例死于心血管疾病。第四，吃咸食物的人。北方人容易患高血压，原因之一是盐饮食。喜欢吸烟的人。咽吸是高血压和冠心病最重要的危险因素。六、长期过量饮酒。近年来，已经证明长期大量饮酒的人，尤其是那些饮酒过多且容易喝醉的人，经常患有高血压、肥胖症、高脂血症和高血糖症。七、生活懒散，缺乏锻炼。一个晚上不睡觉，早上睡不着，或者整晚沉迷于无节制的娱乐的人。血糖、血脂升高。糖尿病与高血压并存，中风和心肌梗塞的风险比正常人高2-4倍。九、遗传因素：如果父母双方都没有，一方同时有，其子女的发病率分别为3%、28%、46%。(1)高血压筛查(1)普查目前，65岁以上的人群大多在各地使用。(2)筛查高危人群。有高血压家族史的人每天摄入的盐超过10克，标准体重超过20%,包括有吸烟史且一年以上每天吸烟超过20支的儿童、每天饮用100克以上高档酒的人、经常接触噪音和情绪不稳定的人以及连续服用口服避孕药超过一年的人。高血压的分类管理，20，2。(1)建立高危人群档案，(2)建立高血压患者档案，(3)建立专科诊所，(4)测量血压，(21)对高血压水平进行分类，分级收缩压(高压)mmHg舒张压(低压)mmHg理想血压12080正常血压13085正常高限130-13985-89临界高血压141-15991-94分级33601 140-159或(和)90-9999，22，高血压的危险分层，23、高血压患者的自我管理，在专业人员的指导下：组织管理团队，学习防治知识，相互交流经验，提高管理效果，并坚持定期测量血压。中国高血压防治指南2009基层版。24，25，26，27，28，29，30，高血压防治宣传教育要点，2006年1月16日()，31，高血压防治宣传教育要点，中国疾病预防控制中心，2006年1月16日()，32，CCEP项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册，33岁的CCEP项目：高胆固醇与冠心病防治知识手册脂肪来自哪里？中国营养学会营养与保健食品分会。嘿。34，洪昭光谈心血管病防治，2002年10月，第一版，第49，35页，如何实现合理饮食，“两句话，十句话”第一句话一，二，三，四，五第二句话红，黄，绿，白，黑，36，1，指每天喝一袋牛奶或酸奶，含有250毫克的钙可以有效改善缺钙。二、指每日摄入碳水化合物250350克，相当于主食68 23克，指每日摄入三种高蛋白食物(各指：瘦肉1 2或蛋1 2，或豆腐2 2，或鸡鸭1 2，或鱼虾1 2) 4，指四句话：粗而精；不甜，不咸；三、四、五顿饭；七八分满分；五、指每天半公斤新鲜蔬菜和水果，2。3。4。5。饮食中的一、二、三、四、五、三十七。无法仔细观察的盐、味精、酱油、番茄酱、芥末泡菜、泡菜、腌制香肠、午餐肉、腌制牛肉、熟冷冻食品如烤鸡、罐头食品和速食甜点、小吃、冰淇淋、饮料等。钠盐含量也很高，2002年10月38日，洪昭光谈心血管病防治，第一版，第52、39页，红、黄、绿、白、黑、红，指每天喝少量1-2盎司的红酒，有助于增加高密度脂蛋白，促进血液循环，祛瘀，预防动脉硬化。黄色是指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿(熟食)、西瓜等。富含胡萝卜素，提高免疫功能。绿色是指绿茶和深绿色蔬菜。白色是指燕麦片或黑燕麦片和黑木耳，每天5-15克，以防止血栓形成。红色、黄色、绿色、白色、黑色、黄色、白色、黑色、黄色、黄色、绿色、白色、黑色、黄色、黄色、红色、黄色、黄色、绿色、白色、黄色、黄色、红色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、红色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色、黄色.42，43，44岁的高血压患者应该适度锻炼“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用锻炼换取健康”锻炼不仅能促进血液循环，减少胆固醇的产生，还能强健肌肉和骨骼，减少关节僵硬。锻炼可以增加食欲，促进胃肠蠕动，防止便秘，改善睡眠。有氧运动，比如举重(3)穿舒适吸汗的衣服。(4)选择安全的地方：如公园和学校。(5)锻炼时不要空腹进食，以免低血糖。应该是饭后2小时。锻炼禁忌：生病或不舒服时停止锻炼；饥饿时或饭后一小时内不要锻炼；不要立即停止锻炼，并遵循锻炼程序的步骤；立即停止锻炼过程中的任何不适。中国疾病预防控制中心，2006年1月16日。49，心脏健康之路，2002年10月，第一版，第67页，50岁。51，52，53，药物治疗原则：小剂量开始合理组合，避免频繁换药，24小时稳定降压个体化治疗，高血压药物治疗，54，1。由于病因仍不确定，迄今为止，世界上还没有有效的治疗高血压的方法。高血压的治疗基本上是正确的。即使血压降至正常，也不意味着高血压已经治愈。相反，它需要终生坚持治疗，控制血压，避免严重的并发症，如脑中风和心肌梗塞。你需要长期服药吗？血压的升高是一个漫长而缓慢的过程，它使人体具有一定的适应性。例如，血压的快速下降超出了人体调节的范围，将导致不适，如头晕、心悸、疲劳，可能还有脑供血不足。有大量科学证据证明血压应该在几周内控制，而不是几天或几个月。血压会降得太快吗？当你的血压下降时，你能停止服药吗？除了某些轻度高血压停药后可维持正常血压外，不宜停药，应长期连续服药以保持血压稳定。如果血压降至理想水平，应在医生的指导下逐渐减少药物的剂量或种类。3、血压下降可以停药吗？如果你选择了一些抗高血压药物，你应该在获得满意的结果后继续服用。一般来说，他们不会失败。如果血压发生波动，你应该寻找其他原因，如感冒，发烧，情绪波动，熬夜，过度劳累等，这可能导致血压波动。4、自己能不断改变药物类型吗？治疗效果可以根据偶尔测得的血压来判断吗？血压一天24小时波动，偶尔测得的血压值往往不能真实反映整体血压情况和降压效果。鼓励高血压患者测量血压，以了解昼夜血压的波动。如果条件允许，应该一天24小时监测血压。你只有在有症状的时候才想吃药吗？有些人认为出现头晕、头痛等症状时暂时服用降压药是好的，没有症状时血压正常，平时不服药，这是不对的。因为一些高血压患者即使血压高于200毫微克也没有症状，这些患者被称为适应性高血压患者。服药的唯一依据应该是测得的血压，而不是感觉。郭介绍了常用的联合抗高血压药物(郭)。来自ASCOT研究，循证医学指导的抗高血压药物联合方案()，62、63，如何预防？戒烟限酒、合理饮食、适度锻炼、心理平衡、64、高血压患者一日保健计划应在早上：慢慢醒来，在床上闭眼3分钟，然后移动四肢，然后慢慢坐起来，在起床前移动上肢几次。温水洗脸漱口应该用温水，过冷和过热的水会引起血管舒缩。喝一杯：可以清洁肠胃，补充水分，稀释血液，平稳血液循环，降低血压。耐心排便：不要急躁，用空气用力。适当的晨练：低强度晨练，如散步，可以增