磨砺意志_做自己的主人.ppt

磨砺意志做自己的主人,小小评论员读书这件事,读书难春天不是读书天，夏日炎炎正好眠；秋有蚊虫冬又冷，要想读书等明年。,大家有没有这首诗描述的感受啊？这感受好不好，对不对？要是不对，怎么才能克服呢？,意志力小测试,1、你在朋友家玩，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃，当他（她）离开房间时你会怎么做？A.立即吞下一块巧克力，在抓一把放在口袋里。B.一块接一块得吃起来C.静坐着，抗拒它的诱惑D.自己说：“什么巧克力，我很快就会有一顿丰富的晚餐。”2、你正努力存钱准备过年的时候给自己买辆自行车，但你在商店看到了一个自己非常非常喜欢的书包，书包的价钱很贵，你会怎么做？A.不顾一切买下它，到时候再向爸爸妈妈要钱买自行车好了。B.每次经过那商店时蒙住眼睛。C.买另一个看起来款式和它差不多但价钱便宜很多的书包。D.放弃它，没有任何东西能改变你的计划。,磨砺意志做自己的主人,如何磨砺自己的意志？1、要有目标和计划2、学会自我控制3、要持之以恒勇于克服困难4、从小事做起，从今天开始,意志力小测试,3、医生建议你多做运动减肥，你会怎么做？A.根本不管医生说什么。B.只在前两天照做。C.坚持了一段时间，觉得没有什么效果的时候就放弃。D.一直坚持拼命运动，直至支持不住。4、凌晨两点电视会直播一场你非常关注的球赛，但你明天一早约了朋友去图书馆，你会怎么做？A.不管明天，先看球赛再说。B.躺在沙发上看电视。C.看情况，要是还没睡就去看球赛。D.不看了，好好的睡一觉。,（二）磨砺意志的方法,1、要有明确的目标和计划,一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、“滴答”一分一秒地走着。,小闹钟的启示,其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。”,“天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的事？办不到，办不到。”,“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒滴答摆一下就行了。”,“天下哪有这样简单的事。”小钟将信将疑。“如果这样，我就试试吧。”,小闹钟的经历给你什么启示？,小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。,合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。,2、从小事做起，从今天开始,又是一个星期五的放学，真开心啊！小樱想上次期中考试我考得不好，这几个双休日我要好好复习语数外，争取期末考试考出真实水平，于是背着书包准备回家了。,挡不住的诱惑,面对这么多诱惑，小樱该怎么办呢？,3、学会自我调控,林书豪的故事,猜猜他是谁？,评委会对他的颁奖词：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。”,他是2011年度中国十大感动人物之一。,1,断臂钢琴师刘伟,思考：是什么力量使他克服了困难，获得了成功？你最大的感受是什么？,身高191cm,（相对于NBA球员来说的）不高，原本被认为不适合打篮球的华裔孩子。几个月前被尼克斯下放到他们的D联盟。加入尼克斯之前，他已经被两家NBA球队裁掉了，甚至一度无处可去。不管你喜欢什么，都要努力去做、做到最好，不一定只是篮球。坚持，坚持不住也要坚持。,林书豪遇到了哪些困难？他又是怎么克服的呢？,在我们目标实现的过程中，你们会遇到过哪些困难？你们又是用什么办法克服的呢？说说你的建议。,1、写座右铭提醒自己；2、每天写日记，对自己的行为进行反思；3、自我准则并自我监督执行；4、请求老师、家长、同学的监督和帮助。,方法大放送,4、要持之以恒勇于克服困难,小小评论员读书这件事,读书难春天不是读书天，夏日炎炎正好眠；秋有蚊虫冬又冷，要想读书等明年。,大家有没有这首诗描述的感受啊？这感受好不好，对不对？要是不对，怎么才能克服呢？,我的暑期目标：阶段目标：每天具体行动：监督措施：自我加油：目标实施者：,我的目标我做主,温馨提示：,1、贴在最醒目的地方！2、记得每天检查、督促自己啊！3、下学期