室内课体育课安全最新版本VIP

安全上好体育课,.,小游戏,.,游戏规则：,1.听见“站”字坐下，听到“坐(包括座)”站起来。2.错误的次数最多者，回答一个有关体育的小问题。,1.听见“站”字坐下，听到“坐(包括座)”站起来。2.错误的次数最多者，回答一个有关体育的小问题。,.,乘公共汽车有一次，小明和妹妹乘公共汽车，上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得撅起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！”这时，汽车到站了，那位奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自己是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，到底是站还是坐，今天我怎么湖涂了！”,.,体育小知识问答,1.400米属于-距离跑A长B短,.,2.长距离跑-抢道A可以B不可以,.,3.短距离跑时裁判员的口令是-A各就位-预备-鸣枪B各就各位-预备-鸣枪,.,4.短距离跑-抢道A可以B不可以,.,5在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩A第一名B第二名C看三组的成绩来决定,.,6.在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为A能让他们迅速恢复体力B能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生,.,7.校田径运动会中，立定跳远比赛预赛一般有-次试跳机会A2B3C4,.,8.奥运会每-年举办一次A2B3C4,.,目录,运动服,运动鞋,寒冷天气,炎热天气,体育课应注意哪些安全事项?,参加运动会应注意些什么?,准备活动,参加体育锻炼对穿着有哪些要求?,思考一?,运动服,要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装.,冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温.,冬季,夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露.,总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等.,夏季,运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备：,运动鞋,1.鞋里面要平滑柔软.,2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性.,3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒.,.,l不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。2上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。,小博士提示,.,为什么不能带硬制物品？,1.不宜长时间在太阳照射和高温环境下运动.,2.强度不宜太大，着装应易透气、易排汗.,炎热天气,寒冷天气,寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜.,准备活动,进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候).,体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全.,体育课应注意哪些安全事项?,2跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳.,1短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道.,3在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行.,6在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤.,7参加篮球、排球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的.,.,小博士提示：,最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。你知道为什么吗？,.,小博士总结：,安全上好体育课体育课，真开心，铃声一响集合齐；运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具；剧烈运动忌心急，准备活动要做齐；运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭；有病请假不缺席，遵守常规莫大意。体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。,运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。,参加运动会要注意什么?,1要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求.,2没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛.,3参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛.,4在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣.,5临赛前不可吃得过饱或者过多饮水.,6比赛结束后，不要立即停下来休息.,2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等).,特别注意,1.选择适合自己的项目和运动量锻炼,3.课间不要进行剧烈运动,4.饭前饭后不要参加体育运动,5.运动和休息要适当,小结,儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极