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,跨越式跳高完整动作示范,1,助跑起跳,2,起跳摆腿,3,摆动腿过杆,起跳腿,4,摆动腿过杆,起跳腿摆起,5,摆动腿下落,起跳腿摆动过杆,6,腾越过杆,7,结束,跨越式跳高分解连续动作,8,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,9,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,10,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,11,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,12,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。,13,跨越式跳高：4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。,学习要点：学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起
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