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文档简介

.,1,健康的生活习惯,你认为你的习惯健康吗？,.,2,健康,我每天睡9个小时早睡早起起床之后我会进行1个小时慢跑,健康,我每天都会进行运动我每天会读1个小时的书我对时间有一个规划和计划,不健康,我每天只睡4个小时每天玩LOL到2点才睡觉,不健康,我从来也不进行运动我认为运动是在浪费时间,看看他们的生活习惯健康吗？,.,3,健康的生活习惯,A,保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。,C,坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。,E,养成良好的阅读习惯。,B,保证饮水充足，每天8杯水。,D,生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。,F,坚持每天锻炼或散步30分钟。,.,4,保证充足的睡眠，早睡早起，11点以前必须睡。,睡眠,3月21日为世界睡眠日,.,5,保证饮水充足，每天8杯水。,饮水,3月22日为世界水日,.,6,坚持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则。,饮食,.,7,生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。,合理安排生活,一定要劳逸结合,.,8,养成良好的阅读习惯,阅读,4月23日世界阅读日,.,9,坚持每天锻炼或散步30分钟。,锻炼,.,10,谢谢大家
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