快乐生活_快乐学习(心理健康主题班会)

分享快乐时刻,今天你快乐吗?,何谓情绪？喜、怒、哀、惧,积极与消极情绪,快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌,这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。,消极情绪危害_误诊后.,消极情绪危害,你了解自己情绪吗,谈谈自己不良的心理现象,调节情绪方法,转移注意力,合理发泄情绪,生活的本质在快乐人的内心充满快乐,快乐无处不在无时不有,从自然中我们得到很多,花的美丽让我们有好的心情,而树总可以给我们以力量,水给我们清爽灵动的感觉,水果不仅吃着美味，看着也另人开心,我们要学会从自然中寻求快乐,学会控制情绪,心宽路自宽,自我暗示，深呼吸,快乐的秘笈,你有多少？让我们一起来分享吧！,快乐生活,Happy,首先，要有目标和追求,经常保持笑容,学会和别人一块分享喜悦,乐于助人,并保持自己的一颗童心,学会和各种人愉快的相处,保持幽默感,学会宽恕他人,交几个知心朋友,常和别人保持合作并从中获得乐趣,享受你的天伦之乐,保持高度的自信,尊重弱者,做你热爱的工作,具备胆识和勇气,要能处乱不惊,常和别人保持合作并从中获得乐趣,偶尔放纵自己一下,有时间充充电,最后，不要财迷,迎接快乐学习,这些童谣你唱过吗？,书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我，是我，还是我太阳当空照，花儿对我笑。小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？我去炸学校，老师不知道现代老师武艺高，个个都会扔“飞镖”。教学更是有法宝，不是作业就是考。班里纪律真是妙，不能说话不能笑。学生胆敢大声叫，马上把他父母找。,你学习享受不到快乐的原因是什么？,1、作业量太多，总是不能在规定时间内完成。2、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。3、对某些科目没兴趣。4、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报。）5、压力太大。（父母、老师对自己的期望值过高，同学、学校之间的竞争太强；自己的要求过高)6、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。7、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。,青年时代是学习的大好时机，也应是要求学习的欲望最强烈的时期。可是，现实中为什么有很多“讨厌学习”、“不愿学习”的学生呢?据调查与分析，大体上是由于下列原因：,(1)基础差，自卑感强。,有的学生一度很用功，但学习上不好(多数归因于基础差和缺乏方法)，就认为自己天资差，脑子笨，再努力也白搭，于是对学习无信心，无兴趣。,(2)没有科学的学习方法，只是凭感觉、按习惯用功，效果自然不理想，于是认为学习是很费劲的事。,(3)对学习的逆反心理,有的同学由于经常在学习上受到低评价，受不到老师的重视，加上心理素质较差，对学习逐渐产生紧张、焦虑、不安、麻木、恐惧以至反感，产生了逆反心理，经常赌气中断学习，一提学习就倒胃口。至于身心方面如果存在更为严重的疾患，就更不用说对学习欲望的消极影响了。,说一说学习的快乐,探索世界的奥妙,回忆你小时候不能理解的一个问题，它是而现在你已经明白了，你是什么时候懂得其原因的？再想一想，是怎样知道这些答案的？如果不学习，你能知道答案吗？,想一想,当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，当我们通过学习发现自己潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们的心中。留心周围的世界，我们会发现生活中还有更多的现象和问题，需要我们不断地探索和发现。,上课的时候，一不小心答对了一个大家答不出的问题，受到老师的表扬，那种快乐说不出的美！.,学习的意义？,寻找学习快乐之源.,学习可以提高品德修养。学习可以明辨是非美丑，塑造健康人格，培养高尚品德。古今中外具有崇高品德修养的人，无不是因为善于学习。,学习可以增长才干,学习是丰富知识、增长才干的重要途径。学习可以充实精神生活。学习不仅是成才的需要，也是充实精神生活，提高生活质量的需要。通过学习，提升精神境界，才能充分享受人生的快乐。,学习才能适应社会的发展要求。从科技进步、社会发展对人们的要求角度来看，学习才能适应社会，否则就会被社会所淘汰。,学习才能承担起社会责任。若要承担起肩负的责任，我们必须努力学习。,正确地对待学习,下面听一个故事,一个上了年纪的木匠准备退休了。他告诉雇主，他不想再盖房子了，想和他的老伴过一种更加悠闲的生活。他虽然很留恋那份报酬，但他该退休了。雇主看到他的好工人要走，感到非常惋惜，就问他能不能再建一栋房子，就算是给他个人帮忙。木匠答应了。可是，木匠的心思已经不在干活上了，不仅手艺退步，而且还偷工减料。木匠完工后，雇主来了。他拍拍木匠的肩膀，诚恳地说：房子归你了，这是我送给你的礼物。木匠感到十分震惊：太丢人了要是他知道他是在为自己建房子，他干活儿的态度和方式就会完全不同了。,故事,我们有时就是那个木匠，每天你钉一颗钉子，放一块木板，垒一面墙，但往往没有竭心尽力。终于，你吃惊地发现，你将不得不住在自己建的房子里。如果可以重来但你却无法回头。人生就是一项自己做的工程，我们今天做事的态度决定了明天住的房子。,学习的秘诀,书山有路趣为径学海无涯乐作舟,快乐学习的十种方法,一、快乐地迎接清晨清晨的阳光充满了希望，背好书包，整理好心情，与同学携手,快乐地迎接新的一天;每个清晨，给自己一份鼓励，给父母一个希望，给老师一份尊敬，给同学一个微笑，每天的学习生活就从希望中开始。,快乐学习的十种方法,二、清晰地确定目标学习不能没有目标。目标是前行的动力，也是我们努力的方向。为自己确立一个明确的学习目标，集中精力去实现，即使暂时不能如愿，但只要坚持努力，目标总有一天会达到。,快乐学习的十种方法,三、自信的进入课堂学习，工作需要自信心，不相信自己，任何工作都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做得更好。要相信自己，自己给自己肯定，给自己鼓励，告诉自己，只要自己够努力，就一定能解决难题，取得进步。在课堂上，认真听讲，积极思考问题，回答问题，相信自己能做得越来越好，并一直坚持下去。,快乐学习的十种方法,四、科学地规划学习数学，英语一门又一门的课程，有时让我们眼花缭乱，应不暇接,如果我们能够有一个科学的学习计划，也许一切难题便会迎刃而解。制定切实可行的计划，合理安排时间，恰当分配精力，是一种好的学习习惯。,五、愉悦地完成作业我们也许不止一次为繁杂的作业而苦恼,可是又有多少次体会到了完成作业的快乐。完成作业需要一种坚持不懈的意志力，按时，高质量完成作业，是一个学生的责任与义务。如果我们不能选择逃避作业，那么就只能选择愉快地面对作业。,快乐学习的十种方法,六、乐观地对待考试人的一生，要承受很多次考试。我们有时抱怨考试，可是我们不能不认真地对待考试。每次考试，分数并不是最重要的，最重要的是它帮助我们检验了我们的学习情况，收获了我们的学习成果，感受经过艰辛而获得成绩的快乐！,快乐学习的十种方法,七、痛快地外出玩耍无论学习生活多么繁忙，无论有多少事情需要我们去做，都别忘了“忙中抽闲”，走出教室，走出校门，到公园去，到郊外去，选择自己喜欢的活动，给自己的身体放假，给自己的心灵洗澡，让微笑闪耀脸庞，让欢乐从心底释放。,快乐学习的十种方法,八、做出正确的自我评价，合理制定学习计划，量力而行。每个人对于自己的能力都应有一个清楚的认识，这样在制定学习计划时才能真正做到适合自己。倘若长时间无法完成自己制定的学习计划，久而久之就会对自己的能力产生怀疑，将不自信的情绪带进学习当中。因此，尽量制定适合自己的学习计划，量力而为，不要安排得太满，要留有充足的休息时间。如果在现有的学习计划中感到很轻松，就可以考虑适当增加学习强度。,快乐学习的十种方法,九、积极地表达自己每个人都会有很多思想要表达，有感受与人交流，那么，就敞开心扉，勇敢表达自己吧！即使想法很幼稚，那也是我们的真知灼见，不妨就大声，自信地说出来。只有善于表达自己，才能让更多人认识自己。,快乐学习的十种方