2017年九年级体育教案

九年级体育课教学计划2017-2018学年，九年级第二学期第二学期和第二学期下学期体育课计划王老师1级题目：努力锻炼促进发展青少年与体育教学目标：1.认知目标：了解青春期是人生的一个必要阶段，是身体和心理特征生长发育的第二个高峰期。2.能力目标：根据青春期的特点，在参加体育活动时可以正确运用扬长避短的具体方法和要求。3.情感目标：正确理解调节心理和情感的重要性。教学手段：多媒体教学教学步骤：首先，青春期的概念及其分割青春期是指人体发育成熟前的一段快速发育时期，大致可分为以下三个时期。1.青春期前：女孩从11至12岁开始，男孩从13至14岁开始，一般持续2至3年。2.青春期中期：女孩从12岁开始到15岁，男孩从14岁开始到16岁，主要伴随着性器官和第二性征的发育。月经发生在女孩身上，遗精发生在男孩身上，通常持续2-4年。3.青春期后期：女孩从16岁到17岁开始，男孩从17岁到18岁，主要表现为身体系统继续缓慢发展并逐渐成熟。青春期发育的起始年龄、持续时间和发育状况不仅与种族、环境和社会条件不同，而且存在明显的个体差异。青春期是人体各种系统、组织和器官迅速变化并趋于完善和定型的关键时期。它对我们的心理、情感和行为有很大的影响。如何顺利度过青春期尤为重要。第二，青少年体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。然而，不同时期、不同性别和不同个体的青春期在身体发育、身体素质和功能发育方面存在明显差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差异，适合人们。初中生正处于青春期的前两个阶段。在此期间，骨骼发育和身高迅速增加。骨组织含有更多的软骨成分，具有弹性，不容易骨折，但抗压和抗扭曲能力较差。因此，在进行力量训练时，负重不应过重，并应特别注意保护脊柱。青春期肌肉的生长速度落后于骨骼，肌肉纤维细长，肌肉力量差。因此，我们应该选择适当的力量练习来刺激肌肉发展，促进身体各部分的平衡发展，避免长成“豆芽”形状。青少年体育锻炼应特别注意有氧耐力训练，这种训练对增强心血管和呼吸系统功能有很好的效果，如慢速或中速跑步。初中生青春期神经系统的可塑性和灵活性相对较好，因此我们应该抓住这个有利的机会，学习更多的基本运动技能和生活中必要的活动技能，为以后学习各种运动、生产劳动技能和军事技能打下良好的基础。初中女生应努力克服心理障碍和身体困难，积极参加体育活动。在月经期间，你可以参加适当的体育活动，但你应该避免剧烈运动和导致腹内压上升的运动(如仰卧起坐)，并注意个人卫生。有氧耐力跑应该在青春期经常进行，以消除体内多余的脂肪。有规律的艺术体操、舞蹈练习和强化腹部肌肉、盆底肌肉、腰部和背部肌肉的练习可以使身体更加健美，动作更加协调，姿势更加优美。它也有助于陶冶情操，提高文化修养。此外，为了安全顺利地度过青春期，除了坚持适当的体育锻炼和注意营养和卫生，还应该注意保持一个快乐和精神上的珍妮弗。热爱生活，与他人和睦相处，培养宽广的胸怀和乐观的性格；培育品种教学内容：站立姿势；运动：开始；侧向跑，向后跑教学习命令标记认知的学生可以复述动作要点，知道正确的身体姿势是根据要点完成动作的基本条件之一。能力90%的学生可以做基本的站立姿势，微微弯曲膝盖，上身微微前倾。70%的学生可以在出发时将身体重心移向跑步方向，在地面上用力蹬脚，侧身跑步时，他们的膝盖和脚趾面向跑步方向，他们的头部和上身转向球或目标，在腿后跑步时，他们的身体向后倾斜，前脚蹬地。情绪学生在练习中不会感到疲劳，并根据老师的要求认真做练习。负荷运动密度的基本部分在25%以上教学程序教师活动学生活动实施状况负荷教室传统的(2)1、指定场地，检查着装，接受学生体育委员会的报告。2.宣布本课的内容和教学目标。1、按指定地点成立运动队、运动委员会队，报人数，向老师汇报。2、注意倾听，记住学习目标，自我分组定位。2基础这车站站立相貌潜在的和移动移动站立姿势1、老师讲解示范站立姿势和动作：(1)基本站立姿势：自然站立，屈膝，身体前倾，肩膀和胸部下沉，张开双臂。1、学生记住老师的示范动作要领。2.按照老师的示范，试着练习。3.小心不要互相干扰。基本站立姿势10英尺开始(2)运动：A.开始：出发前，在地面上向前摆动，向前移动重心，弯曲膝盖，快速奔跑。同上开始侧身跑侧身跑：保持跑的方向、跑的速度、头部和上身侧向球的方向。脚步朝着奔跑的方向。同上侧身跑退后，快跑C.向后跑：脚的前脚掌在地面上，上身放松，挺直，向后跑，眼睛向上看，注意观察。同上退后，快跑随着i做2.学习和实践方法：(1)“跟我来”。教学时，混合以上基本站立姿势和运动动作。在每个组长的领导下，学生们跟随并模仿了现场地形周围的各种练习。学生们在排长的带领下听哨子并练习。8承认承认手手指数字(2)侧滑指数，用于识别手。三组20-30人绕着场地跑。老师(或领队)站在场地中央，不断地改变手指数。学生们看手指的总数。要求学生放松，自然完成动作。看着老师的手，做各种练习。8游泳玩(3)抓住“尾巴”游戏。35人一组，听信号，快速移动，抓住对方的尾巴8质量实践安排练习内容：1、俯卧撑(男)垂直和水平支撑(女)2、篮球投得远1、行动到位2、努力扔掉5放松目标1、参加学生放松活动2.总结。3.归还设备。4.下课了1.学生们组织他们自己的放松活动。2.互相评价，总结不足之处。3.归还设备。4.下课了3位置装备40个篮球三班有多种投掷练习。教学内容：种投掷练习教学习命令标记认知的通过各种形式的投掷练习，了解健身投掷练习的锻炼价值。能力通过练习掌握从下到上投掷的顺序。情绪培养学生参与锻炼的意识和努力锻炼的意志。负荷1015种不同形式的练习教学程序教师活动学生活动实施状况负荷教室传统的(2)1、指定场地，检查着装，接受学生体育委员会的报告。2.宣布本课的内容和教学目标。1、按指定地点成立运动队、运动委员会队，报人数，向老师汇报。2、注意倾听，记住学习目标，自我分组定位。小准准备活着移动(5)1、组织学生开展预备活动：内容：乐在沙包裹投远的、准实践xi23点时钟说话解决办法向导学习教师：你知道你生活中有什么投掷动作吗？教师：首先，演示几种投掷沙袋的方法，然后引导学生自己设计各种动作并练习。学生：学生们回答老师的问题，赤手空拳做各种投掷动作。学生：学生用自己设计的练习方法和其他学生的练习方法进行练习。3每个种类投掷投实践xi教师：总结几种投掷方法，组织学生集体练习。1.把沙袋扔在原地。2.旅行时扔沙袋并捡起来。3.转身捡起沙袋。4.提醒学生注意力量、速度、方向、高度等因素。从而提高投掷的准确性。学生：根据老师的要求练习。1.把沙袋扔在原地。2.旅行期间的沙袋投掷和接收(成对玩家)3.转身扔出去。双队训练的组织方法每个2|3组看谁？投必须准组织学生练习扔沙袋体验用力的顺序，看看谁扔得正确。10次穿过超过印章锁线条组织学生玩沙袋投掷游戏：“穿越封锁”。练习时不要往学生头上扔沙袋，注意适当的用力。在沙包裹投远的组织学生练习将沙袋扔得远远的；体验从下到上的力的顺序，用肩带臂摆动和手指手腕最后用力时控制沙袋。分成两组，一组练习，另一组拿起沙袋。中上部质量培训(10)安排质量练习的内容：1.仰卧起坐。2.多级跳跃。3、半蹲学生：听老师的口令，做各种练习，积极练习。中上部放松运动(3)组织学生做放松练习：首先演示放松形式并解释要求。根据老师的要求，两人一组。在老师指定的范围内中上部总结课程结束(1)总结本课的完成情况，并针对不足之处提出下一步的改进建议。控制老师解释自我评估并协助老师归还设备。大的位置装备每个学生一个沙袋，10个体操垫和半块田径场地。在第四节课中，进行跳高质量练习(为达标做准备)主要教材跳远质量练习(达标准备)补充教材局面命令标记1.为整个学年的体育达标测试做好充分准备，为提高我校体育达标率和优秀率打下良好基础。2.培养学生的短跑素质，吃苦耐劳，顽强拼搏，争强好胜，为促进学习做出贡献。3、每种练习学生做34次。内容教学和学习步骤重点和难点帮助和保护开始1.体育委员会成员带一些学生去帮助老师为班级准备体育器材。2.体育委员会带领全班在操场中央组成了一个队。4.老师和学生互相问候5.宣布这门课的教学内容和实践方法。6.安排学员，安排学员做好后勤服务工作。团队的位置如下：准备好慢跑：学生们在体育委员会的带领下(女生在前，男生在后)在操场上围成一圈。第二，徒手练习：1.上肢运动2.拳打3.肩环运动4.腹部和背部运动5.身体侧运动6.跳跃运动7.弓箭运动8.侧腿压机9、膝关节和踝关节运动学生应该更广泛地练习以防止受伤。学生可以根据老师的要求移动得更快，并且运动量可以大于老师安排的量。基础第一，抬腿1.教师示范要求：上身应直立，头部向前，双臂前后摆动，以肘关节为轴，支撑的大腿应平直，膝盖不应弯曲。至少，抬高的大腿的大腿表面应该与地面平行。2、学生练习学生们四人一组练习，距离为20米，距离为一米要求：双脚并拢，也可以适当放松至肩宽，跳跃时需要使用前脚、两臂和全身的协调力。着陆时，适当放松，因为这是一个连续的跳跃，所以适度放松是非常重要的。2、学生练习方法和以前一样。三、肚皮舞1.教师示范要求：大多数学生在练习时用前爪来发挥力量。在跳跃过程中，大腿应该尽可能抬高到一个水平，大腿应该靠着胸部，手臂应该自然摆动。眼睛应该向前看。2.学生练习：学生练习不是四人一组，而是由所有学生完成。4.整个训练场地如下：五、在学生实习过程中，教师应及时了解学生的身体状况，防止不必要的伤害。培训形式如下：* * * * * * * * * * * * *队形与上述练习相同。男生第一组12人，第二组15人，第三组12人。女生在第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个。目标1、全体学生组成团队，由老师带领学生做放松练习，彻底放松学生的双腿，以利于学生提高运动成绩。2.老师总结了这堂课的完成情况，表扬了表现较好的学生，并鼓励了一些没有完成任务的学生，这样他们将来可以更好地完成任务。3.再见了老师和学生。4.学生帮助老师归还运动器材。五班立定跳远测试主要教材立定跳远测试补充教材局面命令标记1.通过立定跳远测试，我们可以对学生立定跳远的质量有一个更全面的了解，同时，我们也可以让学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而努力提高我们学校的成绩和每个学生的成绩。2.每个学生将被测试两次。不及格或接近满分的学生将有另一次机会。3、考试结果公平公开，让学生和老师都能理解。内容教学和学习步骤重点和难点帮助和保护开始1.体育委员会带领全班同学在学校领导的办公桌前集合，检查并报告学生人数。