教师心理健康问题的维护.ppt

教师心理健康问题的维护,一直以来人们将太多的溢美之词用在教师的身上，关注的仅仅是教师身上的光环，却很少关注教师的心理健康状况。事实上，很多教师存在着心理健康问题。近年来，由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善等等，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。教师的心理健康问题如果得不到解决势必影响学生的身心发展，从更深更远的角度来看，会影响祖国和民族的未来。所以全社会都应该关注教师的心理健康问题。,一、教师心理问题的严重性及表现,教育是一种精神消耗。经研究发现，教师的心理抵抗能力并不一定比学生强。在大多数情况下，教师要比学生更需要心理咨询。面对心理问题，教师比学生更束手无策。很多研究表明，教师的心理健康现状况不容乐观。主要表现在以下几个方面：,1生理与心理症状,2人际关系问题,3职业行为问题,4职业倦怠,1生理与心理症状,主要表现为抑郁和焦虑，更为常见的症状是在抑郁和焦虑之间交叉变动。心理问题常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼等。,2人际关系问题,教师心理问题的症状不仅仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系中，影响到与家人、朋友、学生的关系。,3职业行为问题,对学生失去耐心和爱心，疏远学生；备课不认真，上课马虎对付，教学形式死板；粗暴惩罚学生，时常小题大做，抓住学生的小错不放，打击伤害学生的自尊心。在教学过程中拒绝别人的意见、建议，对教学过程中出现的问题听之任之。对学生的期望降低，认为学生是“烂泥糊不上墙”，从不关心学生。对教师职业失去兴趣。,4职业倦怠,生理上，经常疲劳、失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕等；心理上，感到自己前途暗淡，没有希望，常产生厌倦、抑郁、压抑、焦虑、烦恼等负性情绪。,二、影响教师心理健康的原因分析,（一）个人主观因素1.自我概念的发展水平2.个体的需要发展受阻3教师的压力及其应对方式,（二）外部客观因素1.社会因素2.学校因素,1.自我概念的发展水平,教师的心理健康水平和自我概念存在一定的相关，自我概念越积极，心理健康水平越高。教师对自己的能力有信心,对自己有较多肯定性的评价，不轻易否定自己,能够很好地调整、控制各种不良情绪，保持健康的心态；反之，教师常常怀疑自己的能力，把本来微不足道的小事视为是自己失败和无能的结果，从而深陷于焦虑、抑郁、无望和痛苦之中，影响心理健康。,2.个体的需要发展受阻,在现实中，教师的基本需要往往得不到重视并受到限制，或者纯精神的需要（尊重需要和自我实现需要）和需要的多元化长期被忽视，自我发展的需要受到阻碍，从而诱发一系列的心理问题，如抑郁、职业倦怠等。,3教师的压力及其应对方式,教师的心理健康状况与心理压力关系密切。从教师职业的特殊性角度来看，教师所体验到的压力比其他职业的人高很多，其主要来源有学生的不良行为、不足的工作条件、时间的紧迫感、经济压力、缺乏教育支持等。当压力和紧张产生后，教师如何看待和应对这些压力，会影响教师身心健康的状态。,1.社会因素,社会提供给教师的工资待遇、社会地位、工作条件等，在教师心理上形成了一种潜在的压力。同时，随着社会的发展，人们对教育的期望值越来越高，加上全面推进素质教育，要求教师改变传统的教育观念与方法，这与教师原有东西发生尖锐的矛盾，这就有可能给教师带来巨大的心理压力，从而引起心理问题。此外，在社会公众方面，一般把教育质量低、学生问题多等都归罪于教师，减少了社会对教师的支持，这种要求和态度同样导致教师心理健康问题的产生。,2.学校因素,学校的管理和条件对教师各方面的影响都很大。由于学校管理不当引起的与教师直接有关的问题，如教师角色模糊、工作量负荷增大、自己的时间被占用、缺乏自主权、没有参与学校管理的机会等，都易于导致教师心理健康问题的产生。另外，学生的品行、学习情况与教师心理健康问题也密切相关。此外，学生中的矛盾、不良行为、厌学情绪、较差的学习成绩以及对教师的不良态度等，都是中小学教师每日必须面对并加以解决的难题，这常使教师有可能产生厌倦感，导致心理问题产生。,三、维护与促进教师心理健康的措施,（一）提高教师心理健康水平的外在方法1.营造良好的社会支持环境2.学校内部要营造良好的心理环境3.教师应努力营建一个幸福和谐的家庭（二）提高教师心理健康水平的内在方法1正确认识和评价自己2改善人际关系3参加体育锻炼,1.营造良好的社会支持环境,国家和社会应通过各种政策的制定、法律的颁布来提高教师的社会地位、福利待遇,维护教师的合法权益,形成尊师重教的良好风气,建立教师心理健康的社会支持系统,对教师的角色期待要合理,从而消除教师的心理失衡感,让教师体验到被尊重、被关爱,工作有价值,这可以从根本上有效防止教师心理问题的产生。,2.学校内部要营造良好的心理环境,（1）营造和谐的人际关系（2）重视教师的需要（3）加大教师健康投入（4）确立明确而具体的目标,（1）营造和谐的人际关系,学校应以人为本，努力为教师营造一种尊重、平等、宽松的人际氛围。始终贯彻民主，对事不对人，本着客观的精神来处理人和事。处在良好的人际氛围中，教师能够身心愉悦，快乐的展开各种工作。当然各种活动的开展也可促进良好的人际关系的建立，如经常开展联欢会、旅游、交流会等活动来增进教师之间的交往。,（2）重视教师的需要,教师不是在充当神的角色，而是处于人的位置。既然是人，就会有物质和精神层次上的各种需求。学校尽可能考虑教师在福利、住房、工作量等方面的合理需求。多换位思考教师的苦衷，多一些情感投入。这样做教师才会把学校当做幸福的港湾，切切实实地把心交给学校，为学校的发展而贡献自己的青春和热血。,（3）加大教师健康投入,教师面临的各种压力使得教师身心疲惫。对此学校应经常进行丰富多彩的课余活动，如篮球赛、象棋比赛、声乐比赛来缓解教师工作和生活方面的压力；建立宣泄室和谈天室也是不错的选择。,（4）确立明确而具体的目标,共同具体的目标能激发教师的潜力，而更重要的是在目标的达成过程中，大家能够万众一心，增强凝聚力。,3.教师应努力营建一个幸福和谐的家庭,美满的家庭，能促进个体健康人格的形成与发展，能在个体遇到困难时给予鼓励和帮助，缓减个体的心理压力。这一点对于中小学教师尤为重要。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补，有利于心理健康。,1正确认识和评价自己,教师应该科学客观的评价自己，只有客观评价自己，才能合理要求自己。在待人接物方面才能保持平和乐观的心态，有效避免过激行为的出现，做到从容应对；才能给自己设定适当的目标，一旦目标达成，便可获得较快的绩效感，从而给前行储备更足的动力。,2改善人际关系,由于教师自身角色的多元化决定了教师人际关系的错综复杂。教师只有处理好各种关系，才有更多的时间、精力和良好的心理状态投入到教学中，最终有利于学生和学校的良性发展。在各种是是非非面前，教师应该以一颗宽容的心来善待。特别是在各种利益的面前，我们要学会放弃，多一份豁达。这样才会